Инструкция
1
Частое прикладывание к груди малыша является одним из самых действенных способов поддержания нормальной лактации. В первые 3 месяца регулярно чередуйте грудь и обязательно сцеживайтесь после кормления. Сцеживаться можно не только в баночку. Педиатры рекомендуют принимать душ Зейтца. Для этого после кормления вымойте грудь водой, температура которой должна быть не менее 45 градусов. Массирующими движениями разомните соски и область вокруг них, после этого прямо в душе сцедите молоко.
2
На увеличение лактации благотворно влияет нормальный сон. Поэтому вам необходимо высыпаться. Попросите мужа, бабушку малыша или других близких родственников давать вам немного времени отдохнуть. Только если вы будете здоровы, вы сможете обеспечить ребенку бесперебойное кормление грудью.
3
Чтобы у вас не пропало молоко, обязательно употребляйте поливитамины и разнообразные микроэлементы. Включите в свой рацион хлеб с тмином, рис, орехи, салат, зелень, фрукты и кисломолочные продукты. Для увеличения лактации пейте травяные отвары, например, из фенхеля, мелисы, черной смородины. Откажитесь от употребления лука и чеснока, эти продукты способны изменить вкус молока и отрицательно повлиять на его качество.
4
Купите в аптеке «Апилак» – это пчелиное маточное молоко, которое чаще всего выпускается в форме таблеток. Принимайте по 1 таблетке 3 раза в день в течение 2-х недель. Есть и еще один препарат, который оказывает лактотропное действие - «Млекоин». При регулярном приеме этих средств увеличивается выработка грудного молока. Однако прежде чем начинать прием данных лекарств, обратитесь за консультацией к специалисту.
5
Существуют и народные способы для увеличения лактации:

1 чайную ложку тмина залейте 1 стаканом горячего молока и дайте настояться в течение 2-х часов. Принимайте по ½ стакана за 10 минут до кормления.

Смешайте 20 граммов плодов аниса, 20 граммов укропа, 30 граммов семян пажитника сенного и 30 граммов плодов фенхеля. 1 чайную ложку полученного сбора залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться. Принимайте 2-3 раза в день по 1 стакану за 10 минут до кормления.

Измельчите 12 ядер грецких орехов, залейте 2-мя стаканами горячего молока и дайте настояться в течение 2-х часов. Принимайте по 1/3 стакана за 10 минут до кормления.
6
Помните, если вы будете правильно кормить малыша, регулярно сцеживаться, сбалансировано питаться, принимать витамины и много отдыхать, то сможете улучшить лактацию и продлить время кормления ребенка грудью.