Совет 1: Как отметить День борьбы с курением

В России 31 мая будет отмечаться день борьбы с курением. Вероятно, вопрос отказа от пагубной привычки стал актуальным и для вас, а значит, надо сделать так, чтобы эта дата действительно что-то для вас значила.
Инструкция
1
Прежде всего надо прояснить для себя назначение этой даты. Это может быть день, когда вы начнете бороться с курением, а может быть, это будет день, когда вы уже бросите вредную привычку. При любом раскладе не рекомендуется завязывать с курением в одночасье. Это зависимость не только психологического, но и физиологического характера, следовательно, хорошо бы выделить на борьбу с ней некоторое время.
2
Если вы долго пытались бросить, но каждый раз срывались, можете представить себе следующую картину. Вы ежедневно преодолеваете сотни препятствий, стрессов и неудач, стремитесь к цели, добиваетесь ее и ставите новую. Вас не сломила вся тяжесть ежедневного быта, тогда как сигарета, маленькая дымящаяся палочка, способна подчинить вашу волю? Просто соберите силы и направьте их на преодоление этой проблемы.
3
В интернете можно найти много передач, наглядно показывающих, какое количество вредных веществ и в каком виде оседает в вашем организме, когда вы курите. Зрелище неприятное, немного шокирующее, но стоящее и производящее сильное впечатление. Также вы можете найти и рекомендации по вопросу отказа от привязанности: электронные сигареты, жевательные резинки, пластыри. В конце концов, существует ряд услуг по борьбе с губительными привычками методом внушения. Если зависимость очень сильная, на этот случай есть клиники, в которых вам помогут. Было бы ваше желание, а пройти курс лечения – дело несложное.
4
Если все идет намеченным путем, конечная цель – 31 мая. В этот день вы отчетливо должны понимать, что сигарета не имеет для вас и вашего организма никакой надобности. Если представится возможность, отправьтесь с семьей на пикник, отдохните. Пусть все в этот день будет одобрять ваш выбор. Можно устроить символические «похороны» нездорового образа жизни или «ритуальное» сожжение пачки сигарет. Естественно, все это пройдет в смешном ключе, будет вызывать улыбку у вас и на лицах членов вашей семьи.

Совет 2: Как отмечается День борьбы с раком

Международный день борьбы с раком отмечается 4 февраля. Такой праздник появился по инициативе Международного противоракового союза. Основная задача мероприятия – опровергнуть мифы и заблуждения об этой болезни.

Цели Дня борьбы с раком



Конечной целью всех мероприятий является снижение смертности от онкологических заболеваний. Важным этапом борьбы с раком является профилактика, поэтому ей уделяется особое значение. Во многих медицинских учреждениях часто проходят декады, приуроченные ко Дню борьбы с раком, когда можно бесплатно обследоваться, чтобы выявить злокачественную опухоль на самой ранней стадии и начать своевременное лечение. Основной задачей в ходе праздника является донесение информации о раке до населения, поскольку существует масса заблуждений на эту тему.

Основные мероприятия в День борьбы с раком



Есть четыре ключевых мифа о раке, с которыми борется Всемирная организация здравоохранения. Во-первых, об этой болезни говорят как о чисто медицинской проблеме. Во-вторых, существует убеждение, что раком болеют в основном пожилые люди в развитых государствах. На самом деле больше половины смертей происходит в развивающихся странах. В-третьих, многие боятся рака, так как считают что он неизлечим и ведет к стопроцентному летальному исходу. Хотя современная медицина уже доказала, что раковых больных можно окончательно вылечивать. Наконец, в-четвертых, к раку относятся как к роковому событию, которое невозможно не предотвратить. Это не так. Существуют эффективные профилактические методы, которые помогут сохранить здоровье на всю жизнь.

Развеять эти мифы призван День борьбы с раком. ВОЗ и Международный противораковый союз разрабатывает и внедряет специальные образовательные программы, благодаря которым люди получают достоверную и объективную информацию. В некоторых странах первичная медико-санитарная помощь не всегда доступна населению. UICC активно работает над улучшением ее уровня, это позволит снизить число летальных исходов в результате болезни.

Помимо образовательных программ и усовершенствования первичной помощи, проводятся различные антираковые мероприятия, рассчитанные на широкую аудиторию. Это, в первую очередь, антитабачные кампании, акции, рекламные ролики. Очень важно донести правильное мнение о курении до населения, тем более что почти треть курильщиков считает вредное влияние никотина на организм сильно преувеличенным.

Антираковые кампании направлены также и на пропаганду здорового образа жизни. Поскольку ожирение – один из провоцирующих болезнь факторов, внимание людей концентрируется на увеличении физической нагрузки. Создаются рекламные ролики о здоровом питании, акцент в которых делается на преобладание овощей и фруктов и сокращение соли и жиров в рационе.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500