Как выжить в это время

Сегодняшнее время очень трудное: экономическая нестабильность, конфликты в семье, стихийные бедствия и теракты - нам всего этого не исправить. Но мы можем повлиять на свое восприятие окружающих условий, что поможет нам обрести в определенном смысле житейскую мудрость, чтобы справиться с современным давлением.

Вам понадобится

• Умение искренне общаться.

Инструкция

1. Избегайте лишних беспокойств. Лишними можно назвать как пережитые беспокойства, так и прогнозируемые. Нельзя впускать в свой разум большее число беспокойных мыслей, чем он способен вместить в конкретный период. Иначе в нашей жизни произойдет серьезный сбой. Ведь как сказал однажды Иисус Христос: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства».
2. Определите смысл своей жизни. Ничто так не повергает человека в безысходность и отчаяние, как мысль о том, что его жизнь не имеет стоящей цели. Если же человек способен объяснить себе, для чего он живет, то его не сломить. По словам невролога В. Франкла, пережившего Холокост: «В мире нет ничего, что помогает выжить даже в самых плохих условиях, кроме как глубокое осознание смысла своей жизни». Постарайтесь определиться с возвышенными стремлениями. Пусть это будет достижимая благородная долгосрочная цель. Не связывайте свои стремления лишь с приобретением предметов роскоши. Иначе вы рискуете приобрести временное поддельное удовлетворение и вернуться к главному вопросу «как выжить в это время».
3. Довольствуйтесь необходимым. Довольство действительно приносит счастье. Профессор Аржир Хаджихристев, болгарский геронтолог, сказал: «Самое большое зло — это недовольство тем немногим, что у тебя есть». Говоря о том, как довольство положительно влияет на здоровье, он добавил: «Тот, кто не пытается жить лучше, чем его сосед, и кто не стремится иметь все больше и больше, не знает конкуренции и поэтому живет без стрессов. Тем самым он бережет свои нервы».
4. Ищите настоящих друзей. Откровенный разговор поможет пережить пик чувства отчаяния. По словам Бела Буда, представителя органов здравоохранения Венгрии «человек воспринимает свои проблемы как огромные и непреодолимые скалы, в тот момент, когда остается с ними наедине». Прислушайтесь к этим мудрым словам. Не стоит доводить себя до того, чтобы пришлось одному отбиваться от несчетного количества личных проблем. Ищите друга, которому вы можете довериться.Порой мы избегаем разговоров о своих личных проблемах с другими людьми просто потому, что боимся показать свои слабости. Можно обратиться в центр специализированной помощи, где опытный персонал учтет эти страхи. В некоторых случаях можно позвонить по телефону «горячей линии» или найти хорошо зарекомендовавшего себя врача-психиатра. Но некоторые специалисты также признают, что хорошим источником помощи является религия.