Совет 1: Как не пить в компании

Вас пригласили на очередную вечеринку и вы, конечно же, согласились. Пообщаться с друзьями – это прекрасно, однако такие сборища редко обходятся без обильных алкогольных возлияний. Чтобы не пить в компании, придется найти веские аргументы – как для друзей, так и для себя.
Инструкция
1
Если вам трудно удержаться от того, чтобы не выпить лишнюю порцию коктейля или бокал вина, правильно выберите место за столом. Не садитесь рядом с теплой компанией друзей – в их обществе вам будет трудно держать себя в руках. Лучше, если вашими соседями по столу станут не слишком знакомые люди. Идеальные сотрапезники – дети, беременные женщины и собственное начальство.
2
Уберите от себя бутылки. Чтобы не заскучать, поставьте рядом с тарелкой кувшин с морсом или другим безалкогольным напитком. Ешьте фрукты – они помогают отвлечься от мыслей об алкоголе. Избегайте блюд, которые ассоциируются с выпивкой. Если вы привыкли сопровождать соленые огурцы рюмкой водки, а сыр запивать красным вином, выберите более нейтральные закуски – например, колбасную нарезку или салат.
3
Общайтесь с соседями по столу. Это отвлечет вас от мыслей об алкоголе и позволит весело провести вечер. Рассказывайте анекдоты, шутите, можете даже спеть. Если предусмотрены танцы или игры, не отказывайтесь поучаствовать.
4
Вы не планируете пить, но боитесь, что друзья вас не поймут? Заранее заготовьте объяснение. Проще всего приехать на вечеринку на собственном автомобиле и предложить довезти желающих до дома. Обычно этого достаточно, чтобы вас не беспокоили с тостами.
5
Если такой вариант вам не подходит, подберите другое объяснение. Не ссылайтесь на болезнь – это может вызвать подозрения и всевозможные догадки по поводу диагноза. Попробуйте более тонкий поход. Туманно намекните на категорический запрет спиртного мастером по аюрведе, акупунктуре или йоге. Намекните, что курс стоит так дорого, что вы просто не можете себе позволить прервать программу. Большинство присутствующих вас не поймет и просто оставит в покое.
6
Хотите продемонстрировать собственную брутальность? Тогда просто скажите, что после вчерашнего не можете и думать о выпивке. Даже завзятые алкоголики отнесутся с пониманием к человеку, оказавшемуся в такой ситуации. А ваши друзья тем более проявят участие и не будут настаивать немедленном распитии очередной порции спиртного. Что вам, собственно, и требуется.

Совет 2: Как бросить пить спиртное

Алкоголизм – одна из самых актуальных проблем современного общества. Причин, по которым люди берутся за рюмку, много, а своевременно остановиться могут далеко не все. Очевидно, что причина алкогольной зависимости лежит в психологической плоскости.

Инструкция
1
Задайте себе последовательно вопросы и попробуйте ответить на них: «Зачем я это делаю?», «Чего я хочу добиться от жизни?», «Что мне мешает в достижении поставленных целей?», «Чего я смогу добиться, если устраню все помехи на пути к достижению своих целей?». При ответе на эти вопросы важно понимать, что проблемы не берутся ниоткуда, а являются следствием каких-либо событий, и если их не решать, они сами не решатся. Четко определите, зачем вы хотите бросить пить.
2
Вспомните яркие жизненные моменты до того, как вы начали употреблять алкоголь. Несомненно вы придете к выводу, что ваша жизнь была лучше, ярче, интереснее. Постарайтесь повернуть жизнь в это русло опять.
3
Сократите количество ситуаций, в которых вы можете выпить. Исключите из списка своих друзей людей, для которых алкоголизм – жизненная норма, или сведите к минимуму контакты с ними. Научитесь отказываться от заманчивых на первый взгляд предложений. Старайтесь реально смотреть на жизнь, при принятии окончательного решения меньше доверяйте эмоциям.
4
Если вы все же оказались в компании пьющих людей, не бойтесь этого, будьте естественны и верьте, что окружающие вам завидуют.
5
Учтите, что физическую зависимость от алкоголя сложно преодолеть в одиночку. Если вам не удается самостоятельно справиться с этой проблемой, обратитесь в центр психологической помощи. Опытные специалисты обязательно помогут вам. Конечно, при условии вашего упорного желанием избавиться от вредной привычки. Возможно, вам потребуется пройти специальный курс лечения. Будьте к этому готовы.
Видео по теме
Обратите внимание
После того как вы решите бросить пить, вас первое время будет преследовать раздражение, жизнь будет казаться вам пустой. Не отчаивайтесь, это постепенно пройдет.
Совет полезен?
Никогда не откладывайте решение своих проблем на «потом». Если хотите добиться полезного результата, то решать их нужно сегодня и сейчас.

Совет 3: Как пить сакэ

Японская кухня давно не является экзотикой в России. Практически каждый уже смог насладиться суши и роллами, попробовать японскую гречневую и рисовую лапшу. Однако, если говорить о культуре пития японских напитков, здесь большинство дилетанты. Это касается и сакэ.
Инструкция
1
Прежде всего, бутылочку с сакэ необходимо довести до нужной температуры. Японский рисовый спиртной напиток пьется в большом температурном диапазоне. Разогрейте сакэ до температуры 30°С – это будет «хинатакан» (солнечное сакэ), 35°С – «итохадакан» (человеческая кожа), 40°С – «нурукан» (чуть теплое), 45°С – «дзёкан» (теплое), 50°С - «ацукан» (горячее) и 55°С – «тобикирикан» (очень горячее). В кафе и ресторанах напиток разогревают в специальных печках. В домашних условиях вы можете просто опустить емкость с сакэ в кастрюльку с горячей водой на несколько минут.
2
Нагревайте и подавайте сакэ в специальных фарфоровых кувшинчиках – «токкури» (от старокорейского «глиняная емкость»). Их объем составляет 180 или 360 мл.
3
Пить сакэ в компании можно двумя способами. Первый, старинный японский обычай, называется «круговая чаша». Если вы хозяин стала, то сядьте во главе. По двум сторонам от себя посадите гостей. Поставьте перед каждым тарелку с закусками. Себе же, помимо тарелки, налейте в пиалу подогретое сакэ.
4
Отпейте немного и передайте соседу справа. Он также обязан отпить немного и передать чашу следующему. Когда сакэ обойдет весь стол, вы или обслуживающий персонал, должны налить каждому гостю сакэ уже в отдельные маленькие чашечки объемом 30-40 мл – «сакадзуки». Но и на этом ритуал не заканчивается.
5
Сперва каждый гость осушает свою сакадзуки и наполняет снова. Он отдает чашечку хозяину и уже тот залпом выпивает ее. И так делает каждый гость. После этого начинаются песни и развлечения. Гости пьют уже друг с другом, обмениваясь чашками. Такой сложный обычай был придуман для предотвращения умышленного отравления гостей. Средневековая Япония – центр политических интриг, а главным оружием всегда была хитрость и пузырек с ядом.
6
В современной Японии еще пьют сакэ по традиции «круговой чаши». Однако, чаще можно встретить другой обычай, более современный. Все гости получают отдельный токкури, наполненный сакэ, и сакадзуки. Но наливать себе из своего кувшинчика не принято. Вы должны угостить соседа своим напитком, он, в свою очередь, позаботится о том, чтобы и ваша чашечка не пустовала. Если вы в компании единственный любитель сакэ – хорошие манеры обязывают вашего соседа поухаживать за вами. Вы же, в знак почтения и демонстрируя культуру пития, должны держать сакадзуки приподнятым во время его наполнения.
7
Сакэ, как и всякий спиртной напиток, необходимо закусывать. Очень хорошо сочетаются с ним легкие блюда японской кухни: кальмары, угорь, тунец, лосось и другие морские деликатесы, маринованные или сырые. Часто тарелочку с закуской наполняют сашими – тончайшими кусочками сырой рыбы, которая буквально тает во рту. Пьют сакэ и с суши – излюбленным блюдом японской кухни в России.
Видео по теме

Совет 4: Бросаем пить: как найти способ

Россия - одна из самых пьющих стран в мире. Проблемы усугубляются дешевым и некачественным алкоголем, который доступен даже школьникам. Несмотря на запреты законом, дети продолжают покупать спиртные напитки в магазинах, и тяга к алкоголю начинается с юного возраста. Решение бросить пить - мудрое и смелое, но, в то же время, очень сложное. Решившись на этот шаг, действуйте и не сдавайтесь. Так вы спасете свое здоровье, семью, личность и отношения с окружающими.
Инструкция
1
Осознайте свои проблемы. Это первый и один из важнейших шагов в процессе отдаления от алкоголя. Проанализируйте, как изменилась ваша жизнь из-за алкоголя, как изменились вы, отношение людей к вам, ваших детей и близких. Порой, чувство стыда перед своими детьми - самый сильный стимул для прощания с алкогольной зависимостью.
2
Сократите круг знакомых. У каждого есть компании, в которых трезвому человеку находиться невозможно. Все пьют, шумят, веселятся, и именно это их объединяет. Зачастую на трезвую голову такие люди просто не знают, о чем поговорить. Оградите себя от общения с ними, отдыхайте в компании тех людей, которые интересны вам и которым интересны вы. В таких ситуациях наличие алкоголя станет просто неуместным.
3
Займите свободное время в своей жизни. Часто случается, что алкоголизм постепенно развивается от скуки. Лежание на диване после работы начинает сопровождаться бутылкой пива, затем двумя, тремя, а после человек переходит на более крепкие напитки. Повседневная жизнь должна пестрить, займитесь чем-то новым, отправляйтесь на прогулки, в спортзал, библиотеку, в конце концов. Для этого не нужно много денег и сил, просто разнообразьте свою жизнь, и места для алкоголя в ней не останется.
4
Если самостоятельные попытки не помогают, обратитесь к специалистам. В этом нет ничего зазорного, в наркологические диспансеры люди чаще приходят осознанно, чем их привозят насильно. Поговорите с врачом, который поможет определить серьезность положения, подскажет верные меры, а, возможно, и лекарственные препараты. Стационарное лечение в специализированном месте под присмотром специалистов ускорит избавление от пристрастия к алкоголю.
Видео по теме
Обратите внимание
Не верьте шарлатанам, берущим огромные деньги за непонятные «методики». Гипноз и его действие на человека не являются проверенными и доказанными способами борьбы с недугами.
Совет полезен?
Сила воли и мотивация - ваши главные помощники в борьбе с тягой к алкоголю.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500