Совет 1: Что такое Йогини Экадаши

В индуизме считается, что материальное существование загрязняет душу, причиняет ей страдания. Ведические писания обещают духовное возвышение и очищение при соблюдении религиозных канонов. Наилучшими считаются дни экадаши.



На санскрите «эка» означает один, а «даши» — десять. То есть экадаш — это одиннадцатый день каждого лунного месяца в индуистском календаре после полнолуния и новолуния.

Дни экадаши считаются наиболее подходящими для аскезы. Соблюдение экадаши предписывается ведическими писаниями не только для очищения организма в физическом смысле, но особенно для духовного возвышения.

Йогини экадаши — экадаши темной части месяца ашадха — 15 июня. Этот экадаши освобождает людей от всех грехов материального мира и дарует освобождение для перехода в мир духовный, является главным из всех священных дней поста во всех индуистских религиях. Пост в Йогини экадаши очень могущественен и благоприятен. Тот, кто соблюдает пост именно в этот экадаши, получит освобождение от последствий всех прошлых грехов. Благо, достигнутое от соблюдения Йогини экадаши, сравнимо с получаемым от паломничества во время солнечного или лунного затмения в святое место Курукшетры.

Для соблюдения экадаши желательно полностью отказаться от еды и питья. Если такой пост невозможен, необходимо воздерживаться от употребления в пищу зерновых и бобовых продуктов, шпината, меда, баклажанов и морской соли. Но поваренная соль допустима. Рекомендуется есть только один раз в день, в «накта», так называется вечерняя трапеза. Можно употреблять в пищу фрукты, воду, молочные продукты, сахар и овощи, кроме свеклы. Нельзя есть грибы. Бронзовая посуда в дни экадаши на стол не ставится. Лучше воздержаться от принятия пищи в чужом доме.

Для достижения духовного блага при соблюдении поста следует отказаться от дневного сна, бритья, растирания маслом. Нельзя общаться с пьяницами, прачками и ткачами.

Кто не может соблюдать пост из-за болезни или старости, может читать и слушать о значении экадаши. Можно пожертвовать что-то особо духовному человеку.


Совет 2: Как празднуют Парама Экадаши

Экадаши – в индуистском календаре одиннадцатый день после новолуния и полнолуния. Дни экадаши особенно благоприятны для совершения поста. Календарь экадаши указывает все важные дни, им присвоены свои названия. Парама Экадаши в 2012 году приходится на 12 сентября.



Согласно древним Ведам, тот, кто принял человеческое рождение, но не празднует Парама Экадаши, совершает самоубийство и обречен на дальнейшие перерождения и страдания. С другой стороны, правильное отношение к Парама Экадаши и выполнение определенных для этого дня предписаний дает блага, которые невозможно исчислить.

Отсутствие достатка в нынешней жизни говорит о том, что в прошлой человек не подавал милостыни, ничего не жертвовал другим людям. Никакие усилия не помогут исправить ситуацию, единственный вариант состоит в праздновании Парама Экадаши – в этот день человек может очиститься от всех грехов и получить (заслужить) все необходимое для жизни. Кроме того, соблюдение всех правил Парама Экадаши приносит окончательное освобождение, выводя человека из череды перерождений.

Традиция устанавливает в этот день строгий священный пост. Именно он уничтожает все грехи, освобождает от бедности и болезней. Лучше всего полностью воздерживаться от еды и питья, но тем, кто в силу различных причин не может этого сделать, предписывается принимать пищу один раз в день, непременно исключив из рациона зернобобовые продукты. Также не стоит есть мед, шпинат, баклажаны.

Следует учитывать, что наступление и окончание Парама Экадаши строго привязывается к лунным циклам, поэтому в разных часовых поясах сроки праздника будут отличаться. Чтобы пост в этот день принес ожидаемую пользу, необходимо точно учитывать время. Существуют специальные компьютерные программы для расчета сроков Экадаши, их можно найти в интернете.

Ночью при правильном соблюдении всех принципов праздника спать нельзя, это время посвящается молитвам. Воспевая имена Господа и совершая ритуальные танцы, человек наилучшим образом освобождается от грехов.

Очень важно правильно выйти из поста. Выход происходит утром следующего дня после восхода солнца. Если пропустить этот момент, Парама Экадаши будет считаться не соблюденным. Пост прерывается съеданием любого зерна – то есть той пищи, которая была строго запрещена.


Совет 3: Реальность мира и покрывало майи

Про наш мир нельзя сказать, что кругом только оптимистичные картины, но и сказать, что вокруг все пессимистично, мы тоже не можем. Йога говорит нам о том, что мы не можем видеть реальной картины мира, так как Высшая реальность скрыта пеленой майи. А майя создают иллюзию, под которой истинная картина мира и скрывается.

Нам кажется, что мир то положительный, то отрицательный, то нейтральный. Или полосатый, как зебра, в силу обстоятельств нашей жизненной ситуации. На самом деле, эти понятия не применимы к нашему миру.

А узнать, какой мир на самом деле, с позиции йоги, мы можем лишь тогда, когда достигнем некоего сверхсостояния. Как говорят древние источники, действие иллюзии, которая скрывает от нас реальность, исчезнет, и тогда мы узнаем, какой он, наш мир.

Это как раз и есть то, к чему стремятся йоги. Это Высшее состояние, которое мы обретем, когда пройдем путь самопознания. Йога дает нам методы и практики, которые рано или поздно приведут нас к этому.

И только тогда, когда мы обретем это состояние, мы поймем, какой мир. А йоги и йогини, прошедшие путем самопознания, передали нам это знание. Исходя из этого, единственное, что мы можем сказать о мире, так это то, что наши обычные суждения и категории к нему не применимы.

Мир это то место, которое дает нам огромные возможности. Возможности для развития и самопознания. А когда мы достигнем цели, как говорят йоги и йогини, нас захлестнет такая волна радости и счастья, о силе которой мы даже и не догадываемся.

Пока мир не открылся нам таким, какой он есть на самом деле, мы можем его видеть, как что-то негативное, причем продолжительное время. А также можем видеть наш мир, как что-то исключительно позитивное. Мир будет нам представляться то таким, то другим, то плохим, то хорошим. Но все то, что будет к нам приходить в мире, будет, как говорит йога, всего лишь отражением наших стремлений, эмоций, действий, ожиданий.

 

Совет 4: Несколько мифов и заблуждений о йоге

В современном мире йогу стали воспринимать как часть фитнеса, как некую гимнастику, которая развивает гибкость, обеспечивает хорошую растяжку и т.п. Ведь все знают, что йоги – это те, кто легко засовывает ногу за голову, стоит на голове или сидит в позе лотоса с закрытыми глазами. Но вот, зачем они всё это делают? И так ли необходимо иметь все эти навыки для того, чтобы быть «настоящим йогом»?

Мне частенько приходится слышать от разных людей: «Ой, нет – йога – это не для меня. Мне нужно что-то более динамичное», или «Я не понимаю йогу, наверно еще не дорос…».

Что же такое йога?                 

Прежде всего, нужно усвоить, что йога – это не спорт, не фитнес  и не религия. Это Путь. Путь саморазвития и очищения. Он включает в себя богатейший арсенал методов и техник, которые позволяют человеку решить те задачи, которые тревожат его на данный конкретный момент времени. И, в то же самое время, все эти методы предназначены служить одной общей цели – освобождению человека от страданий и обретению чистого разума. Для тех, кто решил следовать по пути Йоги – именно это и становится целью жизни.

Многие воспринимают йогу только, как некие физические упражнения для улучшения растяжки или, того хуже,  как какую-то религиозную секту. Такое восприятие, как правило, обусловлено недостатком знаний в данной области, обесценивая ее истинную суть.

На Западе и в России йога действительно приобрела свою популярность в большей степени как часть фитнес-индустрии. Но это не умоляет других достоинств этого пути, которые непременно откроются ищущему. Однако, сейчас  такое огромное количество направлений и школ йоги, что человеку, однажды попавшему на этот базар, очень легко потеряться и очень сложно понять, с чего стоит начать. И не случайно некоторые считают, что йога им не подходит.

Что же это значит – йога не для всех?

И да, и нет. Фактически йогой может начать заниматься любой человек, и для любого тут найдется подходящий метод для саморазвития, который, несомненно, принесет результат. Другое дело, что не каждый готов  начать изучать йогу, а уж принять  ее как жизненный Путь, неукоснительно следуя всем принципам, способны только единицы. Но даже, если сейчас вы не готовы принять ее как основу своей жизни, то это не лишает вас права пользоваться теми или иными «йогическими» методами для решения своих конкретных задач. Важно – захотеть их решить.

Как показывает практика, человек начинает интересоваться йогой тогда, когда в жизни его что-то не устраивает, когда присутствует необходимость перемен. Вряд ли вы встретите на занятии по йоге абсолютно счастливого, успешного и довольного собственной жизнью человека, пышущего энергией. Такие люди, как правило, «берут от жизни всё» вне зала, не терзаясь внутренними сомнениями, и воспринимают жизнь как источник удовольствий.  Это значит, что их время еще не пришло. У них другие задачи в этой жизни. Если такие экземпляры попадаются в йога-зале, то это, скорее всего, случайность, и долго они тут не задержатся.

А вот если присутствует неудовлетворенность чем-то (чем угодно, будь то здоровье, лишний вес (одна из самых популярных проблем среди начинающих йогинь), душевные травмы, психоэмоциональные расстройства и т.д. – список можно продолжать бесконечно), то это показатель, что пришло время перемен. Йога же – один из многочисленных путей, который помогает осуществить эти перемены.  Фокус в том, что на любую человеческую проблему в йоге найдутся методы ее решения.  Главное, чтобы намерение на изменение свое конкретной ситуации было достаточно сильным, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Первичная мотивация человека, пришедшего в йогу, может быть абсолютно любой, начиная с желания похудеть и стать здоровым, заканчивая необходимостью обрести внутреннюю гармонию в результате увольнения с работы или неудачи в личных отношениях. Не важно, с чего начинается ваш «поиск счастья». Имеет значение лишь несгибаемое намерение, нацеленное на личную трансформацию. И если адепт поддерживает регулярность практики, то постепенно «пропитывается» этой средой. Всё больше погружаясь в изучение методов йоги, у вас появляются новые знакомства, новые учителя, единомышленники. И каждая такая встреча – это еще один маленький кирпичик на пути строительства собственного храма самопознания.

Есть еще один важный момент, касающийся групповой практики йоги или йоги в залах

Невзирая на большое количество направлений йоги, почти всё, что преподается в йога-студиях и фитнес-центрах относится к хатха-йоге. Хатха-йога – это набор техник, в которых основным инструментом работы является наше физическое тело. Именно этот инструмент наиболее понятен и доступен каждому человеку, а потому и само направление хатха-йоги приобрело такую популярность.

Время от времени я слышу от людей, побывавших несколько раз на моих занятиях,  удивленные отзывы, типа: «Я раньше думал (думала), что йога – это когда просто сидишь со скрещенными ногами, расслабляешься и ничего не делаешь. А тут оказывается столько усилий надо прикладывать!  Да еще и вспотеть можно похлеще, чем на тренажерах…» То, что занятия по йоге – это что-то скучное, вялотекущее, расслабленное непонятно что - довольно распространенное суждение среди тех людей, которые «знают» о йоге только понаслышке.  Мне бы хотелось развеять этот миф и пролить свет на реальное положение дел в данном вопросе.

Действительно, всем нам знакомы картинки из книг и глобальной сети, где аскетичные полуголые индийские йоги, обмазанные пеплом, неподвижно сидят в лотосе, погрузившись в неведомое состояние глубокой медитации. Однако к нашей современной действительности это не имеет никакого отношения. Конечно, здесь стоит отметить, что есть такое понятие как Раджа-йога, где основной задачей является очищение ума посредством медитативных практик. Но это далеко не самый первый этап на пути самопознания. И подавляющая масса современных адептов йоги до этого этапа впринципе не добирается. Раджа-йога - очень высокий уровень внутренней работы, которому предшествуют десятки лет (а может и жизней) упорного труда и потения на коврике (хатха-йога).

Есть также заблуждение относительно  понятия «медитация»

Очень часто люди думают, что медитация – это просто, когда расслабленно сидишь и думаешь о прекрасном, а благодать так и снисходит на тебя свыше, наполняя блаженством. Как бы не так. Медитация – это особое состояние ума, обретенное в результате длительной упорной концентрации, но об этом позже… Возможно - в другом очерке. Важно то, что для получения результата в любом случае необходимо прикладывать усилия, будь то физические или ментальные.  А для получения устойчивого результата, усилия эти должны быть регулярными и правильными.

Поэтому на начальном этапе именно регулярная практика в йога зале может стать хорошим фундаментом для выстраивания личной дисциплины и дальнейшего развития. И, конечно, попотеть здесь придется.

Я не собираюсь агитировать всех срочно бежать на занятия по йоге в ближайшую студию. Да и на своих занятиях мне гораздо приятней видеть людей, которые приходят сознательно, когда  чувствуют в этом реальную необходимость.

Я лишь призываю к тому, чтобы вы, прежде чем выносить суждение о йоге и о том, насколько вам подходит или нет, этот путь, задумались, на чем основано ваше суждение? Если оно основано на мнении других людей, то оно не будет истинным, т.к. чьё-то мнение всегда субъективно.  Если ваши представления не являются результатом вашего личного опыта, то они не могут отразить всю полноту картины. Для того чтобы действительно понять,  подходит ли вам тот или иной метод, то или иное направление, тот или иной учитель / инструктор / преподаватель, нужно самому исследовать эту тему. Возможно, придется даже не один, а несколько раз прийти на занятие, чтобы понять, что к чему.  

Безусловно, существует некоторая вероятность того, что с первого раза не попадешь «в цель»: или инструктор не понравился, или конкретное направление йоги не соответствует нынешнему состоянию человека. Но если внутреннее намерение, нацеленное на перемены, не ослабевает, то человек продолжает поиск.  И, как показывает практика, нужно совсем немного времени, чтобы определиться с выбором, и дальше уже двигаться в заданном направлении. Поэтому не ждите, что кто-то за вас ответит на все ваши вопросы. «Стучите и откроют вам…»

Совет 5: Истоки йоги

Йога - это система самопознания, которая базируется на аксиоматике йоги и всех выводах, которые делаются из нее. В йоге заложен весь тот опыт, который получили йоги и йогини древности. Этот опыт, которые они получили, занимаясь самопознанием, говорит нам о том, что у каждого человека, живущего на Земле, единые предки, учителя йоги.

Учителями в йоге называют людей, которые уже прошли по тому пути, который нам с вами еще предстоит пройти.  В большей степени знание йоги сохранилось в восточных странах. В западных странах от знания практически ничего не осталось, одни отголоски.

В Индии бытует такой миф, согласно которому йога пришла с севера. Возможно, речь идет о Гималаях, возможно, что это территория современной России.

У греков есть исторические свидетельства о существовании весьма странного места, где полгода день, полгода ночь. Они называли это место Гиперборея, что означает «сверхсеверная страна». Страна эта очень походит на места, где существуют понятия полярного дня и полярной ночи. И именно там, как говорят древние источники, зародилось знание йоги, а уже потом распространилось по всему миру.

В Челябинской области, в 1987 г., были обнаружены города настолько древние, что их считают ровесниками Трои. А до этого считалось, что территория современного Предуралья пустовала и никогда не имела цивилизации. Археологические раскопки перечеркнули такое предположение ученых. Более того, эти факты дали мифам Индии реальное обоснование. Это все очень интересно даже с точки зрения истории развития человечества.

Стоит сказать, что йога не придает особого значения таким фактам. Да, интересно найти подтверждение каких-то гипотез, но не более того. Это связано с тем, что истинная йога не опирается и никогда не опиралась на территориальную принадлежность.

Йога это такое знание, которое принадлежит всему человечеству. Никакого разделения по странам, континентам и нациям! Знайте, что тот, кто скажет вам, что йога это индийская система или что-либо в этом духе, в йоге, как системе самопознания, не разбирается!

Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500