Инструкция
1
Большинство мам весь день занимаются детьми и за домашние дела берутся тогда, когда малыш ложится спать. Главная ошибка - желание переделать все сразу. Результатом такого стремления может стать все та же куча недоделанных дел. Научитесь четко планировать: по каким дням недели вы занимаетесь уборкой, по каким - глажкой белья.
2
Тщательно планируйте все дела. Составьте меню на неделю вперед: тогда вы точно будете знать, когда нужно идти в магазин за продуктами и сколько времени потратить на приготовление обеда. Старайтесь распределить дела таким образом, чтобы в одиночку выполнять только срочные: погулять с малышом, приготовить еду и т. д. А все остальные - уборка, глажка и прочие - отложите до момента прихода папы или других близких людей. Вы сможете поручить им контроль за малышом, а сами спокойно, без «аврала», переделаете всю работу.
3
Избегайте «лишних» дел. Проанализируйте - какие из них вы делаете постоянно и при этом испытываете ощущение, что так их и не сделали? Наверняка найдется пара-тойка таких дел. К примеру, кроха все время разбрасывает игрушки, а вы постоянно ходите по дому и собираете их. Прекратите лишние действия, не тратьте свои силы и время. Перед дневным сном ребенка убирайте то, что сильно мешает. А вечером поручите наведение порядка папе.
4
Когда вы составляете план, не забудьте выделить для себя час времени на дневной сон, особенно если не высыпаетесь по ночам. Хроническая усталость снижает вашу работоспособность: если ее накопится слишком много - вы с трудом будете выполнять элементарные действия.
5
Если вы не позаботитесь о себе сами - за вас это никто не сделает. И не забудьте хотя бы раз в неделю устраивать себе отдых. Пройдите по магазинам, купите себе что-нибудь новое, посидите с подругой в кафе, сходите в театр или кино. Делайте перерывы в будничной рутине, и у вас появится энергия, чтобы все успевать.