Инструкция
1
Если вам еще не исполнилось 20 лет, ваш организм растет и развивается, попробуйте старый способ – поедание капусты. Употребляйте ее в любом виде – свежем, квашеном, тушеном. Только не переборщите, иначе получите несварение желудка. Влияние капусты на рост молочных желез наукой пока не доказано, однако найдется немало женщин, которые уверены, что их большая грудь – заслуга именно этого бабушкиного рецепта.
2
Существует комплекс упражнений, способствующих увеличению бюста. Вот некоторые из них. Упритесь ладонями в стену. На счет «раз, два, три», сгибая руки в локтях, приближайтесь к стене. На «четыре» - вернитесь в исходное положение, со всей силы отталкиваясь от стены руками. Повторите упражнение 15-20 раз.
3
Упритесь ладонями в стену и давите на нее так, как будто хотите сдвинуть ее с места. Продолжайте упражнение в течение 2-3 минут. Сделайте 5-10 таких подходов.
4
Встаньте на четвереньки. Ноги согните в коленях. В таком положении сделайте 10-15 отжиманий. Попробуйте также отжиматься, сжав руки в кулаки – так нагрузка на мышцы груди будет больше.
5
Выполнять упражнения нужно 2-3 раза в неделю. Время для гимнастики выберите сами. Например, утром перед завтраком или вечером перед сном.
6
Увеличить грудь помогает и массаж молочных желез. Нанесите на ладони несколько капелек оливкового масла. Массируйте бюст легкими круговыми движениями. Повторяйте массаж при каждом удобном случае, но не реже одного раза в день.
7
Высокой подтянутой груди способствует и правильная осанка. Держите всегда спину прямой, живот втянутым, а голову приподнятой. Так и грудь будет казаться больше.
8
Если большая грудь нужна вам не через неделю или месяц, а сегодня вечером, используйте накладную грудь или бюстгальтер с поролоновыми чашечками на пару размеров больше вашего – тоже способ увеличить бюст быстро и безболезненно.