Инструкция
1
Поврежденную эмаль поможет восстановить врач, а задачей пациента является дальнейшее сохранение и укрепление зубов. Вот, что надо знать, чтобы снова не попасть на прием к стоматологу:Разрушается эмаль из-за чрезмерного потребления кислой или сладкой пищи, что может привести к нарушению рH-баланса. Отсюда вывод - пересмотреть пищевые пристрастия, ограничить сладкое, особенно леденцы и напитки с газом.
2
Эмаль на 17% состоит из фосфора, а на 35% из кальция, следовательно, необходимо дважды в день регулярно чистить зубы с пастами, содержащими фтор и кальций.
3
Усвоению кальция способствует употребление витамина Д, значит надо не забывать об этом и принимать его, а также включать в рацион продукты с наибольшим содержанием кальция.
4
Укреплять эмаль зубов можно, улучшая их кровообращение и питание. Делайте это с помощью массажа десен, во время чистки зубов, помассируйте десна, пусть это войдет в вашу привычку.
5
Эмаль не будет разрушаться, если pH-баланс во рту будет оставаться в норме. Есть маленький секрет, съедайте 15 г твердого сыра после еды, вместо сладостей, ваша эмаль будет крепкой, как сталь.
6
Откажитесь от черного чая, замените его на зеленый без сахара, ваш иммунитет укрепится, а эмаль соответственно не разрушится.
7
Известно, что лук является прекрасным антисептиком, если съедать пару колечек во время еды, витамин С, содержащийся в луке, поможет укреплению десен и зубной ткани. Убрать запах лука легко с помощью листиков петрушки, кстати, в ней много кальция.
8
Сегодня модно проводить процедуру отбеливать зубы при помощи геля с отбеливающим действием, на зуб идет химическое воздействие, после чего он меняет цвет. Как правило, такой метод сопровождается усилением чувствительности зубов и эмаль может пострадать. Каждый человек сам принимает решение, отбеливать зубы или нет, но знать о последствиях необходимо.