Совет 1: Как начать жить заново

Если у вас появилась необходимость начать жизнь заново, или же если вы просто вдруг захотели все начать с нуля, и у вас есть для этого ресурсы, вам необходимо системное мышление. Безрассудно просто кидаться куда глаза глядят, или выбирать случайном образом. Это сэкономит вам время первоначального этапа развития и становления на новом месте.
Вам понадобится
  • - Компьютер
  • - Интернет
  • - Деньги
Инструкция
1
Прежде всего, определитесь, чего именно вы хотите от нового места. Определитесь с собой, со своими ожиданиями и желаниями. Выберите место так, чтобы не разочароваться, когда вы ощутите задуманное. Желательно будет съездить туда и осмотреться. Было бы очень хорошо, если бы у вас там были знакомые либо если бы вы успели ими обзавестись за свой короткий визит.
2
Второй этап - подготовка. Перед тем, как жечь мосты, убедитесь что вы все спланировали от и до. На первые пару месяцев вам понадобится приличная сумма денег для того, чтобы обустроиться. Позаботьтесь о том, чтобы у вас не было проблем с законом на новом месте по поводу вашей регистрации.
3
Найдите работу - или дистанционно, или заручитесь договором о намерении найма в то время, как будете совершать свой первый визит. Помните о том, что чем быстрее вы найдете работу на новом месте, тем быстрее вы встанете на ноги. Пусть это будет и не работа вашей мечты, но необходим старт, и вы должны обеспечить его наличие.
4
Оставьте запасной план на случай провала. Совсем необязательно срываться, сжигая за собой все мосты и не оставляя шанса вернуться. Помните о том, что никто не застрахован от провала и вы должны быть готовы ко всему, в том числе и к нему.

Совет 2: Как начать все заново

Бывает так, что однажды налаженная жизнь рушится в одночасье, хотя еще вчера вы жили в уютном и комфортном мире, где вас все устраивало. Сегодня вы стоите перед необходимостью начать все заново, и не знаете, как и с чего начать жизнь с нуля, особенно, если вы не так уж молоды и не можете сказать себе: «У меня впереди еще целая жизнь, я все успею!».
Инструкция
1
Часто в ситуации, когда надо начинать жизнь сначала, оказываются рано вышедшие замуж женщины, которые посвятили себя и свою жизнь семье – родили и вырастили детей, заботились и поддерживали мужа в его продвижении по карьерной лестнице. Если и вам изменили и предали, то теперь, когда вы остались без средств к существованию, работы и знакомств, вам необходимо мобилизоваться.
2
Психологи утверждают, что именно в таких, экстремальных ситуациях раскрываются способности человека: он начинает быстрее мыслить, воспринимать и обрабатывать информацию. Воспользуйтесь этими способностями и сопроводите их соответствующими действиями не опускайте нос и не впадайте в депрессию, решать за вас проблемы никто не будет.
3
Конечно, много зависит от личностных качеств каждого конкретного человека, но сумейте настроить себя на то, что необходимо искать и находить все необходимые знания, восстанавливать утраченные навыки и умения. Установка на то, чтобы искать и обязательно найти выход из этой ситуации определяет ее дальнейшее развитие и модель вашего поведения.
4
Не позволяйте себе расклеиться, если не удалось найти работу в какой-либо компании – устройтесь куда-нибудь временно, найдите ее в интернете, главное начните самостоятельное движение вперед. Пусть не сразу, но при упорстве и желании, вы сможете добиться своего – встать на ноги, обустроить свою жизнь и полностью отвечать за себя.
5
Начать жизнь сначала не поздно в любом возрасте. Самое главное, чтобы была голова на плечах и руки-ноги. Конечно, на первых порах не обойтись без помощи друзей и близких, но посмотрите вокруг – как много людей оказывалось в подобной ситуации и как много женщин с честью справились с нею, выйдя обновленными и победившими. Вера в себя и желание продолжать жить и вновь стать счастливой – это не пустые слова!
Видео по теме

Совет 3: Как пережить горе и начать новую жизнь

Наверное, самое тяжелое переживание в жизни человека – это горе, связанное с утратой. Теряя кого-то очень близкого, люди чувствуют, что смысл жизни теперь потерян. Радость пропадает, внутри ощущается невыносимая звенящая пустота. Но пережить утрату возможно. Вы вернетесь к жизни, хотя и не сразу.

 

Этапы переживания потери утраты

Из всех населяющих планету существ хоронят близких только люди. Это имеет особенный смысл: все ушедшие живут в памяти своих близких. Стадии переживания душевной боли можно охарактеризовать так:

- шок и отрицание. Человек просто не может поверить в случившееся. Происходящее кажется нереальным. Мозг защищается посредством шока, чтобы вся тяжесть переживаний не обрушилась на человека в одночасье. Вскоре может появиться злость, которая продуцируется, чтобы у отрицательных эмоций был выход.

- неверие и поиск. Человек все еще не может поверить и ищет решение ситуации. Кажется, что стоит завернуть за угол, как тот, кого вы потеряли, встретится вам, как ни в чем не бывало. Некоторое ощущение нереальности событий сохраняется. Обычно этот этап наступает через несколько дней после случившегося.

- острое горе. Это самая тяжелая стадия, во время которой нередко хочется закричать: «Помогите пережить горе!», потому что состояние кажется совершенно беспросветным, очень больно и неясно, как с этим справиться. Но стадия острого горя не длится дольше 2-3 месяцев. После них эмоции начинают затихать, боль от потери постепенно уменьшается. Это переломный момент в переживании.

- периодические возвращения переживаний. На этой стадии человек как будто бы становится прежним, но время от времени еще испытывает острые переживания, они неожиданно возвращаются, все еще очень интенсивные. Со временем они становятся все реже.

- завершение переживаний. Через какое-то время острая боль уходят.

Несмотря на то, что боль кажется невыносимой, нужно пережить все стадии горя. Не пытайтесь подавить эмоции, смиритесь с тем, что на этой дороге нет короткого пути.

Как пройти через горе и научиться заново жить

Пропустить какие-то шаги переживания невозможно, и никто не сможет ответить на вопрос о том, как научиться не переживать.

- осознайте реальность. Говорите о том, что чувствуете, с близкими или психологом. Ведите дневник. Вы испытываете глубокие переживания, это большой стресс для психики. Нужно научиться выпускать из себя все то, что происходит внутри.

- никто не может разделить ваши переживания, но вы не одиноки. Горе случается у каждого человека на Земле. Как бы ни были сильны ваши эмоции, вы можете справиться, это посильный груз для человека.

- не сидите без дела. Человек, которого вы потеряли, занимал важную часть вашей жизни. На его месте сейчас образовалась некая пустота. Постарайтесь заполнить ее чем-то: любимым делом, работой, увлечениями, путешествием или чем-то еще.

- не замыкайтесь в себе, общайтесь с друзьями и семьей. Несмотря на то, что порой вам нужно побыть в одиночестве, совсем закрываться от общения нельзя.

Совет 4: Как забыть горе

Каждый человек рано или поздно сталкивается с потерями, которые очень трудно принять и еще труднее пережить и забыть. Это могут быть самые разнообразные события: смерть близкого человека, неожиданные превратности судьбы, которые лишают человека шанса. Для того чтобы забыть горе и начать жить заново, нужно попытаться посмотреть на происшедшее под другим углом зрения.
Инструкция
1
Самое главное правило в этом случае – это не торопить процесс исцеления. Не старайтесь побыстрее войти в привычную колею, не «вытаскивайте» себя насильно на дружеские посиделки и походы в кино. Гораздо полезнее побыть в это время в одиночестве и просто отдохнуть. В этот период даже случайно сказанное слово может неожиданно напомнить о пережитом горе и вызвать потоки слез и истерики.
2
Переживайте свои эмоции честно. Не выстраивайте в своих попытках забыть горе стену между собой и миром, не старайтесь скрыть от всех свои негативные эмоции. Если вам будет легче, то можно и поплакать вволю на чьем-то плече, и кулаками по стене постучать, и пожаловаться на жизненную несправедливость. Все эти вещи нормальны, они помогут вам вернуться к привычному образу жизни.
3
Если чувствуете, что не в состоянии справиться с обрушившимися на вас напастями – обратитесь к психотерапевту. Не считайте это постыдным для себя. Если у вас финансовые затруднения, и вы не можете позволить себе дорогие консультации специалиста, можно просто позвонить в службу доверия. Как правило, в таких службах работают студенты-практиканты психологических факультетов. Поверьте, они тоже могут вас выслушать и дать вам ценный совет не хуже, а может быть и лучше, чем ваши родственники и друзья.
4
Выразите свои переживания каким-то действием. Неважно, будет ли оно разрушающими или созидающим. Только вам решать – бить посуду или заняться творчеством. Как правило, сильные эмоции могут вызвать всплеск сильнейшей творческой активности. В таком эмоциональном состоянии можно начать писать картины или книги. С каждым законченным произведением вы будете чувствовать, как часть пережитого вами горя остается в завершенном вами произведении. В конце концов, очень много произведений искусства созданы были как раз в моменты переживания сильнейшей утраты. Вспомните, например, знаменитый Тадж-Махал, возведенный в честь умершей жены.
Видео по теме
Полезный совет
Изучите особенности местной культуры и общества людей для того, чтобы вам было проще интегрироваться в местное общество.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500