Вам понадобится
  • - «Реминил», «Экселон», «Семакс»;
  • - «Глицин», «Мексидол», «Кавинтон», «Церебролизин», «Энцефабол»;
  • - регулярные интеллектуальные тренировки памяти;
  • - рациональное питание;
  • - полноценный сон и отдых;
  • - физические нагрузки.
Инструкция
1
Травмы головы, старческие изменения сосудов головного мозга, атрофия мозга, инфекции, снижение функций щитовидной железы, злоупотребление алкоголем – это далеко не полный перечень причин ухудшения памяти. Но наиболее частой причиной потери памяти является хроническая недостаточность кровоснабжения участков мозга, несущих ответственность за интеллектуальные функции.
2
При первых признаках ухудшения памяти следует пройти обследование, чтобы начать адекватное лечение. Весьма эффективны для быстрого улучшения состояния памяти такие лекарственные препараты, как «Реминил», «Экселон», «Семакс».
3
Положительно на функции памяти воздействуют: «Глицин», «Мексидол», «Кавинтон», «Церебролизин», «Энцефабол» и др. Препараты принимают курсами, согласовав с лечащим врачом точную дозировку.
4
Уповать только на лекарственные средства не стоит. Важно регулярно тренировать память. Постоянная работа мозга образует новые связи, включающие дремлющие нервные клетки, которых у человека имеется в наличии несколько десятков миллиардов. У мозга огромный резерв и задача включить его в работу. Заучивание стихов, чтение и обязательный пересказ прочитанного, изучение иностранных языков, освоение новых навыков, требующее изучения неизвестной дотоле информации и другие развивающие занятия служат улучшению памяти и усилению мозговой деятельности.
5
Правильное, полноценное питание способствует укреплению памяти вследствие стимуляции биохимических процессов в клетках головного мозга. Рекомендуется ежедневно включать в рацион питания протертую морковь с изюмом, заправленную сметаной, печеный картофель, сыр, творог, морскую капусту. Поддерживают мозг определенные вещества, имеющиеся в горьком шоколаде, грецких орехах, сухофруктах и бананах. Это – альфа-липоевая и пантотеновая кислоты, витамины В1, В2, С, каротин, микроэлементы йода и цинка и др.
6
Полноценный сон, рациональный режим труда и отдыха являются обязательным условием улучшения памяти. Именно во время ночного сна идет восстановление нервных клеток мозга.