Совет 1: Как полюбить себя и поднять самооценку

Есть такие удивительные люди, которые не очень любят себя. В жизни им приходится довольно трудно, ведь они не ожидают от нее ничего хорошего, заранее считая себя недостойными ни любви, ни дружбы, ни хорошей работы, ни счастья. Они терпят обиды и не пытаются бороться с трудностями, заранее обрекая себя на поражение. Но все-таки рано или поздно наступает тот день, когда они начинают понимать, что необходимо полюбить себя и поднять самооценку, чтобы не оказаться на обочине жизни.
Инструкция
1
Это очень хорошо, если вы пришли к такому решению. И мы можем вам сказать, что путь к самоутверждению достаточно сложен, но дорогу осилит идущий. Настройте себя и будьте решительны, ведь ваша цель того стоит.
2
Не бывает человека без достоинств. Сядьте и внимательно подумайте, какими достоинствами вы обладаете, вспомните все те хорошие поступки, которые вы совершили в своей жизни, пусть это просто подсказка товарищу на уроке или место в переполненном автобусе, которое вы уступили женщине. Если подумать, то таких случаев наберется, наверное, не мало. Ну вот, значит, не такой уж вы и плохой.
3
Теперь подумайте о том, за что вас можно похвалить в повседневной жизни и начните это делать. Вы вовремя и хорошо выполнили работу? Вы помогли соседке повесить полку? Вы не забыли поздравить коллегу с днем рождения? Вы выгладили гору белья? Скажите себе, что вы – молодец! На самом деле это не мелочи, как может показаться на первый взгляд. Такие слова для вас – стимуляция выработки организмом гормонов радости – эндорфинов, вы сами себя настраиваете на продолжение подобных действий и будете стремиться как можно чаще повторять то ощущение удовольствия и удовлетворения, которое возникает, когда вы хвалите себя.
4
Начинается цепная реакция – вы будете стремиться совершать как можно больше хороших поступков, за которые можно похвалить себя. С каждым днем вы будете хвалить и любить себя все больше, становясь все лучше. Вы удивитесь тому, как переменяться окружающие. Ведь успешный, уважающий и любящий себя человек просто притягивает к себе их уважение и любовь. Попробуйте, эти нехитрые психологические секреты помогут вам наладить свою жизнь и поднять самооценку.

Совет 2: Как полюбить себя и повысить самооценку

Очень часто жизненные передряги выбивают нас из колеи. Мы расстраиваемся, занимаемся самокопанием, ищем причину неудач в себе. Иногда в этом мы доходим до состояния, близкого к самоуничижению.
Инструкция
1
Видя в себе причины всех несчастий, мы принижаем свою самооценку, начинаем себя ненавидеть. Это вводит в депрессию, выбраться из которой очень сложно. Возможно ли помочь самому себе в подобной ситуации? Во-первых, нужно прекратить винить себя во всех грехах! Мы не можем нести ответственность за всех и вся, это физически невозможно. В конце концов, есть еще и доля случая, который мы предвидеть не в силах.
2
Постарайтесь адекватно проанализировать свое поведение и свои возможности. Вы сделали все так, как сочли нужным в тот момент. Ничего уже не изменить, так что переживать по этому поводу глупо. Нужно просто сделать определенные выводы и идти дальше.
3
Напишите на листке бумаги все свои положительные качества. Наверняка найдется такое, в чем вы проявляете себя гораздо лучше других. Лучше тянуться за достоинствами, чем вязнуть в своих недостатках.
4
Никогда не сравнивайте себя с другими. Это может привести к зависти и понижению своей самооценки. Лучше сравнивать свои достижения, относительно времени. Видя рост, вы поймете, что находитесь на правильном пути.
5
Научитесь любить себя! Вы – индивидуальность. Периодически балуйте себя, хотя бы в мелочах.
Необходимо научиться любить себя
6
Обратите внимание на свою осанку. Расправьте плечи, поднимите голову. Уверенность в своих силах будет помогать принимать верные решения.
Красивая осанка очень важна
Видео по теме
12 способов повысить самооценку
Связанная статья
12 способов повысить самооценку
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500