Инструкция
1
В первую очередь, морально подготовьтесь к расставанию. Подумайте, как сказать человеку о разрыве отношений. Постарайтесь сделать это в более мягкой форме, то есть, не нужно обвинять, указывать на недостатки.
2
Ни в коем случае не кричите, ведь скандалом вы лучше не сделаете. Не получается выстроить конструктивный диалог – уйдите молча, воздерживаясь от обвинений и упреков. Простите и поймите друг друга, ведь в такой ситуации нет проигравших и победивших.
3
Постарайтесь сдержать слезы в момент разговора и выяснения отношений. Хочется поплакать – сделайте это в одиночестве или на плече у близкого вам человека. Это даже необходимо, ведь вам нужно выплакаться.
4
Подумайте, если вы расстались, значит, так нужно было. Все, что ни делается, – все к лучшему. Помните, что где-то ходит любимый человек, предначертанный вам судьбой. Просто должно пройти время.
5
Займитесь каким-нибудь увлекательным делом, например, вы давно мечтали научиться рисовать картины, но все время откладывали на потом. Или же вы хотели сходить с друзьями в поход. Сейчас самое время исполнить все свои нереализованные мечты.
6
Также вы можете заняться спортом или записаться на курсы йоги. Для вывода всех негативных эмоций вам нужно выплеснуть адреналин, для этого найдите экстремальное увлечение, например, прыгните с парашютом.
7
Чтобы немного отвлечься, сходите с друзьями в кафе, ночной клуб или театр. Проводите время на свежем воздухе. Главное – не оставайтесь тет-а-тет со своими грустными мыслями.
8
Посетите салон красоты или spa-салон. Смените имидж, прическу. Займитесь шопингом. Вы должны так загрузить себя, чтобы не было свободного времени на размышления и слезы.
9
Если вас угнетают отрицательные мысли – выговоритесь, расскажите близкому человеку (другу, родственнику) все, что накопилось у вас в душе. Отпустите ситуацию. И помните: время лечит.