Совет 1: Как будить малыша

Малыши так сладко спят, а нарушать их сон приходится. Например, чтобы приучить их к новому режиму дня перед определением в детский сад. Будить ребенка следует правильно. Для этого есть несколько простых советов, которые помогут не испортить настроение малышу и родителям, что достаточно важно.
Инструкция
1
Когда вы начинаете водить ребенка в детский сад, у малыша должен быть режим дня, схожий с тем, которого придерживаются в дошкольном образовательном учреждении. Узнайте, сколько времени отводится на тихий час. Как правило, днем дети спят 2-2,5 часа. В сутки сон ребенка должен составлять 10-14 часов (в зависимости от возраста). Рассчитайте нормальную длительность ночного сна.
2
Укладывайте спать малыша раньше, чем ложитесь вы. Для ребенка очень важно выспаться, так это влияет на его нервную, двигательную систему. Если маленький человечек никак не ложится спать вовремя, придумайте такое занятие, после которого нужно уснуть. Почитайте малышу сказку или спойте колыбельную песенку. Ребенку необходимо дать понять, что появилась традиция, после которой следует ночной сон.
3
Перед тем как уложить спать малыша, обязательно проветрите его комнату. Следите, чтобы температура в помещении, где находится кроватка ребенка, не превышала 19 градусов.
4
Обеспечьте необходимыми условиями малыша, чтобы его сон был комфортным. Если ребенок боится темноты, включите светильник, который обеспечивает полумрак. Дайте своему маленькому человечку его любимую игрушку. Как правило, у большинства детей имеются плюшевые мишки, зайчики, собачки и тому подобное. Рядом с неодушевленным другом малышу будет не скучно.
5
Постарайтесь, чтобы посторонние звуки не нарушили сладкий сон вашего ребенка. Обеспечьте малышу двигательную активность вечером, чтобы маленький человек был уставшим. Учтите, что голодный желудок также может помешать вовремя уснуть, поэтому накормите ребенка заранее.
6
При утреннем пробуждении погладьте малышу голову. Скажите несколько ласковых слов. Если ребенок после фразы: «Пора вставать» категорически отказывается это делать, заинтересуйте его. Напримре, скажите маленькому человеку, что «сейчас вы вместе пойдете смотреть кошку или собаку». Обычно дети любят домашних животных и с радостью встают.
7
Запомните, что резкий подъем малыша вредит его здоровью. Переход из сна в бодрствование должен быть плавным. Поэтому разрешите ребенку немного полежать и понежиться в своей теплой кроватке. Ведь вы и сами не против этого.

Совет 2: Что делать, если ребенок плохо спит ночью

Здоровый сон очень важен для здоровья и развития младенца. Необходим он и маме малыша, чтобы отдохнуть и восстановить силы для ежедневных хлопот и заботы о ребенке. Когда кроха плохо спит ночью, часто просыпается, кряхтит, страдают оба – и младенец, и его мама.



Младенцы не рождаются с установленными ритмами бодрствования и сна, их формирование происходит у новорожденных постепенно. Ухаживая за малышом, родители могут наблюдать несколько основных этапов его жизни. Младенец от рождения до полугода не чувствует разницы между ночью и днем, он спит по 14-18 часов в сутки.

Сначала у крохи преобладает 90-минутный цикл бодрствования и сна. Небольшой промежуток глубокого, крепкого сна сменяется фазой поверхностного сна, во время которого малыш может легко просыпаться. Поэтому, после того, как малыш уснул, не включайте телевизор, старайтесь тише разговаривать и передвигаться по квартире. Ведь его сон время от времени становится очень неглубоким и чутким, любые звуки могут разбудить его во время поверхностной фазы. Понаблюдайте, что еще может будить малыша: шум машин или другие посторонние звуки на улице. В этом случае перенесите его кроватку в другую комнату (в случае, если ее окна выходят на более тихую сторону), или переставьте ее подальше от окна, если такой возможности нет.

Следите за тем, чтобы малыш не перегревался и не замерзал ночью, может быть, он просыпается часто именно по этим причинам. Чтобы крохе было удобнее спать, матрас в его кроватке не должен быть очень мягким.

По мере взросления малыша фазы глубокого сна становятся длиннее, а поверхностного – короче, поэтому малыш привыкает спать крепко больше времени. В возрасте шести месяцев он способен спокойно и крепко спать всю ночь. Если у крохи к этому времени уже установится суточный режим бодрствования и сна, не следует будить спящего малыша для того, чтобы накормить его (даже если время кормления уже пришло). Иначе, из-за нарушения хода биологических часов, может произойти сбой в суточном режиме малыша.

Малыш в возрасте от шести месяцев и старше совершает огромный скачок в своем развитии: он начинает садиться, ползать, делать первые шаги, ходить, говорить. Нервная система малыша иногда не справляется с такими стремительными изменениями, и ребенок беспокойно спит ночью. Чтобы помочь крохе спать спокойно, укладывайте его вечером в одно и то же время, после умывания, одевания, колыбельной или сказки на ночь. Сделайте так, чтобы кроватка малыша была предназначена только для сна: пусть малыш играет в другом месте. Включайте в комнате малыша неяркий ночник. Если кроха проснется, то увидит знакомую обстановку и предметы: это поможет ему вновь уснуть спокойным сном.


Источники:
  • младенец не спит ночью
Видео по теме
Источники:
  • Как правильно будить малыша?
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500