Совет 1: Как выбрать спортивную секцию

Для поддержания хорошего внешнего вида и самочувствия врачи рекомендуют людям практически всех возрастов регулярную физическую активность. В современных условиях можно подобрать подходящую спортивную секцию и взрослому, и ребенку.
Инструкция
1
Решите, для чего вы хотите заниматься спортом. Лучше заранее определить, будут ли это занятия для поддержания здоровья или же для получения высоких спортивных результатов. В случае с детьми возможно сначала записать ребенка в секцию, а потом уже проанализировать вместе с тренером, если ли у него желание и возможности больше времени уделять спорту. Для взрослых людей подобные занятия в большинстве своем становятся хобби, так как спортивную карьеру обычно начинают в детском возрасте. Тем не менее, есть и исключения. Например, можно записаться в стрелковую секцию практически в любое время и достигнуть там высоких результатов вплоть до участия в Олимпийских Играх.
2
Пройдите медицинское обследование. Это нужно даже в том случае, если вы считаете себя здоровым. Небольшие проблемы со спиной или с сердцем при интенсивных занятиях могут усугубиться. В то же время, даже наличие каких-либо болезней - это не повод от полного отказа от спорта. Врач может порекомендовать вам секции по занятию лечебной физкультурой, подходящей для вашего случая. Это может быть плавание, йога, спортивная ходьба или другие виды малотравматичной физической активности.
3
Выберите секцию по вашему вкусу и подходящую для вашего состояния здоровья. В больших городах выбор обычно широк благодаря наличию различных спортивных клубов. Однако перед покупкой долгосрочного абонемента сначала постарайтесь посетить пробное занятие. Важно, чтобы вам подошел не только тип и интенсивность тренировок, но и сама методика работы тренера. Также внимательно отнеситесь к списку услуг, который вам предлагается. Крупный спортивный центр может постараться продать вам не только право посещения интересных вам тренировок, но и различные дополнительные услуги, например, массаж или занятия в тренажерном зале. Перед покупкой такого комплексного абонемента подумайте, насколько он вам нужен и будет ли у вас время его использовать.

Совет 2: Как выбрать секцию

Спортивные успехи и достижения, а также состояние здоровья детей напрямую зависят от того, насколько качественно проходят занятия в секциях, которые дети выбирают вместе со своими родителями.
Инструкция
1
Первым делом спросите у самого ребенка, какой из видов спорта ему больше интересен и чем бы он хотел заниматься. Совет родителям по теме: не делайте из ребенка копию самого себя, у него могут быть совершенно другие спортивные интересы.
2
После того как вы определили с ребенком спортивную направленность для него, поищите в городских спортивных объявлениях объявления о наборе в группу для занятий в той или иной секции выбранной направленности. Также поспрашивайте у знакомых, где и какие секции имеются. Вполне вероятно, что они дадут вам какие-то дополнительные сведения и рекомендации.
3
Вы нашли спортивную школу, в которой проводится набор в секцию, выбранную для вашего ребенка. Теперь познакомьтесь с тренером, дайте дифференциальную оценку его внешнему виду. Далее заведите с ним непринужденный разговор касательно того, как и когда будут проводиться занятия, сколько они будут стоить и так далее. После этого узнайте о тренере, сколько он уже работает в своей должности, какие спортивные достижения у него имеются, какова его квалификация как спортсмена и тренера.
4
Если ничего не вызвало у вас недоверия и вы склонились к тому, чтобы отдать ребенка именно в эту секцию, попросите поприсутствовать на начальных занятиях. Наблюдайте за тем, в каком ключе проводятся занятия, умеет ли тренер видеть в новичках некоторые особенности тренировки, постарайтесь выявить для себя его личностные качества: то, как он общается с детьми, может ли он сплотить весь детский коллектив в группе, разогреть еще больше интереса к своему виду спорта.
5
Если вы не посещаете занятия, то обязательно спрашивайте у ребенка, как они проходят, что именно делают дети на тренировке, и как ваш ребенок чувствует себя после занятий.
6
Следите за тем, чтобы ребенок не переутомлялся на тренировках и мог после них заниматься также и другой деятельностью. При необходимости обсудите это с тренером. А в случае если выбранная спортивная секция ребенку не подошла, занятия не приносят ему удовольствия, то ни в коем случае не настаивайте на их продолжении – подберите для ребенка что-нибудь другое.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500