Инструкция
1
Если вы часто болеете или долго не можете выздороветь, то необходимо, прежде всего, понять причины этого явления. Обратитесь к терапевту, попросите назначить вам полное обследование. Зачастую в организме присутствует очаг хронической инфекции или какое-то вялотекущее заболевание, которое и мешает вам быть здоровыми.
2
Сделайте иммунограмму. Она поможет определить насколько хорошо функционирует ваш иммунитет. Ведь если он ослаблен, то организму очень сложно бороться с инфекциями.
3
Очень часто причиной плохого самочувствия являются проблемы, связанные с психикой. Постоянные нервозы, стрессы, депрессии угнетают иммунную систему и человек начинает болеть. Загляните внутрь себя: испытываете ли вы обиду, злость, ненависть? Если да, то вам необходимо справится с этими чувствами, так как они неумолимо разъедают ваше здоровье. В случае сложных внутренних проблем следует обратиться к психологу.
4
Ваше здоровье напрямую зависит от эмоционального состояния. Если вы постоянно нервничаете или переживаете, то гораздо хуже справляетесь с болезнями. Обратите внимание внутрь, съездите на отдых, отрешитесь от проблем. Постарайтесь как можно больше общаться с добрыми веселыми людьми, чаще смейтесь и старайтесь научиться решать проблемы с легкостью. Ведь как только внутри человека воцаряется гармония и спокойствие, то и болезни стремительно отступают.
5
Помните, что вы - хозяин своего тела и только от вас зависит его здоровье. Постарайтесь питаться правильно, больше бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь и обязательно занимайтесь спортом. Все эти мероприятия помогут укрепить организм и позволят иммунной системе лучше справляться с инфекциями.
6
Улыбайтесь и смейтесь! Ведь когда у человека хорошее настроение, то никакие болезни ему не страшны.