Инструкция
1
Вращайте обруч круговыми движениями по часовой стрелке. Руки держите за головой, ноги обязательно должны быть вместе, а спина прямая.
2
Талией двигайте равномерно и спокойно, чтобы не причинить вреда спине.
3
Во время кручения обруча не эксплуатируйте ягодицы и грудь: обруч должна «крутить» только талия.