Инструкция
1
Если одежда не соответствует погоде, любая прогулка превращается в пытку. Чтобы независимо от капризов природы чувствовать себя комфортно, в первую очередь позаботьтесь о ногах. Носки должны быть изготовлены из воздухопроницаемого материала. Чтобы сохранить ступни сухими, хлопковые изделия выбирать не стоит. С этой задачей превосходно справятся носки с добавлением шерсти, а еще они значительно снижают риск возникновения мозолей. При ходьбе слишком тонкие носки не обеспечивают достаточную амортизацию ударов, потому их надевать также не рекомендуется. Остановиться лучше на толстых носках, но обувь при этом не должна стеснять.
2
Ноги – это опора путешествующего, поэтому выбором обуви нельзя пренебрегать. Хорошо подобранная прогулочная обувь фиксирует лодыжки, предохраняет от растяжения связки, смягчает при ходьбе удары. Для прогулки подойдет воздухопроницаемая, легкая обувь, имеющая толстую гибкую подошву, надежно поддерживающая свод стопы. Одна пара прогулочной обуви рассчитана на прохождение приблизительно 900 км.
3
Количество верхней одежды в разные периоды года требуется разное. Очень важна комфортная температура тела, поэтому не бойтесь укутываться. Помните, что одежду можно снять всегда, а надеть – только дома. Чтобы в любых условиях обеспечить себе комфорт, основной слой одежды должен быть воздухопроницаемым и легким. Одежда должна быть из ткани, которая хорошо впитывает пот. Хлопок старайтесь не использовать, он удерживает влагу, поэтому зимой будете мерзнуть, а летом мучиться от жары. Идеально подойдет термобелье. Защиту от метеорологических условий обеспечивает верхняя одежда. Используйте изделия из воздухопроницаемых непромокаемых тканей.
4
Уделяя внимание одежде и ногам, нельзя забывать об остальных частях тела. Летом от солнца сможет защитить воздухопроницаемая широкополая шляпа или панама. Зимой не игнорируйте головной убор и перчатки. Также не забывайте защищать глаза и кожу от солнечных лучей.
