Совет 1: Как очистить лёгкие от дыма

После того как человек бросает курить, легкие очищаются от никотина еще несколько месяцев, а порой даже и лет. Чтобы ускорить процесс, необходимо делать ингаляции, принимать муколитические препараты и вести активный образ жизни.
Вам понадобится
  • - муколитические препараты;
  • - травы;
  • - эфирные масла.
Инструкция
1
Начинайте очищать легкие сразу, как только бросили курить. Купите муколитические препараты, например, «Бромгексин», «Мукалтин», «АЦЦ», «Амбробене» или подобные средства. Принимайте их по той схеме, что указана в аннотации. Обратите внимание на противопоказания и побочные эффекты.
2
Принимайте лекарственные травы, если медикаментозные препараты вам не подходят. Неплохо помогает корень солодки, чабрец, багульник болотный и медуница. Заваривайте 2 чайные ложки травы стаканом кипятка. Принимайте по 30-50 мл 2-3 раза в сутки. Возможна индивидуальная непереносимость природных компонентов.
3
Проводите ингалирование дыхательных путей. Заваривайте ромашку или эвкалипт в кипящей воде, настой переливайте в широкую миску и дышите над исходящим паром. Отвары трав заменит и щелочной раствор: 1 столовая ложка соды на литр кипятка. Пар смягчает дыхательные пути и провоцирует вывод никотина из легких.
4
Посещайте сауну раз в неделю, а при желании чаще. На каменку добавляйте эфирные масла пихтовых пород деревьев, разбавленные водой – это поможет очистить легкие в кратчайшие сроки. Во-первых, будет происходить ингалирование дыхательных путей, а во-вторых, токсины будут выходить через пот.
5
Употребляйте как можно больше молочных продуктов – они выводят токсины из организма. Также включите в рацион свежие овощи, фрукты и зелень. Правильное питание очень важно в период восстановления легких после курения.
6
Займитесь спортом. Ходите в бассейн, в спортивный зал или совершайте небольшие пробежки. Это поможет не только очистить легкие, но и восстановить их объем.
7
Если вас беспокоит боль в груди или одышка, обратитесь к терапевту. Курение может спровоцировать развитие различных болезней: астму, бронхит, рак легких и другие. По этой причине не игнорируйте тревожные сигналы. Большинство недугов поддаются лечению, если были обнаружены на ранней стадии.

Совет 2: Как очистить легкие

Все чаще нам приходится проводить много времени в замкнутых душных рабочих помещениях, да и сама экология многолюдных городов оставляет желать лучшего. Все эти факторы вынуждают наш организм трудиться в экстремальных условиях, что не лучшим образом сказывается на нашем здоровье, в том числе и на легких. Но помимо внешних факторов на состояние легких оказывает немалое воздействие потребляемая нами пища. Так например, мало кто знает, что мучные изделия, а также сладости способствуют накоплению слизи в легких. Поэтому даже если вы ведете здоровый образ жизни и считаете, что лично вам очистка легких ни к чему, то вы глубоко заблуждаетесь.
Вам понадобится
  • - сливочное масло;
  • - настой из сосновых почек;
  • - настой из сбора листьев пихты, можжевельника, сосны, дуба, черной смородины, кедра, эвкалипта, ромашки, мяты.
Инструкция
1
Очистить легкие можно несколькими способами. Все зависит от того, с какой целью вы хотите это сделать. Если например, вам срочно нужно избавиться от слизи и мокроты в легких, то здесь лучше воспользоваться старинными рецептами народной медицины.
2
Сделайте настой из сосновых почек. Для этого возьмите 30 г молодых почек и настаивайте их в термосе с крутым кипятком на протяжении одного часа. Принимайте этот настой по ? стакана после еды 2 раза в день.
3
Устранить мокроту можно с помощью обычного сливочного масла. Для этого съедайте небольшой кусочек масла утром натощак, запивая его горячим чаем или кофе. Этот метод не только устранит мокроту, но и станет отличным началом дня для вашего желудка.
4
Для того чтобы очистить легкие после курения, подойдут следующие методы:- прекрасным выходом из положения станут ингаляции на травяной основе. Приготовьте настой из сбора листьев пихты, можжевельника, сосны, дуба, черной смородины, кедра, эвкалипта, ромашки, мяты;- также можно использовать эфирные масла этих растений. Закутавшись в полотенце, дышите над этим настоем 15 минут в день на протяжении 2-х недель, и ваши легкие прекрасно очистятся. Важно что после процедуры нельзя еще полчаса разговаривать и выходить на открытый воздух.
5
Что может быть лучше русской бани! Знаменитые банные веники способны очистить не только легкие, но и весь организм в целом. Посещайте баню один раз в неделю, и весь ваш организм заживет новой жизнью.
6
В дополнение ко всем этим способам очистки легких рекомендуется регулярно заниматься спортом, правильно питаться и выполнять специальную дыхательную гимнастику. Но это уже совсем другая история.
Видео по теме

Совет 3: Как восстановить лёгкие после курения

Курение оказывает пагубное влияние на все органы человека, но особенно от табачного дыма страдают легкие. Едкий дым приводит к возникновению инфекций и рака легких. Многие люди, избавившись от пагубной привычки курить, уже в первые недели чувствуют облегчение дыхания. Но очистка легких – довольно длительный и сложный процесс.
Инструкция
1
Во-первых, нужно избегать пассивного курения. Держитесь подальше от курящих людей, иначе вам трудно будет полностью очистить ваши легкие от последствий сигаретного дыма.
2
После прекращения курения очень полезны овощи и фрукты. Съедая по 4-5 порций фруктов и овощей ежедневно, бывшие курильщики насыщают свой организм антиоксидантами, помогающими очистить и вылечить пораженные легкие.
3
В первые несколько месяцев после того, как вы бросили курить, пейте побольше воды – не менее 2,5 л в день. Организм будет очищать легкие от накопившихся смол, образуя много слизи. А для этого потребуется большое количество жидкости.
4
Бытовая пыль, плесень вызывают раздражение легких и могут помешать их восстановлению. Поэтому следите за чистотой в вашем жилище. Необходимо часто проводить влажную уборку, мыть окна, протирать пыль. Следите, чтобы в доме не было сырости, и не появлялась плесень.
5
Восстановить легкие после курения поможет очиститель воздуха, установленный у вас дома. Он очистит воздух от пыли, аллергенов, дыма и бытовых загрязнителей.
6
Чтобы оздоровить организм и восстановить легкие, бывшему курильщику необходимы активный отдых и физические нагрузки. Для очищения легких наиболее подходит спорт с аэробной нагрузкой, например, бег. Но бегать нужно, начиная с медленного темпа на небольшие расстояния, чтобы не было чувства дискомфорта. Постепенно нагрузку увеличивают.
7
Для очистки легких от последствий курения следует выполнять специальные упражнения. Вот одно из таких дыхательных упражнений: вдохните полной грудью, задержите дыхание на 5–6 секунд. Сожмите губы и с силой выдохните через них немного воздуха. На секунду остановите выдох, удерживая воздух. Затем с силой выдохните еще порцию воздуха и так далее, пока не будет выдохнут весь воздух. Если ваш опыт курения велик, и легкие сильно засорены, дыхательно-очистительные упражнения нужно выполнять трижды в день.
Источники:
  • как лечить легкие после курения

Совет 4: Как очистить ложки

Ложками любая семья пользуется каждый день, поэтому они должны быть всегда в полной готовности. Иногда на ложках появляются пятна, некоторые металлы темнеют. Периодически ложки необходимо чистить, даже если вы их очень тщательно моете каждый день. Для этого существуют специальные средства, можно купить подходящую пасту в хозяйственном магазине. Но почти все нужные вещества наверняка есть и у вас дома.
Вам понадобится
  • - бура;
  • - нашатырный спирт;
  • - молочная сыворотка;
  • - зубная паста;
  • - мел или зубной порошок;
  • - поваренная соль;
  • - белое мыло;
  • - вода;
  • - тряпочка или губка.
Инструкция
1
Вы наверняка знаете, из чего сделаны ваши ложки. Если нет, попытайтесь определить - от материала зависит, какие вещества применять. Чаще всего встречаются ложки из разных металлов: алюминиевые, стальные, мельхиоровые, серебряные и даже золотые. Не часто, но попадаются столовые приборы из меди и латуни. Некоторые предпочитают деревянные ложки. Пластмассовые прижились почти исключительно в качестве разовой посуды, поэтому чистить их не имеет смысла.
2
Приготовьте один из следующих растворов. Для алюминиевых ложек в 1 л воды растворите 30 г буры. Добавьте 1-2 капли нашатырного спирта. Для медных или латунных столовых приборов подойдет смесь 0,5 л молочной сыворотки и 2 столовые ложки поваренной соли. Для ложек из драгоценных металлов растворов готовить не надо, но приготовьте нашатырный спирт для серебра и зубную пасту — для золота.
3
Для стальной посуды сделайте специальное мыло. 1 весовую часть обычного белого мыла распустите в 1 весовой части воды. Добавьте 2 весовые части мелкодисперсного порошка мела (можно зубного порошка, если есть). Вылейте смесь в любую форму и дайте затвердеть. Получается мыло для чистки любых железных, стальных предметов или же мельхиоровых.
4
Намочите в растворе тряпочку или губку. Протрите загрязненные места. Если ложки очень грязные (например, серебряная ложка сильно потемнела) — их необходимо полностью промыть в растворе или даже замочить на некоторое время. Позолоченные или посеребренные ложки чистят точно так же, как золото и серебро.
5
Есть и еще один доступный способ чистки практически всех ложек. Для этого даже покупать ничего не нужно. Вы все равно будете варить картофель. Слейте отвар в какую-нибудь подходящую емкость и опустите туда ложки, вилки и все остальные металлические столовые приборы, которые вам нужно привести в порядок.
6
Промойте ложки теплой проточной водой, затем сполосните холодной и хорошо высушите. Если повторять такую процедуру регулярно, ваши ложки всегда будут как новенькие и прослужат очень долго.
Видео по теме
Обратите внимание
Не пользуйтесь для чистки металлических поверхностей абразивными пастами. Пятна вы, конечно, счистите, но вместе с ними и часть поверхности.
Совет полезен?
Буру можно купить в магазине для садоводов или в аптеке. Поскольку вам ее нужно очень мало, а в садоводческих отделах ее продают довольно большими упаковками, предпочтительнее аптека.

Совет 5: Как очистить воду в бассейне

Если вы столкнулись с тем, что вода в вашем бассейне стала портиться, позеленела, на ее поверхности появился белый налет или же она помутнела, тогда вам необходимо уметь бороться с этими проблемами. К тому же справиться с ними не так сложно, как может показаться на первый взгляд, и вы наверняка сможете это сделать без посторонней помощи.
Инструкция
1
Измерьте уровень PH в воде вашего бассейна. Для этого вам следует опустить в воду специальные тестовые полоски и продержать их там в течение 3 секунд. После этого нужно сравнить цвет полоски со шкалой, которая обязательно должна быть нанесена на упаковку от этих самых тестовых полосок. Если уровень PH слишком высокий, вам в воду нужно добавить вещество PH-минус, если слишком низкий - PH-плюс.
2
Добавьте в воду бассейна специальный препарат, который содержит хлоридные вещества. Приобрести его можно преимущественно в специализированных магазинах. Проведение данной процедуры препятствует тому, чтобы вода портилась от жизнедеятельности бактерий, которые имеются там в наличие. Осмотрите внимательно воду ближе к бортам бассейна. Если вы замечаете зеленоватый оттенок, то это признак того, что в воде появились водоросли. Обычно такое происходит, если вода не менялась сравнительно долгое время. В таком случае вам необходимо добавить в воду препарат, который имеет в своем составе полимерные ЧАС. Его использование не только позволит удалить уже имеющиеся водоросли, но и будет препятствовать появлению новых.
3
Осмотрите стенки бассейна и поверхность воды на предмет образования там белого налета. Если вы его увидели, то это свидетельствует о процессе осаждения растворенного в воде Кальция. Избавиться от налета можно, если добавить в воду один из тех препаратов, которые содержат органическую кислоту. Установите в бассейне электронную систему окисления и ионизации воды. Суть ее работы сводится к тому, что она регулярно впрыскивает в воду столько граммов кислородного окислителя, сколько и требуется для полной дезинфекции воды в бассейне. Использование этой системы защитит вас от всех побочных эффектов (раздражения, сухости кожи), которые могут провоцироваться химическими средствами обработки бассейна.

Совет 6: Ателектаз легкого: что делать, если нечем дышать

Ателектаз легкого – патологическое состояние бронхов, которое сопровождается тяжелыми симптомами в зависимости от степени развития заболевания. Он проявляется специфическими симптомами, сравнительно легко диагностируется и требует безотлагательного лечения.

Симптомы заболевания и диагностика



Ателектаз возникает в результате нарушения вентиляции альвеол в результате сдавление легкого или нарушения проходимости сегментарных бронхов. В зависимости от причины возникновения различают врожденные и приобретенные заболевания. Врожденный ателектаз возникает у новорожденных в результате проникновения в легкие ребенка жидкости во время его развития в утробе беременной матери. Приобретенный ателектаз возникает у людей, имеющих хронические заболевания бронхов. Заболевание характеризуется тем, что легкие закупориваются слизистой пробкой, а потому воздух постепенно перестает поступать в организм.

Главные симптомы болезни – отдышка и сильная боль в груди. Также врачи выделяют учащенный пульс, снижение артериального давления и появление цианоза – синюшной окраски кожи и слизистой оболочки, вызванной потемнением капиллярной крови. Больному с каждым днем становится все труднее дышать. При медленном течении ателектаз может протекать бессимптомно, однако затем может стать причиной пневмонии и абсцесса легкого. Дыхательная функция пораженного участка со временем утрачивается, а бронхи заполняются густой слизью. Если больной начинает задыхаться, проявляя любые из вышеперечисленных симптомов, необходимо в срочном порядке вызвать скорую помощь для доставки пациента из дома в больницу для проведения необходимых мероприятий.
При появлении симптомов сдавливания в груди необходимо сразу же обратиться к врачу.


Лечение заболевания



Лечение ателектаза направлено на восстановление проходимости бронхов и дыхательной функции легких. В зависимости от причин заболевания проводятся соответствующие медицинские процедуры. Так, если ателектаз появился из-за злокачественного или доброкачественного опухолевого образования, прибегают к лечению хирургическим методом. Также оперативное вмешательство производится, если заболевание возникло из-за образования рубцового стеноза или кист. Если же болезнь возникла в результате попадания в орган инородного тела, лечение проводится в процессе бронхоскопии.
В процессе лечения применяется перкуторный массаж, который вызывает кашель и тем самым способствует отхождению мокроты, а также предотвращает закупорку бронхов.


Если заболевание еще не перешло в тяжелую стадию, при лечении применяется процедура откашливания через установку катетера, введенного в легкое через рот или нос. Иногда делают процедуру дренирования, если заболевание возникло из-за сдавливания легкого в результате нанесенной травмы и последующего плеврита или пневмоторакса. В процессе операции откачивается лишний воздух, в результате чего легкое расправляется. Также при лечении заболевания назначаются антибиотики.

Совет 7: Как очистить легкие после того, как бросил курить

Очищение легких после отказа от курения проводится с помощью комплекса восстановительных и поддерживающих процедур. Подобные меры помогут избавиться от скопившихся смол и токсинов.

После отказа от курения организм запускает механизм восстановления дыхательной системы, но очищение легких от осевших в них ядов происходит не сразу. Продолжительность периода регенерации зависит от степени загрязнения дыхательной системы и может варьироваться от трех месяцев до одного года. В зависимости от стажа курения, оздоровление легких сопровождается различными симптомами: обострением хронического бронхита, мокрым кашлем, неприятным запахом изо рта либо отсутствием всяческих проявлений.

Не стоит огорчаться – подобная реакция организма означает начало активного вывода смол, токсинов и скопившейся слизи. Присутствующие в табачном дыме вещества перестают блокировать работу ресничек мерцательного эпителия в бронхах, и заложенная природой система очищения начинает «генеральную уборку» дыхательных путей. Если вы захотите поддержать исцеляющийся организм оздоровительными процедурами – это будет вполне разумным и своевременным решением.

Физическая активность и дыхательные упражнения

Процесс очищения легких запускается гораздо быстрее при наличии физических нагрузок. Именно двигательная активность способствует восстановлению легочной вентиляции. При этом самыми оптимальными видами спорта считаются бег трусцой, плавание, аэробика, ходьба на лыжах.

Если состояние здоровья не позволяет производить активные движения, можно ограничиться простыми прогулками на свежем воздухе; в идеале – по хвойному лесу. Дело в том, что хвойный лес – это настоящая фабрика фитонцидов, способных подавлять размножение и рост болезнетворных бактерий. Кроме этого, летучие вещества, выделяемые хвоей, способствуют увеличению жизненной емкости легких. Прогуливаясь по такому лесу хотя бы 2 раза в неделю, можно значительно улучшить собственное самочувствие.

Помимо прогулок и спортивных упражнений, существуют различные системы дыхательной гимнастики, включая занятия йогой. Подобные упражнения стимулируют очищение легких и усиливают отхаркивающий эффект, но нужно помнить: существуют ограничения, которые касаются любых активных форм физической деятельности. Среди возможных противопоказаний можно отметить наличие гипертонии, грыжи, серьезных проблем со зрением, бронхиальной астмы и некоторых других заболеваний. В таких случаях, прежде чем приступать к спортивным занятиям, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Ингаляции и банные процедуры

Весьма действенным и простым способом лечебного воздействия на слизистую оболочку дыхательных путей являются ингаляции с применением эфирных масел либо отваров лекарственных трав. Рекомендуется подбирать травяные сборы, в которых присутствует хвоя сосны, кедра, пихты или можжевельника. Помимо этого, можно использовать смесь трав, содержащую листья черной смородины, эвкалипта, дуба, березы; траву шалфея, полыни, мяты; а также цветы липы, лаванды и ромашки. Каждый из этих компонентов эффективен как по отдельности, так и в сборе.

Парилка в русской бане – также хорошо зарекомендовавший себя метод, благодаря которому происходит очищение организма от шлаков и освобождение легких от продуктов курения. Опытные парильщики утверждают, что для достижения нужного эффекта очень важно подобрать соответствующий веник. Например, березовый веник способствует отходу мокроты, расширению мелких бронхов и облегчению дыхания. А пихтовый и можжевеловый веники обладают бактерицидными свойствами и чрезвычайно полезны для оздоровления дыхательной системы бывших курильщиков.

Питание и народные средства

Для того чтобы организм человека, бросившего курить, восстановился как можно быстрее, необходимо скорректировать питание в сторону увеличения овощей и фруктов. К числу наиболее полезных продуктов можно отнести чеснок, ананасы, мандарины, яблоки, зеленый чай, куриный бульон и молоко. Чеснок, к примеру, содержит аллицин – активное вещество, растворяющее токсичный налет на легких. Мякоть мандаринов, в свою очередь, богата синефрином – соединением, способствующим очищению легких и бронхов от мокрот.

Что касается молока, его пьют теплым, перед сном или утром натощак. Народная медицина советует добавлять в утреннюю порцию молока десертную ложку сливочного масла. Данный способ приводит к появлению продуктивного кашля, посредством которого выводятся слизь и мокроты. Следующее народное средство практикуется с давних времен и обладает доказанной эффективностью.

Речь идет об овсяном очищении. Лекарственное средство для этого метода готовится путем упаривания одного стакана овса в половине литра молока на медленном огне. После того, как первоначальный объем напитка уменьшится наполовину, смесь перетирают и принимают в теплом виде до еды.

Указанная доза рассчитана на один прием; частота применения – три раза в день. Приблизительно через неделю после начала лечения молочно-овсяным отваром начнется активное отхождение мокроты, сопровождающееся длительным кашлем. При этом скопившаяся в легких грязь может выходить в виде зеленых или серых сгустков.

Хорошим средством является, также, отвар фиалки и душицы. Данное снадобье стимулирует реснитчатый эпителий дыхательных путей и не оказывает ярко выраженного отхаркивающего действия. Стоит отметить, что народная медицина предлагает множество рецептов, предназначенных именно для очищения легких курильщика. Среди них легко подобрать свое, наиболее подходящее средство.

Узнать больше о том, как очистить легкие после отказа от курения и в целом помочь своему организму преодолеть выход из никотиновой зависимости, вы можете на сайте http://vnezavisimosti.ru

Соляные пещеры и галокамеры

Сведения о положительном эффекте от пребывания в соляных пещерах появились в середине XIX века. О благоприятном воздействии микроклимата соляных пещер свидетельствуют многие больные, прошедшие курс галотерапии. Согласно зафиксированным показателям, соляные пещеры характеризуются уникальной бактериальной чистотой; наличием ионов магния, натрия, калия, йода, кальция; а также определенным давлением, температурой и влажностью.

Благодаря такому сочетанию, увеличиваются дыхательные резервы, улучшается легочная вентиляция, активируется мерцательный эпителий и наблюдается противовоспалительный эффект. В настоящее время стали создаваться помещения, в стенах которого воспроизводится микроклимат соляных природных лечебниц. Такие кабинеты называются галокамерами или спелеоклиматическими камерами.

 

Совет 8: Как очистить легкие и бронхи от смолы

Найти в себе силы отказаться от табакокурения – разумное и правильное решение. Но и после того, как вы распрощались с вредной привычкой, ее последствия продолжат вас беспокоить. И первое из них – смолы, «прокоптившие» ваши бронхи и легкие, мешающие вам полноценно получать кислород и просто жить здоровой жизнью.

Последствия курения



Табачный дым, вдыхаемый курильщиком, вредит легким и бронхам, обжигая их и провоцируя массу разных заболеваний, начиная от бронхита и заканчивая раком легких. Легкие курильщика выглядят просто страшно – они темного цвета, в них много слизи и осадков смол. Мелкие бронхи закупорены, что не позволяет человеку полноценно дышать и получать кислород. Кроме того, канцерогены, содержащиеся в табаке, оседают в бронхах, легких и даже проникают в клетки головного мозга.

При отказе от курения организм постепенно начинает процесс самоочищения. Продолжаться это может на удивление долго – от 3 месяцев до года и даже больше. Все зависит от количества выкуриваемых ранее в день сигарет, от возраста и образа жизни человека. При пассивном существовании ваш организм может убирать из себя остатки смол очень долго. Поэтому стоит помочь себе и как можно быстрее избавиться от пагубных последствий курения. Надо быть готовыми к тому, что в процессе очищения может возникать спонтанный кашель курильщика из-за отделения больших комков слизи и смол, появится неприятный запах изо рта.

Способы очищения легких



На первом месте стоят физкультура и спорт. Активная вентиляция легких лучше всего поможет вашему организму быстро избавиться от последствий курения. Пешие прогулки, а лучше пробежки в бору или просто в парке или лесу позволят активно прогонять кровь по сосудам и очищать легкие.

Баня хорошо помогает справиться с мокротой, заполняющей легкие бывших курильщиков. Русская парная с березовым или дубовым веником или сауна способствуют разжижению слизи и легкому выводу ее из организма. Для этого в парилке необходимо пропарить веником область легких спереди, сзади и с боков. А вот окунаться в холодный бассейн или прыгать в ледяную прорубь не стоит, это сведет на нет все ваши парные процедуры, направленные на разжижение мокроты.
Диеты для бывших курильщиков как таковой не существует и ограничений в пище не предусмотрено. Но вот включить в рацион дополнительные продукты, способствующие быстрому выводу мокроты, а вместе с ней и смол, вполне можно. Например, одна 1 ст. л. барсучьего жира в день способствует очищению легких и бронхов, но проглотить это смогут немногие. Можно употреблять в пищу больше обычного чеснок и лук - это тоже поможет справиться с проблемой. А лучше всего помогает луковый сок, настоянный в течение двух часов на сахаре. Принимать эту смесь надо по одной десертной ложке после еды 3 раза в день.

Ингаляции всегда являлись одними из лучших помощников при легочных заболеваниях. И при очистке легких от смол они тоже придут вам на выручку. Для процедуры лучше использовать эфирные масла эвкалипта, сосны и майонара. Дышать следует через рот. И самое главное, что необходимо для удачного окончания процесса – навсегда оставить курение в прошлом.

Совет 9: Как очистить легкие от никотина и смол

Человек, справившийся с никотиновой зависимостью, как правило, задумывается о быстрейшем освобождении организма от вредных последствий дурной привычки. В табачном дыме содержатся никотин, смолы и прочие продукты сгорания табака, которые оказывают канцерогенное действие. К последствиям курения относят болезни сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем, онкозаболевания и др.
Вам понадобится
  • - сокотерапия;
  • - молоко и кисломолочные продукты;
  • - эфирные масла;
  • - семена аниса, трава душицы, корень алтея;
  • - плоды калины, мед.
Инструкция
1
Для ускорения процесса выведения рекомендуется предпринять следующие действия. Необходимо активно обогащать организм кислородом – много гулять на свежем воздухе, желательно в лесопарковой зоне, среди хвойного и смешанного леса, заняться бегом, йогой, плаванием. Полезно заниматься дыхательными упражнениями по методикам Стрельниковой, Бутейко и др.
2
Обратите особое внимание на сокотерапию. Особенно полезно пить смесь морковного сока с сельдереем или петрушкой, морковно-свекольный, свекольно-огуречный и др. Разнообразьте свой рацион, употребляйте в большом количестве фрукты и овощи, которые усиливают обменные процессы в организме, способствуя ускоренному выведению токсинов из организма.
3
Включайте молоко и кисломолочные продукты в ежедневный рацион. Они способствуют связыванию токсических веществ и освобождению тканей и органов от них.
4
Для более эффективного очищения легких делайте ингаляции с лекарственными травами и эфирными маслами, также хорошо действует пихтовое масло.
5
Используйте опыт народной медицины по очищению легких от никотина и смол. Рекомендуется применение таких трав, как алтей лекарственный, душица, мать-и-мачеха, корень солодки, цветки бузины черной, плоды аниса, трава тимьяна. Прекрасным очищающим действием обладают цветки калины, редька черная, сок подорожника, отвар семян овса и др.
6
Для очищения легких от слизи приготовьте следующий состав. Возьмите 1 часть семян аниса, по 2 части душицы и корня алтея. Измельчив компоненты, заварите столовую ложку смеси в термосе полулитром кипятка на ночь. Пейте в течение дня по 50 мл теплого отвара 4-5 раз в день.
7
Стакан плодов калины залейте литром воды и варите 10 минут с момента закипания на медленном огне. Затем слейте отвар с ягодами в термос и настаивайте в течение 10-12 часов. Принимайте по 100 мл отвара, добавляя по чайной ложке меда, три-четыре раза в день.
8
Кроме того, можно обратиться к медицинской помощи. Существует ряд лекарственных препаратов, которые способствуют освобождению организма от токсинов.
Видео по теме
Обратите внимание
Методов очищения легких существует много, но только комплексное их применение поможет быстро справиться с данной проблемой и перенастроить организм на ведение здорового образа жизни.
Источники:
  • ингаляции от курения

Совет 10: Как очистить матрас

Крепкий и здоровый сон во многом определяется матрасом, на котором мы ежедневно спим. Чтобы он был максимально удобным, мало подобрать подходящую модель. Нужно еще и систематически за ним ухаживать, избавляя от неприятного запаха, пыли и сырости.
Инструкция
1
Пропылесосьте матрас. Каждый день в нем скапливается большое количество пыли, пылевых клещей и продуктов их жизнедеятельности. Все это оказывает негативное воздействие на здоровье человека, может привести к появлению дерматита, конъюнктивита и аллергического ринита. Кроме того, данные вещества постепенно разрушают и саму структуру матраса, особенно если он изготовлен из натуральных материалов. Чтобы этого не произошло, пылесосьте свой матрас хотя бы раз в месяц. Самый лучший эффект принесет пылесос, мощность всасывания которого начинается от 350 Ватт. Не забывайте при этом и про чистку днища кровати.
2
Высушите матрас. Вынесите матрас на улицу в хорошую погоду. Солнышко, свежий ветер или сильный мороз избавят его от неизменной избыточной влажности, которая способствует развитию плесени, сырости, неприятного запаха и клещей. Кроме того, сухой матрас лучше очищается пылесосом. Если возможности просушить его на улице нет, выносите матрас хотя бы на балкон.
3
Старайтесь не курить в постели. Матрас очень хорошо впитывает запах табачного дыма, а вот избавиться от него потом затруднительно. Для этого рассыпьте по матрасу соль, оставьте на 5-6 часов, затем соберите соль пылесосом и просушите ваше спальное место на солнышке.
4
Удалите пятна. Самое главное при этом – тщательное промакивание пятна чистой тряпкой или бумажными полотенцами сразу же после розлива жидкости. Это сократит его распространение и предотвратит намокание матраса глубоко внутри. Для устранения пятен существует много средств, но наверняка избавиться от него вряд ли получится. Для этих целей лучше пригласить специалиста. Если же вы решили выводить пятно самостоятельно, не забудьте хорошо просушить матрас после этого на улице.
5
Используйте чехол. Сегодня в продаже есть чехлы, которые не только защитят матрас от грязи и пятен, но и избавят его от частого проникновения пыли и влаги, благодаря специальной пропитке. К тому же его чехол можно легко снять и постирать.
Источники:
  • Матрасы: правила ухода

Совет 11: Как очистить двигатель

Горюче-смазочные вещества - это летучие химические соединения, содержащие в себе серу и смолы, которые под воздействием температур превращаются в кокс. И если возникшие загрязнения на наружной поверхности двигателя можно без особых проблем очистить при помощи химических растворителей, то раскоксовать мотор изнутри - довольно-таки непростое мероприятие.
Вам понадобится
  • - медицинский шприц,
  • - флакон с химическим составом для раскоксовки двигателя,
  • - присадка в топливо.
Инструкция
1
Появление дыма в отработавших газах при работе двигателя, а также налет сажи на внутренней поверхности выхлопной трубы - первые признаки появления нежелательных отложений в цилиндрах двигателя, что ведет к повышенному расходу моторного масла, а также снижает динамику автомобиля.
2
Большинство мастеров на станциях автосервиса запрашивают неоправданно высокую цену за очистку внутренностей мотора от кокса и сажи. Поэтому восстановить "стерильность" двигателя лучше самостоятельно, что в немалой степени сэкономит семейный бюджет.
3
Наиболее простой способ очистки двигателя заключается в добавлении к топливу соответствующей присадки, которая просто заливается в бак перед заправкой бензином или соляркой. Но данный способ является мягко говоря неэффективным, поэтому он применяется очень редко.
4
Более тщательная очистка внутренностей двигателя выполняется путем заливания химического состава, предназначенного для растворения гари и кокса, отложившихся внутри цилиндров, через отверстия, выкрутив предварительно свечи зажигания. При этом мотор должен быть разогрет до рабочей температуры.
Видео по теме
Совет полезен?
При выборе любого из двух предложенных вариантов по очистке двигателя, внимательно изучите инструкцию на упаковке с химическим реактивом, и только после подробного ознакомления с рекомендациями производителя приступайте к непосредственной процедуре раскоксовки.

Совет 12: Как очистить стекла автомобиля

Для безопасного вождения важна хорошая видимость, поэтому за автомобильным стеклом требуется тщательный уход. При его незначительном повреждении может возникнуть необходимость в ремонте, а в более серьезном случае потребуется заменить автостекло. Поэтому нужно очищать стекла регулярно, соблюдая простые рекомендации. Так вы сможете сократить расходы на содержание вашего автомобиля, и вам долго не понадобятся ни полировка, ни замена стекла.
Вам понадобится
  • - чистая теплая вода;
  • - губка или тряпка;
  • - средство для очищения стекол автомобиля
Инструкция
1
Для очистки не очень грязных стекол можно обойтись без использования химии, вымыв их чистой теплой водой с помощью губки или тряпки. Для более эффективного мытья вы можете использовать специальную тряпку для автостекла.
2
Чтобы удалить более значительные загрязнения, используйте химические средства для очистки стекол. Они помогают в очистке грязи, жира, следов от насекомых. Приобрести очистители для стекла можно в любом магазине автозапчастей.
3
Во время длительной поездки на стеклах остаются уличная грязь, жиры, частички песка, дыма, смолы, копоти и т.д. Химические загрязнения затруднительно или невозможно отмыть водой или простыми средствами для мытья стекла, т.к. они прочно удерживаются на стекле.
4
При очистке стекол высокой степени загрязнения применяйте моющие средства, специально предназначенные для этого. В их состав входят поверхностно-активные вещества (ПАВ), растворители и различные активные добавки. Эти высокоактивные препараты перед нанесением необходимо разбавить водой в соотношении 1:5.
5
Например, вы можете использовать специальное моющее средство - «Автоочиститель-2 стекол», которым можно вымыть стекло вручную, или добавив его в омыватель. Существует также состав «Автоочиститель стекол». Его не следует использовать для мытья стекол автомобиля, поскольку он предназначен для обычных окон.
6
Для очистки можно использовать специальное средство «Нитхинол». Нанесите его на поверхность стекла с помощью мягкой ветоши или ваты, а затем протрите сухой бумагой или ветошью.
7
В последнее время популярны чистящие средства для стекла в аэрозольных баллончиках. Одно из таких средств - «Секунда 75», с помощью которого вы можете легко очистить стекла автомобиля снаружи и изнутри (в салоне авто при курении от дыма сигарет на стекле образуется никотиновый налет).
8
Если у вас тонированные автомобильные стекла, мойте их так же, как и обычные. Однако при этом не следует использовать абразивные моющие средства и моющие щетки.
9
В мороз существует самый большой риск испортить автостекло, в таком случае может потребоваться полировка. Чтобы этого избежать, лучше иметь в автомобиле аэрозоль для размораживания, с помощью которого можно без повреждений удалить со стекол лед, а также решить проблему с замороженным замком. Не используйте для этой цели скребки, иначе можно поцарапать стекла.
10
В зимний период рекомендуется применять «Авторазмораживатель» в аэрозольном баллончике. С его помощью вы легко удалите лед и иней со стекла (для этого нанесите средство на предварительно очищенную поверхность стекла, оттаявшее стекло протрите сухой тканью), а также предотвратите дальнейшее обледенение (для этого нанесите тонким слоем аэрозоль). Затем пленку размораживателя удалите влажной тканью или тряпкой.
11
Также во время зимы усиливается износ дворников, поэтому желательно их очищать как можно чаще, не менее 1 раза в день. Автостекла прослужат дольше, если забирать на ночь домой дворники, чтобы их очистить и просушить. Не используйте дворники, на которых есть прилипшие частички льда, поскольку это повредит лобовое стекло вашей машины.
Обратите внимание
Применяйте очищающие средства в соответствии с инструкцией. Помните, что моющий состав предназначен только для стекла, поэтому он не должен попасть на резину и металлическую поверхность машины. Приобретайте качественные очищающие средства, т.к. использование низкокачественных и дешевых химических составов может стать причиной помутнения стекла.
Совет полезен?
Отгибайте дворники в случае, если вы оставляете автомобиль в зимнее время на длительный срок.
Источники:
  • Чистим стекла автомобиля
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500