Совет 1: Как не думать о беременности

Мысли о беременности могут довести женщину до депрессии, особенно если о малыше она мечтает давно, но завести его никак не получается. Нередко, только сумев перестать зацикливаться на мыслях о родах, женщины могли наконец зачать ребенка. Дело в том, что причина бесплодия порой кроется в мыслях, а не в теле.
Инструкция
1
Займитесь чем-то интересным, что помогло бы вам отвлечься. Можно отправиться в путешествие, но только не в места, климат которых резко отличается от привычного для вас. Не сидите в отеле, а посещайте различные заведения, отправляйтесь в экскурсии, любуйтесь достопримечательностями. Полностью сконцентрируйтесь на отдыхе. Если забыть при этом о желании забеременеть не получилось, напоминайте себе, что ребенок отнимал бы у вас много времени, и вы бы не могли насладиться путешествием.
2
Попробуйте изменить образ жизни. Отправляйтесь в походы, запишитесь на курсы кройки и шитья, займитесь любительской фотографией и т.п. Пусть у вас остается как можно меньше времени на раздумья о неудавшейся беременности. Если мысли все же появляются, представьте, что выбрасываете их в быструю шумную реку, и они исчезают в воде. Затем снова возвращайтесь к прерванному занятию, не позволяя себе отвлекаться.
3
Отбросьте неприятные мысли. Женщины, которым не удается забеременеть, порой начинают обвинять себя, думать, будто они стали бы плохими матерями, будто их наказал бог за тот или иной проступок и т.п. Положение постепенно ухудшается, мысли становятся все мрачнее, беременность не наступает на протяжении месяцев и даже лет. Отпустите ситуацию, успокойтесь. Убедите себя, что ребенок появится, как только наступит подходящий момент, а сейчас пусть все будет как есть. Иногда женщинам удается забеременеть только после того, как они махнут рукой и откажутся от своего желания.
4
Попросите ваших родственников и друзей перестать говорить при вас о детях, зачатии, родах и пр. Постарайтесь свести к минимуму общение с людьми, которые при каждой встрече назойливо спрашивают, не забеременели ли вы, и когда же наконец вы планируете заводить ребенка. Такие расспросы способны вызвать у женщины, которая долгое время не может забеременеть, серьезные нервные расстройства, а вам нужно себя беречь. Никогда не говорите, что у вас не будет малыша или тем более, что вы бесплодны, иначе со временем вы сами внушите себе эти мысли. Просто знайте, что вы непременно забеременеете. Пусть это произойдет не сейчас, но малыш у вас будет, и вы станете прекрасной матерью.

Совет 2: Как перестать думать о беременности

Мысли о беременности некоторых женщин могут довести до глубокой депрессии, особенно, если очень хочется завести ребенка, но сделать это никак не получается. Порой причиной этому является психологическое бесплодие, и как только женщина перестает зацикливаться на мыслях о родах, ее мечта о малыше воплощается в реальность.
Инструкция
1
Займите себя чем-нибудь интересным. Отправьтесь, например, в путешествие, только в те места, в которых климат не сильно отличается от привычного для вас. Не коротайте время в отеле, а посещайте разнообразные развлекательные заведения, ходите на выставки, ездите на экскурсии, любуйтесь достопримечательностями, фотографируйтесь, заводите новые знакомства. Наслаждайтесь отдыхом. Постарайтесь забыть о своем сильном желании забеременеть. Думайте о том, что когда у вас появится малыш, у вас не будет столько свободного времени, чтобы полностью погрузиться в отдых.
2
Измените свой образ жизни. Отправьтесь в поход, запишитесь на какие-либо курсы в зависимости от своих предпочтений, купите абонемент в бассейн или спортзал, займитесь любительской фотографией и т.д. Постарайтесь сделать так, чтобы у вас как можно меньше времени оставалось на мысли о неудавшейся беременности. Если все же избавиться от подобных раздумий у вас не получается, попробуйте работать над собой с психологической точки зрения. Например, представьте, что вы выбрасываете мысли в быструю шумную реку, и они исчезают в воде. Затем снова вернитесь к тому, чем были заняты. Не позволяйте себе отвлекаться.
3
Отбрасывайте неприятные мысли. Некоторые женщины, которые не могут забеременеть, зачастую начинают винить в этом себя. Делать это ни в коем случае нельзя. Это только усугубит положение, мысли станут мрачными, а наступление беременности произойдет совсем не скоро. Постарайтесь отпустить ситуацию и успокоится. Убедите себя в том, что малыш не появляется на свет потому, что еще не время. Бывают ситуации, когда беременность наступает именно тогда, когда женщина отказывается от своего желания.
4
Попросите своих родственников и друзей не говорить о детях, зачатии, родах и т.д. в вашем присутствии. Сведите к минимуму общение с людьми, которые при каждом удобном случае спрашивают вас о том, когда же вы, наконец, заведете малыша.
5
Ни в коем случае не говорите себе, что у вас не будет детей или, тем более, что вы не можете их иметь, иначе со временем вы сами внушите себе эти мысли. Знайте, что вы обязательно станете прекрасной матерью, просто должно пройти время.
Источники:
  • как не беременеть девушке
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500