Инструкция
1
Очень часто причины плохого настроения кроются в том, что у человека накопилось много проблем, он запутался и не знает, как ему быть. Поделиться с кем-то этим грузом бывает очень сложно, в результате чего тяжесть копится, человек все больше запутывается, его самочувствие ухудшается. При таком раскладе необходимо выслушать человека, дать ему возможность выговорится, поделиться своими сложностями. Попробуйте поговорить по душам и если видите, что человек раскрывается, не перебивайте - пусть негативный поток слов выльется наружу. Только выслушав, начинайте говорить или давать советы. Часто бывает, что человек надумывает себе проблемы, а высказав их стороннему человеку, понимает, что проблема не стоит выеденного яйца и ему становится гораздо легче.
2
Поднять настроение можно не только дружеским разговором, но и приглашением куда-то сходить. В кинотеатре идет интересный фильм, а в театре премьера? Отлично! Берите загрустившего товарища и вперед: культурный променад способен быстро уничтожить плохое настроение!
3
Если грустит женщина, то пригласите ее сходить с вами по магазинам. Очень часто шоппинг является отличным женским антидепрессантом.
4
Поднять настроение способна и обычная прогулка. Пройдитесь по любимым улицам города или организуйте выезд на природу. Свежий воздух и ароматный шашлык не оставят и следа от грусти!
5
Поднять настроение можно и пригласив человека в уютное кафе. Только выберете время, чтобы в заведении было мало посетителей, тогда вашему близкому будет проще разговориться и отойти от забот.
6
Еще одно незаменимое лекарство от депрессии - сюрприз! Купите своему близкому давно желаемый подарок. Не обязательно приобретать бриллиантовое колье (хотя, если вы располагаете средствами, то почему бы и нет?) или новый автомобиль. Подарок может быть недорогим, главное, чтобы он был от сердца. Милая безделушка, книга любимого автора, гель для душа с веселым и теплым запахом - фантазировать можно бесконечно!
7
Если вы чувствуете, что плохое настроение близкого человека перетекает в депрессию и никакие ваши "увеселительные" действия не находят отклика, то стоит серьезно задуматься. Возможно, страдающему человеку стоит поговорить с психотерапевтом или пройти курс лекарственной терапии успокоительными и антидепрессантами, которые пропишет врач.
8
Главное - не оставляйте человека один на один со своими мыслями. Тяжелые периоды бывают у всех, и если близкие люди будут находится рядом и всеми силами будут пытаться помочь справиться с проблемами, то и плохое настроение, в конце концов, сдастся и обязательно отступит!