Совет 1: Как избавиться от боязни собак

Людей, которые боятся собак, достаточно много. Чаще всего страх появляется после того, как они подвергаются нападению этих животных сами или оказываются свидетелями неприятных инцидентов с другими. Иногда панический ужас перед псами испытывают безотчетно и, скорее всего, он связан с какими-то давно забытыми детскими впечатлениями. И хотя, в общем-то, страх - естественное чувство, рефлекс на опасность, выработанный на генетическом уровне, в этом случае он совершенно не нужен, и лучше постараться от него избавиться.
Инструкция
1
Первую ступеньку в избавлении от страха перед собаками вы преодолеете после того, как определите причину его появления. Если вы не понимаете, почему боитесь, попробуйте мысленно возвратиться в прошлое и вспомнить, с чего все началось. Возможно, корни проблемы находятся в детстве. Но с тех пор прошло много времени. Осознайте, что вы изменились – стали сильнее и увереннее.
2
Постарайтесь понять то, чего вы боитесь. Подумайте о причине агрессивного поведения собаки. Во многих случаях она лает потому, что чувствует опасность, исходящую от человека и таким образом старается защититься. У нее нет оснований доверять вам, ведь люди часто плохо обращаются со своими «братьями меньшими». Поймите и пожалейте животное.
3
Найдите больше информации о собаках - книги, в которых описывается поведение собак, исследуется их характер, методы обучения и т.д., фильмы о собаках и с их участием. Это тоже поможет вам понять их и перестать бояться.
4
Понаблюдайте за действиями собак издалека, например, из окна своего дома. Обычно им нет никакого дела до человека, если тот сам не привлекает их внимание какими-то неправильными действиями. Обратите внимание на то, как ведут себя с ними люди. Возможно, стоит сходить в клуб любителей собак или познакомиться с человеком, у которого есть это домашнее животное. Попробуйте погулять вместе с ними, и вы, во-первых, услышите немало интересных историй о собаке от ее хозяина и, во-вторых, познакомитесь с ней, а она – с вами, и через какое-то время даже сможете ее погладить.
5
Если у вас есть такая возможность, заведите себе щенка. Конечно, вряд ли стоит искать себе питомца какой-то крупной и агрессивной породы типа бульдога или стаффордширского терьера. Но дружелюбные лабрадоры и далматинцы или умные овчарки помогут вам изменить мнение о собаках.
6
Если у вас на пути оказались собаки, не следует от них убегать или столбенеть. Старайтесь подавить в себе чувство паники, продолжайте спокойно идти, ни в коем случае не убегайте от них и никак не проявляйте свой страх. Вы увидите, что на вас только лают, а не нападают. В том случае, если вы чувствуете агрессию собаки, можете наклониться к земле, сделав вид, что вы что-то поднимаете. Животные прекрасно понимают, что такое камень или палка и отбегут от вас, а вы почувствуете свою силу. В крайнем случае, если вы живете в районе, где много бродячих собак, купите себе электрошокер. Скорее всего, вам и не придется им воспользоваться. Но бояться вы точно перестанете.
7
Если страх не покидает вас, вы всегда можете обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в проблеме и даст немало профессиональных советов о том, как именно преодолевать это негативное чувство.

Совет 2: Как избавиться от страха перед собаками

Кинофобия - страх перед собаками, явление достаточно распространенное. Оно портит жизнь вам и вашим знакомым, у которых есть домашние питомцы. Ведь даже поход к ним в гости требует серьезной работы над собой. Но когда есть необходимость, то от кинофобии можно избавиться.
Вам понадобится
  • - добрая собака с хозяином
  • - общий друг, который не боится собак
Инструкция
1
Выделите определенное время для занятий, отнеситесь к ним серьезно. Начните отучаться от страха перед собаками через телевизор. Смотрите передачи, где собак переучивают, обучают новым навыкам. Так вы поймете, что человек способен управлять собакой.
2
Наблюдайте за гуляющими собаками из окна. Если животные начинают драться, не убегайте в панике. Помните: во-первых, вы смотрите из своей квартиры и вам ничего не грозит; во-вторых, собаки дерутся между собой, а не нападают на людей. Разборки между животными не касаются никого из окружающих, кроме их владельцев. Увидев, как хозяева разнимают питомцев, снова отметьте, что они могут на них влиять.
3
Пора переходить к активным действиям. Наверняка у вас есть знакомые, к которым вы боитесь пойти из-за страха перед дружелюбной, немного лающей собакой. Сразу идти в гости не стоит, пусть дело происходит на улице. Договоритесь об условном знаке, который вы подадите, чтобы хозяин забрал питомца.
4
Возьмите общего друга, который знает и собаку, и хозяина, сядьте на скамейку. Дышите ровно и глубоко, по схеме: вдохните – задержите дыхание на несколько секунд – выдохните до упора – задержите дыхание - вдохните.
5
Когда собака появится в пределах вашей видимости, будет желание уйти. Не поддавайтесь ему. Останьтесь сидеть на месте, обсуждая с другом то, что сейчас чувствуете. Говорите честно, следите за ровностью и тембром своего голоса. Описывайте свои чувства с позиции другого человека: «Он(а) ощущает, как дрожь проходит по всему телу…». Прислушайтесь сами к тому, что рассказываете.
6
Главное: собака должна быть без поводка, хозяин, подойдя к вам, не должен держать ее за ошейник, когда питомца гладят. Если хозяин держит свое животное, то любое приближение к ней или к нему будет расценено как нападение, которое надо предотвратить.
7
Друг должен первым погладить подошедшую собаку, чтобы показать вам, какая она хорошая и ласковая. Если не готовы общаться с ней сейчас, ничего страшного. Просто смотрите. То, что вы находитесь так близко от собаки, уже достижение. Когда поймете, что становится совсем трудно, дайте условный знак находящемуся в зоне видимости хозяину.
8
Когда сможете погладить собаку на улице, пора перебираться в помещение. Идите в гости к хозяину, не обращая внимания на лай, пройдите в комнату. Рассказывайте о том, что чувствуете, объясняйте присутствующим, почему вы это чувствуете, каких действий собаки боитесь. Пусть животное находится в одной комнате с вами. Со временем, начинайте ее гладить, приводить в жизнь ваши страхи: «Что будет, если я встану, если пойду в другую комнату, если собака внезапно ко мне подойдет…».
Видео по теме
Обратите внимание
Неважно, какого размера животное. Маленькие собачки по нервозности дадут фору любому догу, а для каждого хозяина его питомец - самый добрый. Будьте объективны при выборе собаки для терапии. Если хозяин не имеет беспрекословной власти, лучше просить запирать животное в комнате, а не учиться его любить.
Совет полезен?
Если есть возможность, то для полного избавления от кинофобии лучше заниматься со специалистом. Благодаря ему, вы не просто избавитесь от страха перед определенными собаками, но и получите знания для внештатных ситуаций.
Источники:
  • страхи перед собакой
Источники:
  • как не боятся собак
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500