Совет 1: Как запомнить информацию

Наверное, каждый человек за свою жизнь встречался с проблемой, когда какая-либо важная информация стиралась из памяти. Особенно близка эта проблема студентам и школьникам. Существует несколько способов, которые упрощают запоминание, делают его надежным. Эти способы можно назвать законами памяти.
Инструкция
1
Закон внимания. Для того чтобы качественно запомнить любой материал, вы должны полностью сконцентрировать внимание на нем. Основными факторами, которые негативно влияют на запоминание информации, являются: отвлекающие воздействия (например, шум или радио), усталость, посторонние мысли, спешка или раздражение.
2
Закон яркости. Наиболее твердо запоминается все необычное и яркое. За день вы можете встретить огромное количество людей, но к вечеру вы вспомните только тех, которые отличались от других. Поэтому перед запоминанием материала постарайтесь придать ему необычность.
3
Закон значимости. По значимости информацию можно разделить на три группы:
• Жизненно важная информация (например, знания об опасностях) запоминается очень быстро и навсегда.
• Интересная и важная информация также довольно легко запоминается.
• Вся остальная информация. Она усваивается наиболее труднее.
4
Закон мотивации. Для того чтобы лучше запомнить информацию, вы должны убедить себя в том, что она играет большую роль в вашей жизни. Например, вы получите быстрое повышение, победу в конкурсах.
5
Закон понимания и осмысления. Пытаться заучить материал без его понимания практически бесполезно. Поняв и осмыслив информацию, вы облегчите работу своей памяти.
6
Закон настройки и установки. Сперва постарайтесь решить, на сколько времени вам необходимо запомнить информацию. Это поможет вашему мозгу правильно разместить запоминаемые данные. Перед запоминанием прочитайте текст, это позволит подготовиться к работе, оценить сложность текста. Также очень полезно вспомнить все, что вы помните по данному вопросу.

Совет 2: Как эффективно запомнить информацию

Невозможность запоминания большого объема информации в кратчайшие сроки всегда являлась распространенной проблемой для человеческого мозга. Однако регулярно тренируя свою память, можно добиться феноменальных успехов в запоминании.
Инструкция
1
Определите главное.

Постарайтесь вычленить самое основное из той информации, которую предстоит запомнить. Всё остальное не нужно выключать из процесса запоминания, но лучше для начала опускать.
2
Сосредоточьтесь.

Если у вас есть какие-то переживания или иные дела, предварительно следует их разрешить. Излишние мысли, не направленные на тренировку памяти, едва ли поспособствуют скорейшему усвоению информации.
3
Подключите воображение.

Запоминайте не только слова или фразы, а также собственные ощущения от прочитанного. К примеру, если вам необходимо выучить текст повествовательного типа - попытайтесь визуализировать в мозгу картину происходящего.
4
Подбирайте ассоциативные цепочки.

Если текст оказался слишком сложен для визуализации (формулы, произношение иностранных слов и проч.), то можно попробовать подобрать ассоциативный ряд к запоминаемой информации. Придуманная ассоциация не обязательно должна предельно точно описывать текст - пусть даже она будет понятна только вам, лишь бы запоминалась быстро и просто.
5
Регулярные тренировки.

Как ни крути, но без ежедневных тренировок память не сможет существенно улучшиться. Поэтому следует постоянно подбрасывать всё новые и новые испытания ей, запоминая, например, номера проезжающих машин или дни рождения друзей своего ребенка.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500