Инструкция
1
Включите в рацион морковь. Этот овощ содержит каротин, который входит в состав косметических средств, предназначенных для загара в солярии.
2
Сделайте обязательным компонентом своего меню оливковое масло, оно даст положительный эффект вместе с морковью.
3
Употребляйте вареный яичный желток, в нем содержится витамин А и много минеральных солей. В составе вашей диеты для загара он будет выполнять еще и регенерирующую функцию.
4
Помните, что очень полезны для загара незрелые белые сыры и творог.
5
Добавьте в рацион красное мясо. Маринуйте мясо, добавляя в маринад розмарин и кумин. Это предотвратит выделение канцерогенных веществ в мясе во время жарки.
6
Исключите из списка потребляемых продуктов цитрусовые и крепкий кофе. Они замедляют загар.
7
Сделайте обязательным продуктом для себя рыбу.