Совет 1: Как повысить свой интеллект

Хотя давно доказано, что тест на IQ не всегда характеризует человека, как хорошего работника, тем не менее, кадровые службы многих предприятий используют его при тестировании соискателей. Для человека с развитым интеллектом решить такой тест не составит никакого труда. И этому можно научиться.
Инструкция
1
Вопреки распространенному заблуждению, интеллектуальный человек не синоним человеку начитанному. Можно много читать, но при этом не быть высокоинтеллектуальной личностью. Наличие развитого интеллекта предполагает наличие хорошего словарного запаса, умения мыслить логически, быстроты мышления, отличной памяти и даже математических способностей. Все эти качества можно развить в себе. Но без чтения здесь не обойтись, поэтому обзаведитесь библиотечным абонементом, либо воспользуйтесь интернетом для скачивания необходимой литературы.
2
Не пренебрегайте тренировками для мозга. Идете на остановку – вспомните в уме таблицу умножения, умножайте двух- и трехзначные числа, попробуйте проговорить алфавит с конца. Тесты, кроссворды, кубик Рубика и прочие общеизвестные «развлечения» также способствуют как развитию математических навыков, так и логическому мышлению. Запоминайте как можно больше: стихи, названия, расписания поездов, телепрограмму. Поставьте себе задачу запоминать написанное, прочитав один только раз, и постепенно идите к ней. Не забывайте о спорте: он положительно влияет на мозг, так как от физических нагрузок (без излишнего фанатизма, разумеется) растут нервные клетки.

Совет 2: Как интеллект детей зависит от их питания

Согласно мнению некоторых ученых, интеллект человека на 70% закладывается еще до рождения. Однако остаются еще доступные для развития 30%, и родители имеют возможность значительно улучшить интеллектуальные способности своего ребенка. Особую роль при этом играет питание. Именно от того, в каких количествах малыш будет получать витамины и минералы, будет зависеть его интеллект.



Благодаря ряду исследований, проведенных учеными, удалось выяснить, что базовые интеллектуальные способности формируются в первые два года жизни, притом они напрямую зависят от рациона ребенка. Чем больше дают малышу продуктов, способствующих развитию головного мозга и улучшению его работы, тем более умным он вырастет впоследствии. В частности, этот факт был доказан благодаря результатам эксперимента, в котором участвовало 7000 детей.

Самым полезным продуктом для ребенка оказалось грудное молоко. В нем содержится много полезных витаминов и минералов, которые не только укрепляют иммунитет, но и улучшают работу головного мозга. Изучив результаты эксперимента, ученые посоветовали молодым матерям кормить своих малышей грудью до 1,5-2 лет, чтобы ребенок вырос более умным.

Развитию интеллекта способствует также употребление фруктов, овощей и кисломолочных продуктов. Интеллект детей, которых кормили в основном здоровой пищей, по результатам тестирования оказался выше среднего уровня. Именно поэтому рекомендуется давать детям свежие ягоды, овощи и фрукты, а также такие продукты, как сыр и рыба. В красной рыбе содержится йод и цинк, и ее употребление способствует улучшению концентрации внимания, укреплению иммунитета и улучшению работы головного мозга. Разумеется, родителям рекомендуется разрабатывать «интеллектуальную диету», пользуясь рекомендациями детского врача.

Помимо полезных продуктов есть и вредные. Ученые выяснили, что дети, которых в возрасте до 2 лет часто кормили чипсами, бисквитами, конфетами, шоколадом и поили газировкой, к восьми годам оказывались менее внимательными и сообразительными, чем их сверстники. По этой причине врачи рекомендуют полностью исключить из рациона малыша продукты, которые замедляют развитие головного мозга. Это особенно касается чипсов и газировки.


Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500