Совет 1: Как выбрать правильную обувь

Нередко выбирая обувь, мы руководствуемся только ее внешним видом. Важнее всего, насколько модно и привлекательно она выглядит. К выбору обуви надо подходить со всей серьезностью, ведь наше здоровье зависит от того, что и как мы носим на ногах.
Инструкция
1
Не омрачайте себе жизнь такими досадными неприятностями, как мозоли. Два главных правила при выборе обуви очень просты: не экономьте и откажитесь от красивых, но ужасно неудобных туфель.
2
Не покупайте новую обувь утром. Как правило, к вечеру ноги слегка отекают. Приобретенные утром туфли могут показаться тесными.
3
Надевайте оба ботинка при примерке, так рекомендуют специалисты. Обязательно стоит пройтись по примерочной зоне. При ходьбе вы должны чувствовать пальцами носок обуви, а не упираться в него. Тесная обувь вызывает нарушение кровообращения, искривление пальцев и врастание ногтей.
4
Не покупайте слишком тесную обувь в надежде, что со временем разносите ее. Однако не следует приобретать и очень свободную, в которой нога «болтается». Такая обувь может так же привести к мозолям. А мышцы ног будут находиться в постоянном напряжении.
5
Выбирайте обувь на достаточно гибкой, мягкой подошве. Если вы согнете туфель в руках, то у качественной обуви верх ботинка не деформируется и подошва легко гнется.

Совет 2: Как выбрать правильный размер обуви

Правильно определить размер ноги необходимо для подбора качественной и подходящей обуви, в которой будет комфортно и удобно в любой ситуации. Это позволит избежать мозолей, потертостей, отекания ног даже после тяжелого трудового дня.
Вам понадобится
  • - таблица размеров,
  • - линейка,
  • - карандаш,
  • - лист бумаги.
Инструкция
1
Для того, чтобы определить собственный размер ноги, необходимо взять чистый лист бумаги и карандаш. Голой ступней следует наступить на лист и отметить линиями расстояние от большого пальца до пятки. При помощи измерительного прибора определить количество сантиметров между линиями. Также можно смазать подошву жирным кремом и оставить масляное пятно на листе бумаги, после чего при помощи линейки измерить расстояние ступни человека.
2
Конечно же, для подбора правильной обуви необходимо учитывать не только длину ступни, но и ее ширину. Учет такого показателя позволит ноге удобно фиксироваться в обуви без лишнего пространства и без давящего ощущения. Подходящая обувь не должна давить на ногу и не должна с легкостью спадать с пятки во время ходьбы. Подъем ступни оказывает влияние на выбор высокой обуви (например, ботинки или сапоги).
3
Для определения своего размера ступни необходимо учитывать особенности строения ноги, так как, например, наличие пяточной косточки - оно предполагает выбор обуви на размер больше, что позволит ноге чувствовать себя комфортно. Также полнота колодки отражается на выборе качественной обуви. Современные магазины предлагают широкий ассортимент обуви для людей с увеличенной полнотой ноги и колодки.
Видео по теме
Обратите внимание
Очень важно при выборе обуви мерять непосредственно обе ноги, так как зачастую бывает погрешность при производстве обуви или различия в строении правой и левой стопы. В любом магазине можно пройтись в обуви для ощущения комфорта и удобства.
Совет полезен?
Как правило, спортивная обувь выбирается с небольшим запасом, чтобы устранить возможность натирания во время физических занятий. Открытые босоножки необходимо выбрать размер в размер, чтобы не портить эстетичный вид обуви. Также необходимо примерять обувь в таком состоянии, в котором в дальнейшем будете ее носить (на голую ногу, с тонким или толстым носком).
Источники:
  • как правильно подобрать размер обуви
Видео по теме
Обратите внимание
Помните, в туфлях на очень тонкой подошве вы не сможете совершить приятной прогулки по асфальту. Нога будет ощущать каждую кочку и камушек. Такая обувь предназначена для ходьбы по ровному полу.
Обувь из кожзаменителя не может пропускать к ногам воздух, вызывая опрелости и грибковые заболевания.
Полезный совет
На каждый день выбирайте обувь на широком и небольшом каблучке. Не рекомендуется каблук выше 3-5 сантиметров.
Лучше всего, чтобы повседневная обувь имела супинатор. Это позволит избежать плоскостопия.
Для любого сезона самый удобный выбор – обувь из натуральных материалов. Например: замша и натуральная кожа, нубук и текстиль. Такая обувь не препятствует естественному теплообмену и позволяет коже ног дышать.
Источники:
  • Правильная обувь - здоровые ноги
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500