Совет 1: Как развивать правое полушарие мозга

Современные представления о локализации функций головного мозга свидетельствуют о том, что «обязанности» правого и левого полушарий довольно четко разграничены. Существуют ли способы использовать это различие для повышения личной эффективности, например, для решения творческих задач?
Инструкция
1
Принято считать, что левая половина мозга несет ответственность за работу логических схем. Языковые способности, математика, анализ и вычленение частей целого, учет времени – все это прерогатива левого полушария.
2
Разобравшись с назначением левого полушария, ученые довольно долго терялись в догадках: что же досталось полушарию правому, за что отвечает оно? Ответ был найден не сразу. Эксперименты показали, что правое полушарие заведует целостным восприятием действительности, наглядно-образным мышлением, восприятием музыки, художественных образов и т.п. Это, можно сказать, интуитивный блок нашего мозгового «компьютера».
3
Развивать способности, за которые ответственно правое полушарие мозга, можно и нужно. Это способствует воспитанию целостного взгляда на реальность, укрепляет интуитивное постижение мира, развивает творческое воображение.
4
Если говорить в самых общих чертах, то усиление работы правополушарных отделов мозга происходит, когда мы прослушиваем музыкальные произведения, предаемся мечтаниям, медитируем в уединении, занимаемся рисованием, любыми другими видами творческой деятельности, связанной с оперированием целостными образами.
5
Естественный путь развития правой части мозга включает в себя активное участие в тех видах социальной активности, которые задействуют функции, свойственные этому мыслительному блоку. Сочинение стихов, литературное творчество, пусть даже в таких простых его формах, как ведение личного дневника, блога; пение, танцевальный кружок, обучение рисованию – всех видов такой правополушарной деятельности не перечислить.
6
Существуют также и специальные методики стимулирования работы интуитивного блока мозга. В их основе лежит представление о способности человека к управляемому воображению. Для этого используется уединение, спокойная обстановка, музыка для релаксации, отсутствие отвлекающих шумовых помех.
7
Погружаясь в расслабленное состояние, вы можете мысленным образом рисовать картины, отражающие ваши позитивные намерения или то состояние, которого вы предполагаете достигнуть. Сеанс такого рода может продолжаться от нескольких минут до часа. Результатом его становится активизация работы правого полушария мозга, вплоть до получения интуитивных ответов на некоторые вопросы, касающиеся казавшихся неразрешимыми жизненных ситуаций.
8
Будьте терпеливы, настройтесь на творческий лад, поверьте в свои возможности, и результат не заставит себя ждать.

Совет 2: Как развивать полушария мозга

Общеизвестно, что мозг человека состоит из двух полушарий. Левое полушарие отвечает за логику, анализ, точные расчеты. Правое — способствует развитию воображения, творческих способностей, интуиции, является генератором новых идей. Как правильно развивать полушария мозга, чтобы стать гармоничной личностью?



Развить полушария мозга помогает тренировка рук


Правильно развивать полушария мозга можно, тренируя руки. Для этого необходимо привычные манипуляции, которые автоматически выполняет правая рука (если человек левша, то левая) начинать проделывать другой рукой.

Начинать следует с простых действий. Например, нажимать кнопки пульта ДУ перелистывать записи, вынимать из чехла мобильный телефон, чистить зубы и т.д. левой рукой. Постепенно задача усложняется: можно попробовать печатать, писать, рисовать левой рукой. Если занятия войдут в привычку, положительный результат не заставит себя ждать.




Работают обе руки – развиваются оба полушария


Психофизиологии разработали специальный комплекс упражнений для развития полушарий. Но практика показывает, что человеку ближе тренировки посредством действий, которые за долгие годы вошли в привычку. Одной из наиболее эффективных методик считается «зеркальное рисование». Для этого ничего особенного не нужно. Достаточно положить перед собой блокнот или чистый лист бумаги, взять в обе руки по ручке и начать одновременно выводить на бумаге одинаковые геометрические фигуры. Это упражнение можно проделывать на работе, дома, на отдыхе.

Ученые доказали, что при одновременной работе обеих рук активизируется деятельность головного мозга в целом, то есть в работу включаются правое и левое полушария. Поэтому игра на фортепиано, скрипке, набор текста на компьютере и элементарная чистка картофеля – эффективные упражнения, которые способствуют развитию полушарий головного мозга.

 

Видео по теме
Полезный совет
Дополнительные источники:
«Как получать все, что хочешь, практически ничего не делая или Небесная 911», Роберт Стоун, 2008.
«Развитие правого полушария», Мэрили Зденек, 2004.
Источники:
  • Логика или интуиция? Зачем развивать правое полушарие
  • правая часть мозга
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500