Совет 1: Как больше уделять времени детям

В силу своей занятости родители мало времени уделяют детям. Общение зачастую сводится к коротким односложным фразам и бытовым хлопотам. Ребенок сыт, обут, одет, а на остальное ни сил, ни желания уже не остается. Это плохо, дети нуждаются в любви и внимании родителей. Немного изменив привычный распорядок дня, вы сможете уделять им намного больше времени.
Инструкция
1
Заранее планируйте свой день. Не старайтесь «свернуть горы», разумно рассчитывайте время и силы. Расставьте приоритеты. Важные и неотложные дела занесите в начало списка, а второстепенные можно отложить на потом или разбить их выполнение на несколько дней. Учтите и маршрут своих передвижений, так вы сэкономите массу времени.
2
Не обязательно все бросать и сидеть рядом с ребенком. Привлекайте детей к домашним делам. Совместный труд намного полезнее, чем просмотр очередного мультфильма. Дети сами часто просят научить их чему-нибудь. Готовьте вместе с ребенком, сажайте растения, ухаживайте за животными, занимайтесь ремонтом или рукоделием. Тем самым вы не просто общаетесь, но и передаете свой опыт детям.
3
Не отмахивайтесь от ребенка, мотивируя это своей занятостью или усталостью. Даже по дороге в магазин можно побеседовать и обменяться новостями.
4
Чаще берите ребятню с собой в поездки. Если у вас есть друзья с детьми, организуйте семейную встречу. Выберите место, где поблизости есть детская площадка. Пока взрослые общаются, дети вволю набегаются и наиграются. Выезжайте всей семьей на природу. Прогулки по лесу, активные игры на свежем воздухе и ароматный шашлык – дети обожают такие мероприятия.
5
Придумайте семейные традиции. Это может быть праздничный ужин по субботам, вечер настольных игр по средам или воскресный поход в кино или в бассейн. Старайтесь не пропускать подобные мероприятия и поддерживать традицию, это очень сближает семью.
6
В течение дня созванивайтесь с ребенком, узнавайте, как у него дела, что нового. Если вы находитесь в командировке или в гостях в другом городе, обязательно вечером пообщайтесь с детьми по телефону или через Скайп. Обсудите, как прошел день, расскажите свои новости, пожелайте спокойной ночи. Независимо от своего возраста каждый ребенок нуждается в душевном тепле и родительском внимании.

Совет 2: Как уделять себе больше времени

В современном мире многие люди зачастую жалуются на недостаток времени. Некоторым не хватает времени на общение с родными и близкими, другим – на домашние дела, кому-то – на себя и собственные увлечения и хобби, поэтому постоянно приходится идти на компромисс. Хотя высвободить как минимум 30 минут день вполне способен каждый.

Грамотная организация быта



Если вы хотите выкроить немного свободного времени для себя, в первую очередь, необходимо рационально организовать свой быт. Начать следует с поддержания чистоты в доме. Все-таки намного легче поддерживать порядок, чем каждый раз его наводить. Старайтесь не разбрасывать вещи, мыть посуду сразу после трапезы. Проводите уборку в определенное, выкроенное для этого время.

Готовьте еду так, чтобы ее могло хватить на несколько дней. Это позволит значительно сэкономить время. К примеру, можно заранее приготовить несколько порций и убрать их в морозилку, а при необходимости достать их и разогреть. А если вы возьмете уже готовое блюдо с собой на работу, то вместо походов в кафе во время обеденного перерыва, сможете быстро перекусить в офисе, а затем уделить оставшееся время себе. Кроме того, это позволит значительно сэкономить ваши деньги.

Немаловажно продумать свой поход по магазинам. Не имеет значения, идете ли вы в супермаркет, за детскими товарами или одеждой. Заранее составьте список покупок. Это позволит сэкономить не только время, но и деньги. Если есть такая возможность, воспользуйтесь услугой заказа товаров через интернет. Порой это дешевле, чем покупать в обычных магазинах. И не придется выделять пару лишних часов на шоппинг.

Пересмотр приоритетов



В современном мире огромное количество времени забирают телевизор и компьютер. Некоторые психологи называют их злейшими врагами свободного времени. Только представьте себе, сколько часов вы проводите за просмотром телепередач, сериалов, в социальных сетях и на различных тематических ресурсах. Сколько всего вы могли бы сделать в эти часы. К примеру, почитать книгу, пообщаться с друзьями, уделить внимание детям или любимому человеку.

Также старайтесь рационально использовать время, проведенное в пробках, транспорте, очередях, в ожидании кого-то. В этот момент можно почитать книгу, сделать всевозможные звонки, отправить сообщения по электронной почте, записаться к парикмахеру, косметологу, зубному и так далее. Если вы самостоятельно водите машину, очень кстати придутся аудио-книги и диски с курсом какого-либо иностранного языка.

Кроме того, коучи по тайм-менеджменту советуют выработать в себе привычку к ранним подъемам и отходу ко сну до полуночи. При таком режиме организм лучше отдыхает, а проснувшись раньше, вы сможете не только, не спеша, собраться на работу, но и насладиться тишиной и посвятить несколько минут себе.

Совет 3: Что в жизни важнее - семья или карьера?

Некоторым людям бывает сложно ориентироваться в своих жизненных ценностях и понять, чему нужно больше уделять времени и сил: построению карьеры или созданию и укреплению семьи. Правильно расставить приоритеты можно, если разобраться в себе.

Карьера



Работа помогает человеку реализовывать свой потенциал. Удачно выбранная профессия и сфера деятельности позволяют индивиду расти как профессионал и как личность, получать солидное вознаграждение и удовольствие от труда.

Люди, которые не любят свою работу или не могут достигнуть каких-то заметных результатов на своей должности, каждый день чувствуют себя несчастными, отправляясь на службу. Если не уделять должное внимание своей карьере, в конце концов можно остаться невостребованным безработным.

Благодаря хорошей работе, человек может достигнуть финансового благополучия. Если труд хорошо оплачивается, индивид может жить достойно, обеспечить своих близких, путешествовать, покупать все необходимое для жизни и даже больше.

Однако при построении карьеры нужно соизмерять свои возможности. Некоторые люди работают практически сутками. Расплатой за успех в профессиональной сфере становятся бессонница, переутомление, стресс и даже различные заболевания.

Человека, который не умеет отвлекаться от работы и расслабляться, называют трудоголиком. Хорошо, когда индивид получает удовольствие от труда, но и в работе нужно соблюдать меру.
Помимо труда, есть еще много замечательного в жизни. Кроме того, своему организму просто необходимо давать отдых.


Семья



Без семьи человек может чувствовать себя одиноким и несчастным. Некоторые люди только и мечтают о том, чтобы рядом был близкий человек. Порой у индивида есть все видимые признаки благополучия: деньги, квартира, автомобиль. Но он не чувствует удовлетворение, потому что одинок.

Некоторые парни и девушки не торопятся заводить семью. Они хотят сначала построить карьеру. Достигнув определенных успехов, они начинают заниматься личной жизнью и понимают, что упустили какой-то момент. Друзья-одногодки уже имеют семьи и детей, а карьерист все не может найти себе достойную пару.

Особенно эта проблема касается женщин, которые стремятся покорить карьерную лестницу и совсем не занимаются своей личной жизнью. Они рискуют пропустить тот возраст, в котором нужно заводить детей, а потом горько сожалеют, что не могут создать полноценную семью.

Своей семьей нужно дорожить. Некоторые люди слишком поздно это понимают. Они уходят с головой в работу или думают только о себе, а потом обнаруживают, что потеряли любимого человека или отдалились от собственных детей.
Близкие, родные люди – настоящий дар. Раз упустив его, можно никогда не вернуть былого. В то время как карьеру можно начать с нуля, новая семья не сможет заменить старую.


Поэтому нужно ставить членов своей семьи на первое место, а не отдавать все силы карьере. Некоторые люди полностью выкладываются на работе. А потом злые и уставшие, приходят домой и срываются на домашних.

Другие настолько увлечены работой и погоней за деньгами, что не видят своих родных даже по праздникам. Результат такой жизни будет плачевным. Человек может остаться один, и никакие деньги и трудовые успехи не смогут сделать его счастливым.
Видео по теме

Совет 4: Как разбудить в себе материнский инстинкт

Беременная женщина с нетерпением ожидает появления малыша. Она покупает ему красивые вещи, прислушивается к ударам в животике, правильно питается. Но зачастую будущая мама не знает, что ее ожидает после рождения ребенка.
Во время беременности предстоящая жизнь представляется веселой и радостной, ребенок- милым и спокойным. Женщина мечтает о том, как муж будет ей помогать, представляет, как здорово будет гулять и играть с ребенком, а ночью вся семья станет мирно посапывать после трудного дня.

На деле все обстоит несколько иначе: ребенок плачет днями и ночами, постоянно требует грудь, муж пропадает на работе, а дома куча невыполненных дел, которых существенно прибавилось с появлением крохи. На фоне такого стресса у женщин развивается послеродовая депрессия, а ребенок может начать вызывать лишь плохие эмоции. Как пробудить в себе материнский инстинкт, как полюбить своего малютку?

Крепкий сон и спокойствие



Первые месяцы малыш часто просыпается ночью, но маме во избежание плохого настроения и самочувствия необходимо высыпаться. Не старайтесь выполнить по дому все дела, их все равно не переделать. Лучше поспите вместе с малышом днем. Это придаст вам сил, энергия восстановится, а проблемы уже не будут казаться неразрешимыми.
Ночью кладите спать малыша вместе с собой, это не только сближает, но и дает возможность выспаться.


Если вы чувствуете, что срываетесь, оставьте ребенка с папой или бабушкой, а сами прогуляйтесь на свежем воздухе. Так вы успокоитесь, возьмете себя в руки, а за время своего отсутствия успеете соскучиться по малышу и захотите провести с ним время.

Переложите часть домашних обязанностей на мужа, а сами старайтесь больше времени уделять ребенку. Чем меньше он плачет, тем больше вы будете им любоваться, умиляться, наблюдать за поведением, а это очень поможет развить материнский инстинкт.

Общение с ребенком



Наладьте грудное вскармливание, во время сосания восстанавливается эмоциональная связь. Малышу важно чувствовать маму, знать, что она рядом, так он будет вести себя намного спокойнее, меньше плакать, чаще улыбаться, что, несомненно, скажется на вашем настроении.
Чаще носите ребенка на руках. Можно использовать слинг, так руки будут свободными, и можно сделать какие-нибудь срочные дела по дому.


Малышу важно находиться постоянно рядом с мамой и ощущать ее теплоту и нежность, а женщине такая близость поможет, при отсутствии материнского инстинкта, его разбудить. Все время прикасайтесь к ребенку, гладьте его по головке и ручкам, разглядывайте черты лица, определяя, на кого он больше похож. Это будет вызывать положительные эмоции, счастье и радость.

И ни в коем случае не пренебрегайте советами и помощью старших людей – своей матери или свекрови. Они займутся малышом, а вы сможете от него отдохнуть, уделить время себе, прогуляться по магазинам. После прекрасно проведенного времени вы сможете уделять ребенку больше времени, подарить ему всю свою любовь, что, несомненно, поможет развитию материнского инстинкта.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500