Совет 1: Как отвлечь человека

Когда у человека случается горе, он может замкнуться в себе и уже не выйти из этого состояния. Не оставляйте горюющих близких, пытайтесь помочь им, но приготовьтесь к долгой борьбе с их тоской и депрессией.
Инструкция
1
Не оставляйте друга в горе одного, можно договориться с близкими ему людьми, чтобы постоянно кто-то был с ним рядом. Сейчас все вещи и события будут напоминать человеку об утрате. Это причиняет и физические страдания, наблюдаются потеря аппетита, изнеможение, лихорадочное состояние и мышечная слабость. Такое состояние может смениться буйством и попытками суицида.
2
Слова утешения человеку, находящемся в таком остром состоянии, не помогут. Он их не услышит и не поймет. Отвлекайте его тактильными контактами, так же, как утешают плачущих детей. Обнимайте горюющего, прикасайтесь к его плечу. Сейчас просто необходимо вызвать слезы и сильные чувства, чтобы отвлечь человека от созерцания пустоты в своей душе.
3
Когда он взорвется бурными рыданиями, значит, его переживания перешли в новую фазу, где вам до него будет легче достучаться. Раньше слезы вызывали специальные люди – плакальщицы.
4
Горюющий человек может начать обвинять кого-то в своей потере, его может захлестнуть чувство злобы. Не пытайтесь в этом случае спорить, помогите этим эмоциям вылиться наружу без остатка. Этим вы уменьшите вероятность разрядки ярости на близких людях. Если человек замкнет негатив внутри себя, это может вызвать жесточайшую депрессию.
5
В это время можно позволить человеку выйти на работу, если он хочет и есть такая необходимость. Но режим труда должен быть щадящим, ведь физически ослабленный горем человек еще слаб. Позовите его прогуляться по парку, подойдут созерцательные мероприятия: выставки картин, рассматривание экспозиции в музее. Можно совместить прогулки и общение с природой, поход с ночевкой и разведением костра отвлечет горюющего. Возможно, глядя в звездное небо, он начнет думать о будущем.
6
Потихоньку начинайте приобщать человека, которого опекаете, к какой-либо деятельности. Дайте ему понять, что он – обычный человек. Говорите, что он слишком занят пестованием своего состояния и не видит переживаний других людей, а им требуется его помощь. Предложите сходить вместе к друзьям или родственникам и помочь им в каком-то деле.
7
Именно теперь можно деликатно намекнуть, что нельзя забрасывать профессиональную деятельность, ведь никто не станет всю жизнь кормить его. Помогите человеку преодолеть страх появления на людях после долгого периода горя, если есть возможность, навестите его на работе несколько раз. Ходите в гости к друзьям и планируйте совместный отдых в выходные.

Совет 2: Как бороться с икотой

Икота – непроизвольное и судорожное сокращение диафрагмы, сопровождающееся нарушением дыхательной функции человека, именно так характеризуют процесс икания врачи. Этот процесс считается безвредным, если икота не вызвана какой-либо патологией. В этом случае человеку необходимо обратиться за медицинской помощью. Во всех остальных случаях бороться с икотой можно самостоятельно – одним или несколькими проверенными временем способами.
Инструкция
1
Стакан воды. Самым известным проверенным способом борьбы с икотой является стакан воды, выпитый залпом или небольшими порциями. В принципе, процесс потребления воды здесь не имеет никакого значения: ее можно выпить быстро в три глотка, а можно – медленно и через соломинку. Главное здесь – пить воду, немного наклонившись вперед. Это поможет икоте быстрее исчезнуть.
2
Дыхательный способ. Бороться с икотой можно и при помощи собственного дыхания. Как говорится, клин вышибается клином. Существует множество таких способов: можно задержать свое дыхание на некоторое время, а можно дышать глубоко и энергично и т.д. Цель у всех подобных способов борьбы с икотой одна – отвлечь свой мозг от временного «сбоя», чтобы он перестал посылать диафрагме ложные нервные импульсы.
3
Нужно испугаться. Быстро и качественно прогонит икоту легкий и, самое главное, настоящий испуг. И происходит это по двум причинам: во-первых, это хорошо отвлечет мозг, который перестанет «заставлять» диафрагму сокращаться, а во-вторых, подобный легкий стресс вызовет обратный дыхательный эффект. Поэтому если замучила икота, то можно попробовать испугаться чего-нибудь или кого-нибудь.
4
Сахар и лимон. Чего только не придумывают люди в борьбе с икотой. Однако по-настоящему проверенным «лекарством» от этого навязчивого состояния является чайная ложка сахара или ломтик лимона все с тем же сахаром. Любопытно, что врачи вообще не видят разницы в том, какой продукт съесть: дело в том, что и сахар, и лимон, и кусок колбасы, и даже шоколад одинаково воздействуют на процесс сбившегося дыхания, выравнивая его.
5
Несильный болевой шок. Небольшое болевое воздействие на тот или иной участок тела тоже способствует прекращению икоты. Можно несильно сжать свои ладони, пощипать свою кожу, ущипнуть себя, несильно уколоть иглой и т.д. Дело в том, что болевой шок (пусть и не сильный) способен отвлечь нервную систему от своего текущего занятия.
6
Рефлекторный способ. Можно попробовать прогнать ненавистную икоту рефлекторным способом. Для этого нужно положить палец себе на глотку так, словно нужно вызвать рвотный рефлекс. Однако до конца свои действия доводить не нужно, поскольку можно прервать установившийся ритм икоты.
Обратите внимание
Если икота случается довольно часто и не проходит в течение нескольких часов, то нужно как можно скорее обратиться к врачу. Дело в том, что постоянная икота может являться симптомом какого-либо серьезного заболевания. В этом случае ни о каких народных методах борьбы не может быть и речи.
Источники:
  • Симптомы горя и его критические периоды времени
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500