Совет 1: Как избавиться от скуки

Хоть раз в жизни каждому из нас бывает скучно. Все вокруг кажется серым и унылым. Хочется перемен, радости, но почему-то многие считают в этот момент, что кто-то другой обязан их развлекать, веселить, и когда этого не происходит, начинаются обиды на людей, обстановку, на весь свет. И это тогда, когда у вас есть все для того, чтобы сделать окружающее вас пространство ярче. Существует масса способов избавиться от скуки на долгое время и подарить себе новые впечатления.
Инструкция
1
Если вы свободны, и сердце ваше не занято, влюбитесь. Или, по крайней мере, начните переписываться с друзьями в Интернете, познакомьтесь с новыми людьми, общайтесь. Составьте список мероприятий, которые хотели когда-нибудь осуществить, но не получалось это сделать из-за нехватки времени. Возможно, вы всегда хотели записаться в бассейн, или научиться танцевать, посетить океанариум, но все как-то не решались. Если вы не знаете, чем бы вам хотелось заниматься, то попробуйте несколько разных видов отдыха, начиная от игры в шашки, до катания на лошадях или велосипеде. Так вы сможете не только определить, чем именно вам больше всего нравится заниматься, но и получить много новых впечатлений.
2
Измените любую мелочь в повседневном распорядке дел. Сходите в другое кафе, пойдите в парк после работы, вместо того, чтобы пить пиво, глядя телевизионные новости, приготовьте новое необычное блюдо.
3
Если вы скучаете на работе, то найдите новое занятии прямо на рабочем месте, например, помогите новому работнику освоиться. Возьмите на себя другие обязанности. А, может, вам пора задуматься о смене сферы деятельности, или повысить квалификацию.
4
Заведите себе традицию ходить, например, каждую среду в разные музеи вашего города. Закажите экскурсию. А потом вы, при желании, сможете сами выступить в роли гида.

Совет 2: Как избавиться от тоски

Затянувшаяся зима, рутина, проблемы - все это заставляет чувствовать себя несчастным. К сожалению, этим дело иногда не ограничивается, и вас начинает грызть тоска. Все становится не в радость. Как избавиться от тоски?

Тоска - это душевная тревога в единении с грустью и скукой. Значит, чтобы избавиться от тоски, нужно уничтожить те составляющие, которые ее образуют.
Инструкция
1
Избавляемся от тревоги
Убедитесь в том, что у вас нет видимых причин для беспокойства и тревоги. С вашими близкими все хорошо, вас любят, одиночество вам не грозит. На работе вас ценят и уважают, поэтому работу в ближайшее время вам искать не придется.
Перебирайте в памяти даже очевидные вещи, чаще напоминайте себе, что все хорошо (это ведь действительно так), и результат появится.
2
Расправляемся с грустью
"Грусть-тоска меня съедает" - это про вас? Начинайте действовать. Устройте сногсшибательную вечеринку, вылазку на природу или безумную фотосессию - словом, все то, что вам мешает воплотить в жизнь размеренное существование.
Не забывайте напоминать себе, что для грусти у вас нет никаких причин, ведь мысль материальна.
3
Прогоняем скуку
Расправиться со скукой легче, чем кажется. Все дело в том, что какой бы насыщенной ни была ваша жизнь, рано или поздно вы все равно к ней привыкаете. Работа, отношения, хобби, спорт - много составляющих, но изо дня в день одно и то же...
Начните вносить изменения по-немногу: поменяйте расписание тренировок, а в неожиданно освободившийся вечер сходите в кафе. Посмотрите милую комедию вместо ежевечернего заучивания новых слов.
Внесите немного разнообразия в вашу жизнь, и она станет яркой и замечательной. Как раз такой, как вам хочется.
Обратите внимание
Как вновь стать счастливыми? Горе в первую очередь влияет на сердце – сердечный ритм нарушается. В тяжелые моменты жизни во всем организме стоит горький вкус, и чтобы избавиться от этого, человеку хочется сладкого. Но в это время женщины ошибочно начинают употреблять много конфет и пирожных. Однако можно заменить эту сладость другим сладким вкусом.
Совет полезен?
Наша психика устроена так, что тоска ей необходима точно так же как радость и злость. Но бывают в жизни моменты, когда хандрить нам совсем нельзя. И сейчас я опишу несколько способов избавления от хандры. Многие люди считают свое подавленное состояние депрессией и пытаются избавиться от него с помощью антидепрессантов. Помните: депрессия – это диагноз, поставленный врачом, и если врач посчитает нужным, он пропишет вам таблетки. Если же у вас обычная хандра, эти семь способов помогут избавиться от нее.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500