Инструкция
1
После долгой и надоевшей зимы человеку инстинктивно хочется чаще быть на открытом воздухе, любоваться зеленью, цветами. Это понятно и естественно. Но, увы, если у него проблемы с весенней аллергией, ему следует выходить на улицу как можно реже. Контакты с пыльцой необходимо сократить до минимума.
2
В доме проводите ежедневно проводить уборку. Чем меньше пыли, тем реже и слабее будут приступы аллергии, запомните это. Минимум два раза – утром и вечером – принимайте душ. Помимо целей гигиены это поможет вам облегчить симптомы аллергии. Чаще ополаскивайте лицо прохладной водой, промывайте носоглотку.
3
Конечно, пересидеть весь период цветения затворником едва ли получится. Поэтому, выходя на улицу, старайтесь по возможности соблюдать некоторые правила. Покидайте дом в пасмурную погоду или вскоре после дождя, когда пыльца хорошо прибита.
4
Если стоит ясная погода, постарайтесь воздерживаться от выхода в утренние и дневные часы, когда концентрация пыльцы в воздухе максимальная. Лучше выходить во второй половине дня. Если же такой возможности у вас нет, перед выходом из дома наденьте медицинскую маску. Для большего эффекта можете слегка смочить ее водой. Она достаточно надежно защитит ваши органы дыхания. Для защиты глаз от пыльцы, наденьте солнцезащитные очки. Не обращайте внимания на недоуменные взгляды, а то и откровенные насмешки, окружающих по поводу вашей маски. Ведь речь идет о вашем здоровье.
5
Когда симптомы весенней аллергии сильно выражены, можно принимать антигистаминные препараты. Их перечень достаточно широк. Разумеется, перед этим не помешает посоветоваться с врачом, ведь любое лекарственное средство имеет противопоказания. В крайнем случае, внимательно прочитайте аннотацию к лекарству. Современные антигистаминные средства, такие как «Кларитин» или «Зиртек», действуют достаточно эффективно (хватает одной таблетки, принятой утром), и при этом не вызывают у человека сонливости.