Совет 1: Как уберечься от первых морщинок

Морщинки могут появляться в совсем молодом возрасте. Причин такого явления множество, но зачастую они касаются здоровья и образа жизни. Немаловажную роль играет и ежедневный уход за лицом. При желании можно отодвинуть тот день, когда на лице появятся первые следы старения кожи.
Инструкция
1
Ведите активный и здоровый образ жизни – это самое главное, что нужно для поддержания красоты. Спите не менее 7 часов в сутки, ведь следы усталости плавно переходят в первые морщинки. Избегайте стрессов и перенапряжения. Принимайте седативные препараты, если у вас плохой сон.
2
Исключите из рациона вредные продукты, которые содержат большое количество канцерогенов и пищевых добавок. Они отравляют организм, что ведет к преждевременному старению кожи, да и на здоровье это оказывает негативное воздействие. Алкогольные напитки и никотин по возможности не употребляйте.
3
Принимайте витаминные и антиоксидантные комплексы. Так как у этих средств имеются противопоказания, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Поддерживайте микрофлору кишечника, ведь от этого зависит нормальное очищение организма.
4
Ухаживайте за лицом. Приобретите косметические средства, которые разработаны именно для вашего типа кожи. В продаже можно встретите кремы, которые рассчитаны на определенный возраст. Производятся они с учетом потребностей и содержат максимум питательных и увлажняющих веществ, которые помогают избежать появления морщинок.
5
Не умывайте обычным мылом. Антибактериальные гели также пересушивают кожу, что ведет к морщинкам, поэтому используйте увлажняющие или питательные пенки, которые можно встретить в магазинах. Косметику снимайте специальной жидкостью для демакияжа, особенно это касается водостойкой туши. Периодически очищайте кожу пилингом, а затем наносите питательные маски. Желательно, чтобы в средствах присутствовал коллаген.
6
Ежедневно выпивайте не менее 3-х литров жидкости – она насыщает клетки организма и помогает продлить молодость кожи. Особенно хороший эффект оказывает зеленый чай в неограниченных количествах. Придерживаясь этих правил, вы сделаете ваше лицо молодым и красивым, а о морщинках можете не задумываться долгие годы.

Совет 2: Как уберечься от наводнения

Из всех бедствий, которым подвержены россияне, наводнения являются самыми распространенными. Катастрофа часто принимает ужасающие масштабы, но обезопасить собственную жизнь достаточно просто: нужно готовиться к ударам стихии заранее.
Инструкция
1
Единственный способ уберечься от наводнения: не жить в затапливаемых районах. В МЧС, например, сообщают, что более 60% потенциально опасных территорий заселены и застроены домами. Поэтому перед тем, как начать строительство или соглашаться на покупку – обязательно убедитесь в том, что окрестная территория не попадает в зону риска. Учитывая характер бедствия, иного способа полностью обезопасить себя - нет.
2
Если вы все же попадаете в зону риска, первое, что вам нужно сделать – собрать все важные документы в водонепроницаемый пакет и положить в легкодоступное место. Имеет смысл вообще все ценное максимально отдалить от пола. Обязательно иметь хотя бы несколько заготовленных порций сухого пайка и отложенные деньги.
3
Убедитесь, что каждый член вашей семьи знает, как отключить электричество (закоротившая в воде проводка опасна как ничто другое) и газ; что все осведомлены о сборных пунктах эвакуации (информацию можно узнать у местных властей).
4
Оборудуйте легкий доступ на крышу. Приставная лестница – не лучший выбор, т.к. при сильном течении ее может сбросить. Надежнее всего закрепить ступени прямо на стенах дома, либо продумать выход изнутри помещения.
5
Приобретите плавательное средство. При этом задумайтесь: рыбацкая лодка будет занимать много места, однако всегда будет готова к использованию. При внезапном наводнении приготовить надувной плот просто не будет времени (тем более, что может понадобиться электрический насос).
6
Изучите местность. Вы должны знать все возвышенности и просто высокие объекты (спасительным может оказаться даже домик на дереве). Четко представляйте себе поведение реки: почему могло произойти затопление, сколько оно продлится, в какую сторону идет течение. Чем больше вы будете знать, тем более осмысленные решения сможете принимать в критический момент (например, не придется верить слухам по поводу продолжительности потопа).
Видео по теме

Совет 3: Как уберечься от опасностей на водном транспорте

Вода была и остается враждебной стихией для человека. Плаваете ли вы на надувном круге или на огромном лайнере, опасность всегда подстерегает вас. Современные корабли напоминают огромные города на воде, но от этого не становятся более надежными. Чтобы избежать несчастных случаев на воде, необходимо соблюдать все правила поведения на водном транспорте.
Вам понадобится
  • - спасательный жилет;
  • - таблетки от морской болезни, другие лекарства.
Инструкция
1
Когда вы собираетесь в путешествие по воде, не забудьте захватить с собой таблетки от морской болезни. Если у вас есть какие-то хронические заболевания вроде астмы или сахарного диабета, запаситесь лекарствами на случай, если болезнь обострится.
2
Внимательно осмотрите судно, посмотрите и запомните, что где находится. Вы должны точно знать, где находятся спасательные шлюпки и жилеты и запомнить дорогу к ним. Найдите короткий путь от вашей каюты и других общественных мест к верхней палубе, чтобы в случае задымления вы смогли быстро и не путаясь, попасть туда.
3
Изучите инструкцию по эксплуатации спасательных жилетов. В случае аварийной ситуации разбираться во всем этом не будет времени. Научитесь одевать и застегивать жилет. Ознакомьтесь с инструкцией по безопасному поведению на корабле. Не нарушайте правил, описанных в ней.
4
Иногда маленькая аварийная ситуация перерастает в трагедию, и тогда капитан судна для спасения пассажиров принимает решение о начале эвакуации. Как известно, паника этому только мешает, поэтому сохраняйте спокойствие и следуйте указаниям. Женщины и дети будут садиться в спасательные шлюпки первыми. С собой вам разрешат взять документы и деньги, одеяла, спички, лекарства и еду.
5
Если спасательные шлюпки уже заполнены потерпевшими, необходимо прыгать прямо в воду. Не забудьте перед этим одеть жилет. Прижмите подбородок к груди, одной рукой закройте нос и рот, а второй держитесь за жилет. На спасательных жилетах имеются лампочки, свисток и сигнальное зеркало, поэтому вы можете подавать сигналы проходящим мимо суднам.
Видео по теме
Обратите внимание
Выныривать нужно с открытыми глазами, чтобы не попасть под корабль. Если вы оказались в воде, нельзя находиться вблизи судна, чтобы потоком воды вас не затянуло вглубь. Обязательно оденьте жилет, даже если умеете хорошо плавать, так как можно удариться о воду и потерять сознание, или судорога сведет ногу.
Совет полезен?
На спасательных жилетах имеются лампочки, свисток и сигнальное зеркало, поэтому вы можете подавать сигналы проходящим мимо суднам.

Совет 4: Как избавиться от морщинок

Однажды все мы, глядя в зеркало, замечаем на своем лице первые морщинки. И после того, как миновал приступ паники по поводу их появления, начинаем искать способы избавиться от этих молчаливых свидетелей прожитых нами лет. Что ж, методик избавления от морщинок довольно много.
Инструкция
1
Домашние методы коррекции морщинЕжедневно используйте увлажняющие кремы и кремы, подходящие к вашему типу кожи. Кремы с эффектом лифтинга можно использовать после 35 лет. Делать это раньше категорически не рекомендуется.Существуют эффективные маски против морщин. Например, такая:1. Возьмите в равных пропорциях кефир и мед. Кефир слегка подогрейте, чтобы он был теплым, затем смешайте с медом.
2. Нанесите маску на лицо, оставив примерно на четверть часа.
3. По истечении 15 минут смойте кефир с медом теплой водой.Гимнастика для лицаЕжедневно проделывайте несколько несложных упражнений для лица. Каждое упражнение повторяйте не менее 3 раз.1. Положите указательные пальцы поверх бровей и надавите. Поднимите брови, стараясь преодолеть сопротивление пальцев, давящих на них. Задержите напряжение на 5-7 секунд. 2. Прижмите пальцами мышцы чуть ниже бровей. Попытайтесь закрыть глаза, преодолевая сопротивление ваших пальцев. 3. Напрягите губы и проговаривайте гласные звуки: «а», «и», «о» и другие. Можно делать это беззвучно – про себя.
2
Нехирургические методы коррекции морщин в кабинете косметологаСовременная косметология предлагает множество способов избавления от морщин. Среди них:
- инъекции ботокса;
- аппаратные процедуры;
- мезотерапия;
- различные виды пилинга.
3
Хирургические методы коррекции морщин в клинике пластической хирургииСамый радикальный способ избавления от морщин – визит к пластическому хирургу. Подтяжка лица, блефаропластика и другие операции уберут морщины с гарантией.
Видео по теме
Совет полезен?
Чтобы избавиться от морщин, придется пересмотреть некоторые привычки, приводящие к их появлению. Для начала бросьте курить и употреблять алкоголь. Перестаньте злоупотреблять загаром.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 1
Пожаловаться
написал(а)
Вообще, средств куда больше, то есть помимо очевидного ежедневного ухода за кожей, можно так же использовать средства на основе гилауроновой кислоты, те же скинбустеры, например, рестилайновские. Это хороший способ поддерживать нормальную влажность кожи, причем тогда не надо и кремами пользоваться. У меня в этом плане всегда была проблема с выбором - ночного крема. Ну вот, как минимум на пару месяцев об этом можно просто забыть.
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500