В рыбьем жире есть немало полезных витаминов и микроэлементов, один из них – витамин А. Он принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, протекающих в организме, а также регулирует синтез белка и нормализует обмен веществ. Кроме того, витамин А участвует в формировании зубов и костей, да и к тому же замедляет процесс старения.

Благодаря этому, рыбий жир - незаменимое средство для поддержания в здоровом состоянии кожи, слизистых оболочек, волос и сохранения хорошего зрения. Обладая антиоксидантными свойствами, этот «продукт» помогает противостоять вирусным и бактериальным инфекциям.



Также в рыбьем жире присутствует витамин D, поддерживающий в организме нормальный уровень фосфора и кальция. Вот почему это средство используется для улучшения состояния зубов и костей, предупреждения возникновения судорог икроножных мышц и успокоения нервной системы.


Вместе с тем, рыбий жир содержит огромное количество Омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые так важны для полноценного функционирования организма. К примеру, они способствуют выработке серотонина – «гормона счастья и отличного настроения», именно поэтому регулярное потребление рыбьего жира предупреждает развитие депрессии.


Кроме того, рыбий жир снижает вероятность возникновения атеросклероза, способствует нормализации сердечного ритма и уменьшает уровень холестерина. Также этот «продукт» стимулирует выработку в организме простагландинов – веществ, которые оказывают противовоспалительное действие. Вот почему это средство используется для снятия воспалительных симптомов: отека, гиперемии и боли. А еще рыбий жир назначают для снижения воспаления при ревматоидном полиартрите.


Однако принимать рыбий жир следует с осторожностью: не больше 2 г в день в течение месяца. Затем нужно сделать перерыв на несколько месяцев и повторить курс. Хотя лучше перед началом приема препарата проконсультироваться с врачом, ведь как и другие лекарства, это средство обладает побочными действиями и имеет противопоказания.