Совет 1: Как улучшить зрение народными средствами

К сожалению, современный бешеный ритм жизни очень часто имеет негативные последствия, в частности, в форме ослабления зрения у людей в достаточно раннем возрасте. Все чаще у людей среднего, а иногда и молодого возраста встречаются те проблемы со зрением, которые раньше были присущи исключительно пожилым людям. Что же нужно делать для профилактики остроты зрения и как улучшить зрение народными средствами?
Инструкция
1
Ни для кого не секрет, что на остроту зрения, в первую очередь, влияет переутомление, усталость организма в целом. Поэтому чтобы видеть четко и ясно, больше отдыхайте. Вдоволь выспавшись, вы обязательно увидите мир совершенно иными глазами, как в прямом, так и в переносном смысле.
2
Однако избыток времени для сна и отдыха сам по себе не поможет решить проблемы со зрением, если таковые уже имеются. В комплексе с этим необходимо проводить различные гимнастики для глаз. Одну из таких гимнастик можно порекомендовать в качестве способа улучшения зрения народными средствами.
3
Сядьте в удобное кресло перед окном или на природе. Расслабьтесь. Сфокусируйте взгляд на каком-либо относительно близком предмете, расположенном буквально в 3–4 метрах от вас. Смотрите на него около полуминуты. Потом отведите глаза от этого предмета. Желательно посмотреть в неограниченное пространство: в небо, на линию горизонта и так далее.
4
Теперь посмотрите на относительно далекий предмет, находящийся в нескольких километрах от вас. Это может быть крыша какого-то далекого дома или еще что-либо. Постарайтесь сконцентрировать свой взгляд на нем и не отводите глаз также в течение 30 секунд.
5
Снова расслабьте глаза, посмотрите в сторону неограниченного пространства. Повторяйте это упражнение ежедневно 2-3 раза в день по 10–15 минут. В результате систематичного выполнения такого упражнения вы получите натренированные мышцы глаз и улучшите эластичность хрусталика глаза, что приведет к улучшению зрения.
6
Однако не следует думать, что, поупражнявшись неделю или две, вы сразу заметите значительные улучшения. Для достижения ощутимого эффекта требуется достаточно продолжительный период непрерывных занятий, но упорство и настойчивость обязательно принесут свои положительные плоды.
7
Также нужно понимать, что причины ослабления зрения могут быть совершенно различными. И для того чтобы полностью не утратить способность видеть, при проблемах со зрением обязательно нужно обратиться к врачу-офтальмологу.

Совет 2: Плохое зрение: как исправить его народными средствами

Для того чтобы улучшить зрение, сначала необходимо снять болевые ощущения. Для этого идеально подходит: физиотерапия, процедуры массажа и использование медицинских препаратов или более серьезное лечение: воздействие на ткани: операционное вмешательство и инъекции.

 Однако существуют и более щадящие методы исправления зрения.



  1.  Удобное рабочее место. Достаточное освещение, равномерное падение света по всей площади рабочего места, солнечные лучи или свет от ламп не должен попадать непосредственно в глаза. 2. Сбалансированное питание для глаз поможет исправить зрение. Тем, у кого зрение ослаблено, необходимо вводить в рацион продукты, которые укрепляют сетчатку глаз: черника, черная смородина и морковь. В питании людей с близорукостью должны быть такие продукты как: различная зелень (зеленый лук, укроп, салат, петрушка, кинза) и печень трески. В борьбе с дистрофией сетчатки эффективно помогает отвары на основе клюквы и шиповника.

  2.  Следует принимать специальные препараты, способные исправить зрение. Для глаз полезны витамины (хорошо, если это целый комплекс поливитаминов, в котором сбалансированы и витамины – А и Е в первую очередь, и микроэлементами, такие как кальций и цинк), средства на основе черники. При заболевании глаз рекомендуется пройти лечебный курс с принятием рыбьего жира.

  3.  Очень полезна гимнастика глаз. Сейчас даже разработаны компьютерные программы, которые имитируют глазной отдых. Некоторые из них разработаны специально, чтобы зрение улучшить. Наибольшую пользу упражнения для глаз приносит для профилактики и лечения ослабленного зрения. Правильно подобранная тренировка глазных мышц поможет достичь некоторого улучшения зрения, способствует восстановлению его остроты, замедляет процесс развития серьезных заболеваний.

  4.  Снять усталость и замедлить течение болезни глаз эффективно помогают: ежедневные промывания глаз различными отварами на основе зеленого или черного чая, теплые компрессы из настоя ромашки, прикладываемые на закрытые глаза.

  5.  Следует регулярно посещать окулиста и проверять ваше зрение. Такой осмотр у специалиста поможет вовремя заметить возможные проблемы на ранней стадии заболевания и принять своевременно меры по профилактики до того, как эта проблема станет видна невооруженным глазом. Окулист посоветует вам, какие именно способы улучшения зрения вам подойдут лучше всего.

Совет 3: Что делать, если зрение ухудшилось

Зрение – это величайшая ценность для человека. Благодаря ему люди получают большую часть информации об окружающем мире. Источником зрительных восприятий является свет, излучаемый или отражаемый от предметов. Если зрение нарушено не сильно, не стоит сразу паниковать и натягивать очки. Можно попробовать его восстановить при помощи народных средств.
Залейте две чайные ложки листа черники одним стаканом кипятка, оставьте настояться в течение одного часа и процедите. Пейте по половине стакана два раза в день за тридцать минут до еды.Ешьте свежие ягоды черники или варенье из черники по две-три столовых ложки три-четыре раза в день. Черника улучшает остроту зрения, уменьшает усталость глаз во время работы. Пятьдесят граммов травы очанки залейте одним литром кипятка, дайте настояться два часа и процедите. Принимайте по половине стакана три-четыре раза в день.Делайте на глаза примочки из мякоти черешни, ешьте свежие ягоды черешни.Две чайные ложки цветков календулы лекарственной залейте двумя стаканами кипятка. Оставьте настояться тридцать минут, процедите. Принимайте по одному стакану два раза в день.Пейте смесь соков из моркови, сельдерея, петрушки и салата-эндивия в соотношении 4:1:1:1 по половине стакана три раза в день перед едой. Включите в свой рацион овощи и травы: морковь, свеклу, огурцы, петрушку, шпинат, чеснок и укроп. Ешьте их в свежем виде каждый день.Возьмите две части плодов боярышника кроваво-красного, по одной части травы барвинка малого, травы омелы белой, травы тысячелистника обыкновенного, травы хвоща полевого. Одну столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, нагрейте на водяной бане в течение пятнадцати минут, затем оставьте на тридцать минут настояться и процедите. Пейте по половине стакана два-три раза в день после еды.Прикладывайте к глазам кашицу из свеженатертого картофеля, смешанного с яичным белком на десять-пятнадцать минут. Делайте компресс лежа. Полезно для улучшения зрения смотреть на солнце до появления слезотечения. Постепенно увеличивайте время от одной минуты до десяти. При умывании осторожно плещите на глаза холодную воду. Такое упражнение усиливает циркуляцию крови в глазах.
Видео по теме
Источники:
  • что делать если зрение ухудшается
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500