Инструкция
1
Решите, для чего вы хотите заниматься спортом. Лучше заранее определить, будут ли это занятия для поддержания здоровья или же для получения высоких спортивных результатов. В случае с детьми возможно сначала записать ребенка в секцию, а потом уже проанализировать вместе с тренером, если ли у него желание и возможности больше времени уделять спорту. Для взрослых людей подобные занятия в большинстве своем становятся хобби, так как спортивную карьеру обычно начинают в детском возрасте. Тем не менее, есть и исключения. Например, можно записаться в стрелковую секцию практически в любое время и достигнуть там высоких результатов вплоть до участия в Олимпийских Играх.
2
Пройдите медицинское обследование. Это нужно даже в том случае, если вы считаете себя здоровым. Небольшие проблемы со спиной или с сердцем при интенсивных занятиях могут усугубиться. В то же время, даже наличие каких-либо болезней - это не повод от полного отказа от спорта. Врач может порекомендовать вам секции по занятию лечебной физкультурой, подходящей для вашего случая. Это может быть плавание, йога, спортивная ходьба или другие виды малотравматичной физической активности.
3
Выберите секцию по вашему вкусу и подходящую для вашего состояния здоровья. В больших городах выбор обычно широк благодаря наличию различных спортивных клубов. Однако перед покупкой долгосрочного абонемента сначала постарайтесь посетить пробное занятие. Важно, чтобы вам подошел не только тип и интенсивность тренировок, но и сама методика работы тренера. Также внимательно отнеситесь к списку услуг, который вам предлагается. Крупный спортивный центр может постараться продать вам не только право посещения интересных вам тренировок, но и различные дополнительные услуги, например, массаж или занятия в тренажерном зале. Перед покупкой такого комплексного абонемента подумайте, насколько он вам нужен и будет ли у вас время его использовать.
