Инструкция
1
Мотивируйте себя. Если вам не нравится то, что вас окружает, значит, нужно что-то менять. Осознайте необходимость перемен, внутренних или внешних, превозмогая себя и получая удовольствие от процесса.
2
Вспоминайте все хорошее, что с вами происходило. Во-первых, у вас поднимется настроение и самооценка. Во-вторых, вы поймете, в каких случаях и после каких действий вам удавалось достигать успеха.
3
Перенесите воспоминания из прошлого в настоящее, ассоциируйте с происходящим сейчас.
4
Напишите себе письмо. Изложите в нем все свои положительные черты и подчеркните способность достичь желаемой цели. Убедите себя в результативности своей работы.
5
Относитесь к ошибкам философски. Не воспринимайте их как трагедию, после которой жизнь прекращается. Считайте их ценным опытом, историей о том, как поступать не стоит. Не забывайте их, но и не переживайте слишком сильно. Пытайтесь их исправить и больше не повторять.
6
Разбейте цель на этапы. По мере достижения каждого этапа, пусть и очень маленького, хвалите себя: ваша самооценка и вера в собственные силы будут возрастать, а значит, успех будет все ближе и реалистичнее.