Инструкция
1
Делайте акцент на положительных моментах в своей жизни. Обращайте внимание даже на мелочи, например, если яичница с утра особенно удалась. Оцените свою жизнь со стороны, без детального ее рассмотрения - взрослый симпатичный человек, имеющий диплом о высшем образовании и работу, которая приносит нормальный доход. Ведь в действительности все не так уж и плохо.
2
Смотрите на неудачи, как на уроки жизни, а не постоянную помеху. Пессимисты постоянно топчутся на месте, получив даже небольшой пинок судьбы. Станьте оптимистом, и ваша жизнь изменится. Сделали выговор - будет повод улучшить показатели, поссорились с девушкой - отличный момент для романтического ужина. Делайте вывод после каждого промаха: это и есть путь к позитивному настрою.
3
Улыбайтесь. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше будет настроение. Улыбайтесь знакомым и незнакомым, и даже себе в зеркало, начиная с самого утра. Выработав такую привычку, вы увидите перемены.
4
Окружите себя позитивными людьми. Те, с кем вы общаетесь, несут определенный заряд. Апатичные, злые люди передадут вам свой настрой, и вы постепенно станете на них похожими. Улыбчивые же товарищи всегда поднимут настроение и оставят светлый след от встречи.
5
Добавьте цвета в свой гардероб. Ваш внешний вид играет огромную роль в настрое в течение целого дня. Поэтому приобретите яркий кардиган или свитер, обзаведитесь парой цветных футболок, и вы почувствуете, как цвет вошел не только в гардероб, но и в вашу жизнь.