Совет 1: Как выбрать ледянку

Ледянкой называют специфическую модель санок, разработанную специально для детей трех-пяти лет. Эти маленькие дешевые санки завоевали огромную любовь у малышей и их родителей, однако они могут быть травмоопасны. От грамотно выбранной ледянки зависит не только качество отдыха, но и безопасность вашего ребенка.
Инструкция
1
Стандартные ледянки представляют собой нечто вроде подкладки, пластиковой тарелки, на которой можно съезжать с горки. Они могут различаться по форме: от простых овальных до «корытец». Предпочтение лучше отдать более дорогостоящим ледянкам-корытцам, поскольку их снабжают ручным тормозом и двумя ручками по краям. Внутри у таких «корытец» обычно имеется углубления для ног, благодаря которым ребенок может упереться и с комфортом расположиться. При этом ледянки-корытца способны развить большую скорость, нежели обычные ледянки-«подкладки». Таким образом, «корытца» одновременно и веселее и безопаснее. Однако нужно учесть, что они не предназначены для катания по обледенелым горкам: на них они становятся неустойчивыми и заваливаются.
2
Если вы намерены выбрать самую простую ледянку-тарелку, остановите свой выбор на модели с ручкой, а еще лучше – с двумя. Кроме того, желательно, чтобы у ледянки было усилено дно: так малыш не будет переворачиваться. В продаже также можно отыскать модели с ремнем безопасности. Еще один нюанс: даже у самых простых «тарелок» могут быть небольшие бортики. Такие тарелки гораздо безопаснее, чем совершенно плоские.
3
Учтите, что даже если ледянка имеет особую скользящую поверхность, она плохо катится по свежему и рыхлому снегу. Свое название эти санки получили потому, что на них хорошо кататься по обледенелым горкам. Для того чтобы кататься при любых погодных условиях, можно взять ледянку-корыто или вообще другую модель санок.
4
Ледянки делают из вспененного пластика, и при покупке вам стоит убедиться в качестве материала. Он должен быть морозоустойчивым, экологически чистым и, конечно же, прочным.
5
Наконец, обратите внимание на вес. Ледянка не должна быть слишком тяжелой, чтобы малышу не было трудно подниматься с ней на горку.

Совет 2: Диета Юлии Куварзиной

37-летняя российская актриса Юлия Куварзина, которую отечественный зритель знает по многосерийным фильмам «Не родись красивой» и «Воронины», за три месяца похудела на 22 кг. Юлия прекрасно себя чувствует в новом теле и что-либо менять в своей внешности не собирается.

По словам Юлии, поправляться она стала сразу же после того, как вышла замуж. Однажды взвесившись и увидев стрелки весов, ползущие вверх, Юлия ужаснулась своему новому весу. Но, к своему удивлению, она поняла, что мужу все равно, сколько она весит. Тогда актриса задвинула весы подальше под диван и решила не обращать внимания на свою фигуру. «Прозрение» для Юлии наступило после того, как ее маленькая дочка попросила прокатиться вместе с горы. Усевшись в огромной шубе на ледянку, актриса обнаружила, что для ребенка совсем нет места. И пока мама с дочкой спускались с горы, Юлия почувствовала просто «звериный ужас» за своего ребенка: она боялась, что маленькая Лиза может сильно пострадать из-за того, что ей на ледянке досталось слишком мало места. После этого актриса записалась в спортзал и на прием к диетологу. Диетолог прописал Юлии дробное питание, т.е. Куварзина должна была есть каждые 2,5 – 3 часа в день. В перерывах пить чистую негазированную воду, не менее 2,5 литров в день. Утро также следовало начинать со стакана воды – за 30 минут до завтрака. А заканчивать употребление пищи следовало до 19 часов. В рацион актрисы входили продукты, приготовленные на пару, вареные или запеченные. Меню Юлии состояло из нежирных сортов рыбы, мяса и птицы. Жареное исключалось, также как и выпечка, и хлеб. Из мучного были разрешены ржаные тосты и хлебцы. На сладкое позволялись 3 чайные ложки меда в день. Из напитков, помимо воды, можно было пить фруктовый, зеленый или травяной чай. Следовало «налегать»на сырые овощи и фрукты, кроме винограда и бананов. Из молочных продуктов можно было есть творог менее 5% жирности и йогурт без добавок. Соль вообще исключалась из рациона. Одна порция должна весить не более 250 гр. По словам Юлии самое трудное в диете – это разгрузочные дни, состоявшие из несоленого риса и воды с 3-мя ложками меда. После всех испытаний актриса очень рада своему новому телу, несмотря на недовольство режиссеров, которые привыкли снимать Куварзину в роли толстушек.

Видео по теме
Видео по теме
Полезный совет
Вы также можете приобрести двухместную ледянку, на которой можно кататься вдвоем.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500