Как собраться в поход в горы

Горы разительно отличаются от привычной равнины, а потому манят своей необычной красотой. Но их рельеф накладывает отпечаток на все, с чем можно столкнуться во время похода. Если вы собрались летом на несколько дней в горы, соберите необходимые вещи и проведите подготовку к путешествию.

Вам понадобится

• - палатка;
• - веревка;
• - спальный мешок;
• - коврик;
• - спички;
• - фонарик;
• - топор;
• - котелки для приготовления пищи;
• - одежда и обувь;
• - продукты;
• - аптечка.

Инструкция

1. Подберите обувь
   
   Ей следует уделять особое внимание. В горах нужна надежная обувь, защищающая ноги от камней и неровностей. Для лета подойдут кроссовки, а осенью и весной лучше обуться в крепкие спортивные ботинки. Но самое главное – они должны быть разношены и удобны.
2. Приготовьте одежду
   
   Независимо от продолжительности пребывания в горах, даже жарким летом имейте при себе теплые шерстяные вещи и ветровку – они спасут вас от холодного горного ветра. Обязательно положите запасные носки: тонкие и теплые - они могут быть очень полезны, а места они займут немного. Не забудьте взять и головной убор.
3. Защитите себя от солнца
   
   Собираясь в горы, не забывайте о ярком солнце. Используйте темные очки, не пропускающие ультрафиолетовые лучи. Они уберегут ваши глаза от излишка света. Не пренебрегайте солнцезащитной косметикой – ее следует нанести на все открытые участки тела. Следует помнить, что даже в пасмурную погоду в горах ультрафиолетовые лучи действуют на кожу.
4. Заготовьте продукты
   
   На свежем воздухе просыпается завидный аппетит. Заготовьте для приготовления пищи калорийные продукты: каши, тушенку, сгущенное молоко. Можно взять немного полуфабрикатов в пластиковых упаковках – лапшу, картофельное пюре, суп. Возьмите с собой чай, кофе, шоколад, печенье – все это пригодится у костра. Не забудьте о походных котелках и половнике - вам без них не обойтись.
5. Соберите личную аптечку
   
   В горах могут пригодиться лекарства от отравления, от головной боли или сердечные средства. Даже не имея проблем со здоровьем, следует позаботиться о медикаментах для оказания первой помощи: йоде, бинтах, пластыре или обезболивающем. Если вы нуждаетесь в постоянном приеме таблеток, не забудьте взять их в поход.
6. Соберите рюкзак
   
   На дно положите предметы, которые будут использоваться только по прибытию на место. Прежде всего - это спальный мешок и палатка. Потом уложите запасную одежду и обувь. Понадобятся гигиенические принадлежности: мыло, зубная щетка, паста и т.д. Личные вещи должны быть не только нужными, но и легкими. На самый верх – продукты, спички, консервный нож, миску, кружку и ложку. Снаружи закрепите специальный коврик, не пропускающий холод.