Совет 1: Как сбить артериальное давление

Для того, чтобы снизить артериальное давление, совсем необязательно прибегать к помощи медикаментов. Соблюдение нескольких простых правил поможет вам уменьшить гипертонию и чувствовать себя намного лучше. Большинство этих рекомендаций связано с изменением нездорового образа жизни, который, к сожалению, ведет большинство из нас.
Инструкция
1
Контролируйте свой вес. Используйте легкие диеты для того, чтобы уменьшить количество жира в вашем организме. Необязательно истощать себя ими ежемесячно, достаточно слегка урезать потребление сладкого и жирного, больше использовать фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов.
2
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Помните о том, что подобные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют понижению артериального давления. Занятия аэробикой по тридцать-сорок минут в день дадут ощутимый результат уже через пару недель.
3
Ограничьте потребление алкоголя и кофе. В незначительных количествах алкоголь способствует снижению артериального давления, в больших же - оказывает пагубное воздействие на организм человека, поэтому предельно вреден. Кофеин же по определению повышает давление, он лишь в случае долгого периода употребления не оказывает практически никакого воздействия, так как организм человека к нему привыкает.
4
Если вы курите, то либо бросьте курить, либо ограничьте курение до пяти-семи сигарет в день. Эта пагубная привычка способствует повышению давления, и если вы курите постоянно, то оно у вас, соответственно, постоянно повышенное.

Совет 2: Как сбить цену на квартиру

Квартира – дорогостоящее приобретение и сумма сэкономленных при этом денежных средств может быть достаточно существенной. Но следует помнить, что и продавец жилой недвижимости хочет выручить от продажи квартиры как можно больше. Поэтому торги при покупке квартиры являются самым важным этапом, предшествующим совершению сделки.
Инструкция
1
При покупке квартиры следует помнить, что варианты предлагаемые агентствами недвижимости и различными риэлторскими фирмами, включают в себя также стоимость посреднических услуг. Приобретение квартиры без посредников помогает сэкономить значительную сумму денег. Квартиры, продаваемые с пометкой «срочно», как правило, бывают дешевле остальных.
2
После подыскания подходящей квартиры следует назначить встречу с ее собственником или его представителем для осмотра объекта потенциальной сделки. Придя в квартиру, следует наладить дружелюбный психологический контакт с ее продавцом, но указывать на массу достоинств жилища не стоит, даже если оно очень понравилось. На первом этапе необходимо обследовать все помещения квартиры, при этом следует отметить, что хозяином удачно подобраны обои и подчеркнуть несколько несущественных элементов, которые помогут расположить его к себе.
3
На следующем этапе вопрос цены обсуждать не стоит, но нужно отразить все недостатки, которые на ваш взгляд могут препятствовать приобретению квартиры. Это может быть неудобство расположения комнат, удаленность от места работы или станции метро. Также следует отметить, что отдельные элементы квартиры нуждаются в ремонте, замене и дополнительных материальных вложениях.
4
Самый важный момент, который следует после обсуждения непосредственно достоинств и недостатков квартиры – торги о цене. При этом следует выяснить, сколько хозяин намерен получить за продажу квартиры и какую сумму он намерен уступить при продаже. Если собственник жилища не может быстро сориентироваться и назвать сумму возможной уступки, то можно предложить собственный вариант, указав несколько заниженную цену, которую вы можете заплатить за квартиру, оставляя задел для торга на повышение.
Обратите внимание
Обсуждая вопросы о приобретении квартиры, убедитесь о наличии у собственника или лица, ведущего переговоры, необходимых правоустанавливающих документов. Обязательно выясните наличие дополнительных обременений, которые могут быть наложены на сделки с квартирой - арест, залог банка и т.п. Передавайте задаток только собственнику квартиры.
Совет полезен?
Передача продавцу задатка за квартиру является залогом успеха потенциальной сделки, помогая отсечь других покупателей-конкурентов.
Полезный совет
Одним из ключевых способов снижения давления является снижение уровня стресса, в котором вы находитесь. Помните о том, что чем меньше вы волнуетесь, тем ниже ваш уровень артериального давления.
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500