Совет 1: Что взять с собой в пешие походы

Пеший поход по таинственным лесным просторам или нехоженым горным тропам может принести немало приятных минут. Но весь романтический настрой быстро исчезнет, если вдруг вы обнаружите, что не взяли в путешествие самое необходимое. Собираясь в пешую прогулку, постарайтесь учесть опыт других людей и взять в поход те предметы, без которых отдых может превратиться в сплошное преодоление трудностей.
Инструкция
1
Начните подготовку к походу с выбора подходящей экипировки. Важнейшим ее элементом служит обувь. Она должна быть практичной и удобной. Хорошо подойдут для пешей прогулки ботинки на низком каблуке и с рифленой подошвой. Не рекомендуется надевать в поход новую неразношенную обувь, поскольку так вы можете легко натереть ноги уже на первых километрах пути.
2
Возьмите с собой также легкую сменную обувь, в которой вы будете комфортно чувствовать себя на длительном привале. Это могут быть легкие кроссовки, полукеды или даже сланцы.
3
Подберите основной элемент походной экипировки – рюкзак. Для многодневных пеших походов пригодится альпинистский рюкзак с удобными боковыми карманами и вшитым днищем. Желательно, чтобы лямки его были широкими и имели удобную регулировку по длине. Примерьте рюкзак на себя. Убедитесь, что он плотно прилегает к спине и не свисает ниже пояса. Все вещи, укладываемые в рюкзак, упакуйте в полиэтиленовый чехол или отдельные пакеты.
4
Позаботьтесь об одежде, соответствующей планируемому путешествию и погодным условиям. Одежду выбирайте спортивного типа, не стесняющую движений и не мешающую при ходьбе. Запаситесь ветровкой или штормовым костюмом, который хорошо защищает от дождя и ветра, предохраняет от царапин и укусов насекомых.
5
На случай возможных холодов имейте при себе теплый свитер. Голову защитите кепкой с козырьком, косынкой или банданой. На случай нашествия комаров и гнуса имейте в комплекте туристического снаряжения накомарник. Мазь или спрей от кровососущих насекомых также окажутся полезными, если вы совершаете поход в летнее время года.
6
Если поход планируется осуществить в течение нескольких дней, возьмите с собой спальный мешок. Он, конечно, потребует дополнительного места, но будет незаменим во время ночного отдыха. Спальник должен быть легким и теплым. Дополнением к нему может стать удобный коврик из полиуретана.
7
На случай теплой погоды предусмотрите пляжную экипировку – купальник, плавки. Это особенно важно, если поход планируется совершать в местности, где есть водоемы, пригодные для купания.
8
Соберите комплект посуды, нужной для приготовления и приема пищи. Вам понадобится котелок (один на всю компанию), миска, кружка, ложка, нож в чехле. Не помешают одноразовые стаканчики и емкость для питьевой воды. Запас продуктов возьмите, сообразуясь со временем, которое вы планируете провести в походе.
9
Продумайте, какие еще полезные мелочи понадобятся в пешем походе. Это могут быть гигиенические принадлежности, спички в непромокаемой упаковке, фотоаппарат и видеокамера, элементарный набор лекарственных препаратов, включая пластырь, бинт, йод. Завершит набор индивидуальный «ремонтный комплект» из ниток и иголки. Теперь вы полностью готовы к покорению бескрайних просторов не только родины, но и отдаленного зарубежья.
Что взять с собой в пешие походы

Совет 2: Как организовать пешие походы

Пешие походы не относятся к экстремальным видам отдыха, но и они способны доставить немало удовольствия туристам. Поход – это и возможность отдохнуть от повседневной суеты, и отличная тренировка, и тест на выносливость. Успех данного мероприятия во многом определяется качеством подготовки к нему, поэтому, организуя поход, постарайтесь учесть все его основные нюансы.
Инструкция
1
Определите состав туристической группы. Число участников похода, их возраст и уровень физической подготовленности станет определяющим фактором при выборе маршрута. Оптимально, если группа будет включать три-четыре человека. Сложные многодневные походы не рекомендуется совершать в одиночку, помощь напарника может оказаться бесценной в нештатных ситуациях.
2
Рассчитайте количество продуктов питания, которое понадобится вам в походе. Исходите при этом их количества участников и времени, которое вы планируете затратить на прохождение маршрута. Если поход будет многодневным, запаситесь некоторым количеством денежных средств – они могут понадобиться, если ваш маршрут пройдет через населенные пункты, где можно пополнить запас продовольствия.
3
Разработайте маршрут пешего похода. Подготовьте подробную карту местности, где планируется совершить путешествие. Наметьте основные пункты, через которые будет проходить ваш путь. Рассчитайте километраж, выделив на каждый день похода определенный участок для прохождения. Планируя длительность похода, учитывайте сложность маршрута, наличие на местности естественных препятствий и возможных затруднений, например, изменение погоды.
4
Подготовьте экипировку и снаряжение. Одежда каждого участника похода должна быть удобной, легкой и соответствующей сезону. Обувь желательно иметь спортивного типа; хорошо подойдут для пешего похода ботинки на прочной подошве без каблука. Позаботьтесь о головных уборах, которые послужат защитой от солнечных лучей. Если ваш маршрут будет пролегать в лесистой местности, возьмите с собой средства от клещей.
5
Распределите между участниками похода полезный груз: палатки, продукты питания, инструменты, посуду, необходимую для приготовления и приема пищи. Каждый турист должен будет взять часть вещей, необходимых всей группе. Распределите также повседневные обязанности между участниками. Все туристы должны четко знать свои функции. Назначьте человека, который станет отвечать за медикаменты.
6
За два-три дня до похода проведите организационную встречу. Ознакомьте членов группы с маршрутом и графиком его прохождения. Проверьте готовность каждого к походу. Назначьте время сбора и выхода на маршрут. Убедитесь в том, что все туристы здоровы и подготовлены. Отведите время на устранение недостатков в подготовке. Теперь вы можете выходить на маршрут в полной уверенности, что он пройдет на высоком уровне.
Видео по теме

Совет 3: Что взять с собой в отпуск

Вот и пришла пора долгожданного отдыха, место отпуска выбрано, номер в гостинице забронирован, билеты куплены. Осталось лишь собрать вещи и так хочется взять с собой кучу вещей, чтобы чувствовать себя на отдыхе максимально комфортно. Но чемодан не резиновый, поэтому придется взять все только самое необходимое.



Опытные туристы, которые научились на собственных ошибках, могут с полной уверенностью сказать, что отдыхать все же лучше налегке. Помните о том, что магазины существуют не только в вашем родном городе, поэтому не стоит набивать до отказа чемодан гигиеническими принадлежностями, лекарствами и травами. Все это можно приобрести на месте отдыха. Поэтому основным принципом сбора чемодана является составление списка необходимых вещей. Затем прочтите его еще раз и вычеркните все лишнее, то, без чего вы сможете обойтись в отпуске.

Выбор одежды полностью зависит от того, где вы собрались провести долгожданный отпуск и в какой сезон. Если в вашей туристической программе описаны сафари, скалолазание и пешие походы, то туфли на шпильках вам вряд ли понадобятся. А вот если вы решили посетить крупный город и остановиться в люксовом отеле, вечернее платье или строгий костюм (для мужчины) вам понадобятся для посещения ресторана. Самая основная вещь для пляжного отдыха – это купальник или плавки, а к ним сумка, парео и шляпа. Не стоит забывать о солнцезащитных средствах, но и их можно приобрести на месте.

Деньги – самое главное на отдыхе, без них отпуск просто невозможен. Не рекомендуется везти с собой крупную сумму наличными, целесообразней взять пластиковую карточку, на которой будет часть денег. Но прежде всего, следует сообщить своему банку о том, когда и куда вы едете, чтобы он открыл регион. Учитывайте, что не в каждом уголке нашего мира существуют банкоматы.

Отдайте свое предпочтение многофункциональной одежде, так вы сможете из одного набора вещей создавать сразу несколько оригинальных образов. Возьмите две пары шорт, они уместны на пляже и экскурсии, сплошной купальный костюм может выступить в роли топа. Саронг или парео могут даже заменить сарафан или юбку на пляжном отдыхе.

Положите в чемодан минимальный набор обуви. Для многочасовых прогулок и экскурсий, а также похода на пляж подойдут вьетнамки или сандалии, для выхода в свет положите босоножки на небольшом каблуке. Возьмите с собой в сумочку минимальный набор с медикаментами первой необходимости, они могут потребоваться во время путешествия при диарее, головной боли или тошноте. В экзотические страны рекомендуется прихватить специальные средства и репелленты от укусов комаров и москитов. Ну и конечно не стоит забывать о фотоаппарате или камере, чтобы заснять веселые моменты, а также документах, которые необходимо держать в самом надежном месте.


Видео по теме

Совет 4: Как организовать поход

Экстремальный отдых всегда привлекал свой романтикой, являлся отличной возможностью проверить свои силы и увидеть самые недоступные уголки нашей планеты. Пешие походы только на первый взгляд кажутся легким развлечением. На самом деле к ним тоже надо правильно подготовиться и организовать все мелочи.
Инструкция
1
Сначала нужно определиться, в каком составе вы пойдете. От этого будет зависеть, какой маршрут похода надо проложить. Если с вами пойдут новички или дети, то им будет не под силу горные рельефы, жаркие или экстремальные маршруты.
2
Определитесь с количественным составом группы, чтобы рассчитать необходимый суточный паек и медикаменты. Окончательный состав группы представляется на общем собрании недели за две до похода. Там же каждому назначается своя роль в группе.
3
Маршрут должен быть разработан с учетом каждого дня, который вам необходимо пройти. Если вы планируете уложиться в неделю, то надо четко знать, какой получается общий километраж, и какое расстояние нужно проходить ежедневно, чтобы уложиться в сроки. Почему это важно? От того, сколько дней вы будет оторваны от цивилизации, будет рассчитываться ежедневный паек на каждого человека. В пешем походе важно не нести лишнего, поэтому ничего тяжелого и «про запас» не берется.
4
Питание рассчитывается в граммах, оно должно быть высококалорийным, сытным, не занимать много места. Если вы вдруг задержитесь в лесу, у вас должен быть вариант альтернативного питания. Вам нужно будет взять с собой охотничье ружье, снаряжение для рыбалки.
5
Определяясь с местом похода, исходите из сложности маршрута. Реально оценивайте свои силы и возможности группы. Подготовка к походам в тяжелых погодных условиях, зимой, в опасных местах начинается задолго до самого похода. Имейте в виду, что есть природные заповедники, в которые нельзя проникать без специального разрешения. В такие места можно попасть только в составе организованной туристической группы, и там действует множество ограничений.
6
Сейчас можно воспользоваться услугами туристических агентств, которые специализируются на экстремальном отдыхе. Для первого раза можно воспользоваться их предложением и облегчить себе ежедневные переходы. Группу в этом случае ведет опытный турист, а все места привала уже конкретно обговорены и подготовлены к встрече группы. Поэтому вы будете идти налегке, без тяжелого рюкзака.
Видео по теме

Совет 5: Собираемся в пеший поход

Собираетесь в поход в первый раз на длительное время? Или просто каждый раз что-то забываете? Попробуем собрать рюкзак вместе.
Вам понадобится
  • Основные вещи:
  • - рюкзак,
  • - тёплая одежда,
  • - лёгкая одежда,
  • - палатка,
  • - спальник,
  • - посуда,
  • - продукты,
  • - аптечка,
  • - "индивидуальные" вещи.
Инструкция
1
Начинаем сборы рюкзака с того, что находим сначала сам рюкзак. Если у вас его ещё нет, приобретите. Выбирайте рюкзак такого размера, чтобы в него вместились все собранные вещи, а лучше немного с запасом. Вместительность рюкзака обозначается в литрах. Для того перечисленного объёма, приведённого выше, нужен рюкзак размером примерно на 100 литров и больше. Если вы идёте с семьёй (близкими, друзьями), и палатку, туристические коврики несёт только 1 человек, то остальные рюкзаки могут быть меньше.
Выбирайте рюкзак с мягкими широкими лямками, которые можно регулировать и подтягивать. Постарайтесь выбрать рюкзак с набедренным поясом с прокладкой и с нагрудной стяжкой. Так вес рюкзака будет распределяться, плечам и спине будет легче. Спинка должна быть мягкая, анатомической формы, с воздушными каналами, чтобы спине не было слишком жарко. Чем больше на рюкзаке различных петелек, стяжек, фиксаторов, тем лучше. В них можно закрепить всё, начиная ковриком, заканчивая бутылками, фонариками, карабинами.
2
Итак, открываем рюкзак. Что положить первым? Здесь вариантов несколько. Назовём только три. Первый и наиболее часто используемый: тяжёлое вниз, лёгкое наверх. Вниз кладутся консервы, карабины, котелки и всё, что при небольшом объёме много весит. Второй вариант, который предпочитаю я: туристический коврик сворачивается как рулон, вставляется в рюкзак и расправляется так, чтобы коврик повторял внутри стенки рюкзака. Так рюкзак будет ровным, мягким со всех сторон, коврик не придётся цеплять сверху или снизу рюкзака. И третий вариант: вниз укладывается спальник и очень плотно (можно даже ногами) утрамбовывается.
3
Далее укладываем в том порядке, в каком вам будет проще потом это доставать. Представьте, что вы останавливаетесь на привал. Вам, наверное, захочется переодеть намокшую от жары или дождя одежду, значит кладём это в доступные места: карманы, клапан или просто верх рюкзака. Захотелось перекусить: логика та же. Представьте, что вы уже пришли на место. Как правило, если до места долго идти (10-30 км), первым делом тур.группе захочется пообедать, а только потом заняться обустройством лагеря. Значит вам понадобится посуда, еда. Если вы положили консервы, крупы и котелок вниз, то вам придётся вытряхнуть весь рюкзак. Это недостаток метода "тяжёлое вниз". Поэтому положите еду на первый раз повыше, а остальное вниз. Спальник и палатка вам понадобятся, скорее всего, в последнюю очередь, положите их ниже.
4
Аптечка должна быть в легкодоступном месте. В аптечку обязательно положите вату, антисептик(например, спирт, лучше - йод), бинт, обезбаливающее, лёгкий крем, который подойдёт для обработки ожогов, или специальное средство. Желательно положить минимальный набор от простуды: к сожалению, сон на холодной земле может иметь свои последствия. Средство от клещей и комаров. Помните, что средством от клещей обрабатывают только одежду и делается это заранее.
Возьмите с собой противовирусный препарат, который необходимо принять в первые же сутки, если вас или кого-то из группы укусил клещ, а до города далеко.
Возьмите точку-сидушку. Обычно они фиксируются фастексами. Она нужна, чтобы можно было сесть где угодно и когда угодно с теплом и комфортом.
Желательно, хотя и не обязательно, взять пару обычных тканевых перчаток. Ими удобно пользоваться, снимая с огня котелки, а также при работе с дровами.
5
Спальников существует большое множество. Выбирайте спальник в соответствии с погодными условиями. На спальниках, как правило, указывает компфортная температура и экстремальная. Не геройствуйте, выберите спальник на более холодную температуру, чем ожидается ночью. Лучше пусть будет жарко, чем холодно. Пуховые спальники подвержены влиянию влаги, поэтому их берут в зимние походы. На другие сезоны вполне подойдут спальники на холофайбере, термофайбере (стоят они немного дороже, чем спальники на синтепоне, но они на порядок теплее). Спальники есть жвух видов: кокон и одеяло. Спальник-одеяло растёгивается со всех сторон, кроме одной, поэтому он может принимать вид одеяла (им можно укутаться у костра или расстелить на траве), а что важнее - может состёгиваться с другим спальником-одеялом (что удобно, если вы едете с супругом/супругой или ребёнком). Кокон теплее, чем одеяло, и удобнее за счёт своей анатомической формы.
6
Посуда должна быть не хрупкая и компактно складывающаяся. Для таких случаев существует металлическая посуда и складные столовые приборы. В такой посуде можно сразу разогревать на огне еду и воду. Для удобства запоминания есть "формула": КЛМН (кружка, ложка, миска, нож).
Ваши индивидуальные принадлежности полбираете под себя. Щётка, мыло, паста, туал.бумага. Не берите целый пакет всевозможных баночек и средств. Макияж на природе будет только мешать, да и уделять много времени уходу за собой не придётся - все удобства на улице.
7
Уделите должное внимание одежде. Желательно взять 2-3 комплекта. Один - обязательный, тёплый. Это футболка (можно с длинным рукавом), тёплая кофта, брюки (широкие, удобные, тёплые), тёплые шерстяные носки, х/б носки, ветровка, девушкам желательно взять колготки или лосины. В нежаркую погоду (осень, весна) возьмите с собой удобную, но небольшую куртку. Обувь удобную, хорошо разношенную, желательно непромокающие. Существуют специальные трекинговые ботинки.
Лёгкий комплект расчитан на лето или на сон в спальнике: ещё одна футболка, можно шорты (если мало комаров и жарко), лёгкую обувь (кеды, лёгкие кроссовки), носки, кепка / панамка, москитная сетка.
8
Не берите много еды, помните, что вы едете отдыхать и наслаждаться природой, а не тортами и плюшками. Возьмите не скоропортящуюся еду:
- консервы (мясные, рыбные, овощные), ими удобно перекусывать и добавлять в основное блюдо;
- крупы, макароны. Постарайтесь расчитать, сколько нужно с собой взять, чтобы не нести лишнее, но с учётом, что после долгой ходьбы и на свежем воздухе есть хочется больше. Например, на порцию гречневой каши нужно 90-100гр. крупы;
- хлеб, плотно упакованный в пакет, чтобы не намокнуть;
- чай, кофе, сладкое (не берите много), сухофрукты;
- картофель, огурцы (на первый день),
- сопутствующие: соль, сахар, масло.
Для перекуса замечательно подходят орехи, твёрдые овощи, отваренные яйца, консервы.
Видео по теме
Совет полезен?
Ещё пара советов для вашего удобства и безопасности в походе:
- чтобы обезопасить себя от клещей, один из верных способов - заправить брюки в носки или обувь, или заранее вшить в манжеты и низ брюк резинки.
- не нужно брать с собой подушку. Для удобства под палатку накидывается лапник. На дно палатки кладутся тур.коврики, затем спальники. Под голову кладётся рюкзак или одежда.
- позаботьтесь о питьевой воде (убедитесь, что у вас её достаточно с собой, или что на месте есть родник с питьевой водой).
- возьмите с собой иглу и нитки, маленький пинцет.
- почитайте важную информацию (например, о том, как удалить клеща, или как обрабатываются раны, переломы). Поверьте, лишней она не будет.
Удачного вам похода!
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500