Совет 1: Как быстро повысить гемоглобин в крови

При сильном понижении уровня гемоглобина в крови человек ощущает слабость, недомогание, сонливость и головокружение. Избавиться от анемии можно как с помощью добавления в свой рацион определенных продуктов, так и принимая специальные препараты. После лечения все неприятные симптомы исчезнут.
Вам понадобится
  • - препараты железа;
  • - гематоген;
  • - мясо;
  • - рыба;
  • - фрукты;
  • - крапива.
Инструкция
1
Обратитесь к терапевту и попросите направление на анализ крови на уровень гемоглобина. Если по результатам станет ясно, что у вас анемия (у мужчин менее 140 единиц, а у женщин 120), вам назначат прием препаратов железа. Пить их без назначения специалиста нельзя, так как если у вас нормальный уровень гемоглобина, он может повыситься, что тоже нежелательно.
2
Ежедневно съедайте по батончику гематогена. В его состав входит бычья кровь, сгущенное молоко и ароматические добавки. Вкус должен вам понравиться, ведь гематоген чем-то похож на обычную шоколадку. При регулярном употреблении уровень гемоглобина достигнет нужной отметки.
3
Включите в ежедневный рацион мясные продукты, желательно нежирную говядину и печень. Не подвергайте мясо долгой тепловой обработке – все необходимые вещества в нем разрушатся. Оптимальный вариант – отбивные с кровью, но если вы по каким-либо соображениям не можете их есть, не делайте этого через силу.
4
Повышает гемоглобин и красная икра. Каждое утро съедайте по несколько чайных ложек этого деликатеса, положив их на бутерброд с хлебом и маслом. Если у вас нет возможности употреблять дорогостоящие продукты, ешьте больше морской рыбы.
5
Ешьте яблоки, гранаты, красный виноград и пейте свекольный сок – эти продукты повышают гемоглобин. Неплохо помогают при анемии грецкие орехи и фисташки. Съедайте их по 50 г в день.
6
Заваривайте листья крапивы и употребляйте отвар по 50 мг 3-4 раза в день за 30 минут до приема пиши. На литр кипятка необходимо 4 столовые ложки сырья. Настой храните в стеклянной банке в холодильнике не более 2 суток.
7
Периодически посещайте больницу, чтобы контролировать уровень гемоглобина. Во время лечения откажитесь от употребления крепких алкогольных напитков, а вот бокал красного вина раз в день не повредит.

Совет 2: Как увеличить гемоглобин

Низкий уровень гемоглобина (железосодержащего белка) в крови – не заболевание, но часто сопутствует ему. В особо тяжелых случаях железодефицитной анемии обращаются к медикаментозным средствам: препаратам и инъекциям.
Инструкция
1
Без лекарств и инъекций увеличить гемоглобин возможно определенной сбалансированной диетой или употреблением при обычном питании продуктов, богатых железом. Пищевые продукты - это единственный не медикаментозный способ увеличить гемоглобин, улучшить кровоснабжение всех органов и тканей, наконец, повысить жизненный тонус.
2
Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови откажитесь от курения и алкоголя. Введите в свой рацион белковую пищу с большим содержанием железа: рыбу, белое куриное мясо, субпродукты (почки, печень), яйца (куриные и перепелиные).
3
Активно используйте в питании каши из разных круп, особенно гречневую и овсяную. В вашем рационе должны обязательно присутствовать бобовые: фасоль, чечевица, горох.
4
Следуйте правилу: белок надо обязательно сочетать с фруктами или овощами и зеленью, но не с углеводами; каши, бобовые лучше есть в другие приемы пищи.
5
Пейте каждое утро соки из моркови, свеклы с добавлением меда и лимонного сока. Это поможет вам поддерживать высокий уровень гемоглобина.
6
Есть продукты и их сочетания, которые практически за 1-2 дня увеличивают гемоглобин. Это икра, свекла, морковь, гранатовый сок, гречневая каша, печень, шпинат. Икра и гранатовый сок особенно показаны онкологическим больным. Ослабленным людям после долгой болезни рекомендованы куриный бульон, белое мясо курицы, яичный желток, черный шоколад, отвар из сухофруктов.
7
Низкий гемоглобин бывает следствием стрессов, больших физических нагрузок, эмоционального напряжения. В средиземноморских странах для молодоженов в течение медового месяца готовят специальное блюдо из продуктов, богатых железом: из фасоли, тыквы, томатов и морепродуктов. Все это обильно поливается оливковым маслом и лимонным соком. Каждое составляющее этого блюда богато железом.
Видео по теме
Видео по теме
Источники:
  • как поднять гемоглобин в крови быстро
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500