Инструкция
1
Радуйтесь теплому дождю на улице, пению птиц на ветке за окном, жужжанию пчелы над ярким цветком, красивым резным снежинкам. Сохраняйте в себе способность удивляться и замечать происходящее вокруг. Улыбнитесь прохожему и получите радостную улыбку в ответ. Смотрите на мир удивленными глазами ребенка в ожидании новизны и чуда.
2
Разве могут нарушить мироздание ваши личные внешние обстоятельства и некие ситуации? Не позволяйте конфликтам вмешаться в ваш внутренний мир. Ваше ощущение спокойствия и гармонии должно быть неизменным. Не уходите полностью во внешние потребности и атрибуты материальной жизни. Потребностей возникает все больше и больше, кроме них вы уже не замечаете ничего.
3
В вашей жизни много хорошего, светлого, яркого и доброго уже здесь и сейчас. Как можно не замечать игру котенка с фантиком от конфеты, сияющих на солнце глаз вашего ребенка, доброты и заботы жены/мужа. Осознайте важность и значимость данного момента жизни. Ведь вы живете только в этот «миг между прошлым и будущим», но продолжаете гнаться за поставленными целями и масштабными проектами.
4
Что самое плохое, эта гонка никогда не кончится, всегда будут возникать все новые и новые задачи, которые будут требовать от вас полного погружения в проблему. Вы каждый раз говорите себе, что вот достигну этой планки, а потом…. Но вы не можете расслабиться и насладиться плодами своего труда, порадоваться миру вокруг, потому что уже поставили для себя другую цель.
5
Не создавайте ложных ценностей. Повышение зарплаты, новая машина, ремонт в доме – это не делает человека по-настоящему счастливым. Радость не должна приходить с преодолением ряда препятствий, она просто должна быть в вас. Ощутите себя, свою связь с миром, единение и гармонию.
6
Вспомните, как в детстве вы радовались новому дню, праздникам, вкусным конфетам, солнцу и прохладе, жаре и морозу, цветам и траве, бликам на воде и вертолетикам стрекоз. Все это может доставить радость и сейчас. Цените каждый миг, ведь он никогда не повторится. Не торопите время в ожидании чего-то, так вы лишаетесь части целого и гармоничного мира.