Вам понадобится
  • - листья толокнянки;
  • - листья березы.
Инструкция
1
Если вы решили вывести из организма лишнюю воду при помощи мочегонных средств, лучше используйте растительное сырье. Возьмите 10 г высушенных листьев толокнянки, залейте стаканом кипятка и прокипятите на водяной бане на протяжении 15 минут. Затем дайте отвару настояться полчаса и процедите через марлю. Принимайте 5-6 раз в день по столовой ложке перед едой.
2
Подобным же эффектом обладают листья березы. Приготовьте из них полезный настой. Для этого возьмите 2 ст.л. измельченных березовых листьев и залейте их стаканом кипятка. Дайте настояться, добавьте щепотку соли и хорошо перемешайте. Готовое средство принимайте по 1 ч.л. через каждые три часа. Кстати, березовый сок тоже имеет замечательные мочегонные свойства.
3
Уменьшите употребление соли. Она повышает кровяное давление и задерживает жидкость в организме. Введите в свой рацион продукты, богатые калием: капусту, яблоки, кабачки, землянику, изюм, баклажаны, чернослив, курагу, картофель. Придерживайтесь подобной диеты хотя бы неделю и старайтесь в будущем не допускать резкого увеличения массы тела. Откажитесь от алкоголя и кофе, так как эти напитки задерживают жидкость в организме.
4
В течение дня ешьте арбуз и больше ничего. Это хороший и к тому же натуральный метод выведения лишней воды из организма. Если чувство голода не покидает вас, можно съесть немного сухариков из ржаного хлеба. Уже на следующий день вы увидите положительный результат.
5
Посидите на диете. 2 дня ешьте вареные овощи, морковь, картофель, но не больше чем 5 клубней в день. Следующие двое суток употребляйте отварное мясо по 200 г в день. На пятый день ешьте рыбу, тоже отварную. Шестой день - свежие фрукты и овощи. И закончите неделю кефирным днем.
6
Раз в неделю посещайте сауну или баню. Через потовые железы наружу выйдет вся лишняя влага и шлаки. Регулярно устраивайте разгрузочные дни. Не забывайте о физических нагрузках. Особенно полезны ходьба, бег, плавание.
7
Полностью откажитесь от газированной и минеральной воды в пользу очищенной. Также для подобных случаев подойдет зеленый чай, компот из сушеных яблок, настой шиповника и брусники.