Вам понадобится
  • чечеточные ботинки;
  • нескользкий пол;
  • терпение.
Инструкция
1
Начинающему танцору чечетки даже самые простые элементы даются не так просто. Но как известно терпение и труд – все перетрут. На первоначальном этапе важны тренировки. Движения необходимо доводить до автоматизма, тогда танец будет казаться легким, непринужденным и даже немного вальяжным.Базовым движением степа является шаг. Особенность степ-шага в том, что при его выполнении танцор ставит ногу на полную стопу, и, несмотря на то, что он делает шаг, танцор все же остается на месте. В чечетке существует четыре основных шага: ball-change, flap, shuffle, brush.Ball-change – самый простой элемент тэпа. Ударьте об пол полной ступней правой ноги, а затем ударьте носком левой ноги. Далее эти два движения просто чередуйте.Flap – стоя на одной ноге, ударьте пяткой, а затем носком другой ноги и поставьте ногу на пол. Затем тоже самое проделайте другой ногой. Здесь важно, чтобы удары пяткой и носком были не сильными и создавали ощущение легкости.Shuffle – выполняется аналогично Flap, однако, во время движения танцор делает шаг вперед и немного наклояется вперед.Brush – сначала выполняется удар пяткой, при этом нога выходит вперед, затем она возвращается назад и выполняется удар носком.
2
Важными элементами степа так же являются stomp и stamp. Сделайте обычный шаг левой ногой, одновременно приподнимите правую ногу на носок и оставьте вес тела на последней. И верните левую ногу обратно, т.е. она должна как бы отскочить от пола. Освоить этот элемент не составит труда для новичка. Stamp – это тоже самое, что и stomp за исключением того, что при выполнении stampа нога, делающая удар, не отскакивает, а остается на полу.Flap heel или flap hl – очень похож на flap, после которого делается второй удар пяткой.Falling Off The Log – проведите носком правой ноги по полу и закончите движение ударом носка этой же ноги. Затем сделайте тоже самое левой ногой. Не забывайте про руки: когда одна нога отводится назад, вместе с ней уходит назад и противоположная рука. Несмотря на простоту, этот элемент очень оригинальный и динамичный. Его выполнение украсит любой танец, а также придаст ему динамичности.
3
Далее можно переходите к разучиванию связок. Первая связка: последовательное исполнение движений stomp, hop, step, flap, step, stomp, hop, step, flap, step. Hop – это простой одиночный удар. Для его выполнения необходимо просто подпрыгнуть и приземлиться на ту же ногу. Step – простой удар носком любой ноги с переносом веса тела на нее, пятка при этом не должна касаться пола. Step может выполняться как на месте, так и с шагом вперед – назад или в сторону.Вторая связка - hop, shuffle, step, stomp. Выполнять элементы необходимо в указанной последовательности.
4
Для того, чтобы разнообразить танец необходимо изучить еще два элемента. Триоль выполняется на половину такта «две четверти». Поднимите правую ногу и согните ее в колене. Поднимитесь на полупальцы на левой ноге и на счет раз опуститесь на пятку с ударом. Одновременно правой ногой выполняется любой двойной удар.Квадроль выполняется на целый такт «две четверти». Исходное положение такое же как у триоли. После того, как вы ударите пяткой левой ноги, правой ногой необходимо выполнить flick (скользящий удар носком правой ноги вперед) и сразу же flack (скользящий удар носком правой ноги назад). После этого ногу необходимо согнуть в колене и опустить носок правой ноги с ударом. Пятка не касается пола. Во время исполнения всего элемента вес тела остается на левой ноге.После того, как триоль и квадроль с правой ноги освоены и доведены до автоматизма, приступайте к изучению элементов с левой ноги.