Совет 1: Как победить лень

Лень непрестанно мешает делать, творить, любить и жить. Она и беда человека, и его оправдание. Победите лень и начните жить качественно по-другому, но для начала определите причину вашего нежелания что-либо делать.
Инструкция
1
Случается так, что вам срочно нужно выполнить какое-то дело, например, написать научную работу, но вы всячески откладываете это, заполняя свою деятельность неожиданно появившимися заботами. Вы можете переделать тысячу дел, но не сделать самого главного. Это знакомо каждому и называется активной ленью.
2
Чтобы побороть такую лень, необходимо вернуть интерес к деятельности. Вы ленитесь только потому, что вам неинтересно, и это нормально. Проанализируйте то, для чего вы должны выполнить данную работу, и что вам это принесет. Допустим, вы хотите написать научную работу, чтобы защититься на отлично, а затем получить стипендию. Чтобы было легче, составьте четкий план работы и сроки ее выполнения.
3
Лень профессиональная легко определяется, когда при одной мысли о том, что завтра вам на работу или на учебу, вам становится невыносимо плохо, вы чувствуете, как настроение и жизненные силы покидают вас, и вы раздумываете над тем, как бы пропустить этот жуткий завтрашний день.
4
В этом случае, скорее всего, вы просто устали или потеряли достаточный уровень мотивации. В первом случае постарайтесь хорошо отдыхать по вечерам в течении недели и, при необходимости, возьмите один выходной день.
5
Если в своей работе вы не видите ничего нового, отсутствуют интерес и энтузиазм, попробуйте отыскать его самостоятельно - можно устроить соревнование среди коллег за лучший план продаж или разнообразить процесс работы творчески. В случае, когда ничего не помогает, и вы все так же ужасаетесь при мысли о завтрашнем дне и представляете, как вы никуда не идете и лежите на диване весь день, возможно, стоит задуматься – а на своем ли вы месте? Может, вам нужно заняться тем, что будет вас радовать и вдохновлять всегда.
6
Абсолютная лень, когда вы ничего не хотите, ваши жизненные силы на нуле, и вы то и делаете, что занимаетесь «вечным отдыхом», все это свидетельствует о немалых личностных проблемах. Определитесь с целями, которые вы хотели бы воплотить в ближайшие 5 лет, подумайте, каким бы вы хотели себя видеть, и что вам нужно сделать для этого. Запишите все свои размышления на бумагу, тратя не более пяти минут на каждый вопрос. Эффект появится не сразу, возможно, вам придется ежедневно пересматривать свои цели и представления о себе, но через некоторое время вы ощутите, что кроме абстрактных мыслей у вас появляются силы для реализации идей.
7
Зачастую за сильной ленью прячется банальная депрессия. Подчиняясь отсутствию желания что-либо делать, вы только дальше загоните себя в угол, что может перерасти в большую проблему. Поэтому либо работайте над собой, ставя конкретные задачи и выполняя их, либо обратитесь к психотерапевту, который поможет вам вылезти из ямы лени и снова зажить интересно и деятельно.

Совет 2: Как победить лень и неуверенность

В борьбе с ленью и неуверенностью одержать победу очень легко. Важно захотеть это сделать. Если вы не намерены тратить вашу жизнь впустую и готовы принять ее события и впечатления, радости и открытия, от вашей лени и неуверенности не останется и следа.
Вам понадобится
  • - ручка;
  • - ежедневник.
Инструкция
1
Перестаньте испытывать чувство жалости к своей персоне. Такое состояние только еще больше способствует унынию, лени и неуверенности. Наоборот, предъявляйте к себе высокие требования, займитесь полезными и важными делами. Оцените свое внутреннее «я», свой внешний вид. Займитесь собой, станьте интересны и себе, и окружающим.
2
Не поленитесь и приучите себя вечером ложиться раньше спать, чтобы следующий день прошел более плодотворно и насыщенно. Планируйте свой день максимально плотно, при этом вечерние мероприятия заканчивайте не позднее 21-22 часов.
3
Если вы что-либо намерены сделать, сначала продумайте все свои действия и запишите их последовательность на бумагу. Так вы избежите ошибок и не дадите лени ни малейшего шанса остановить вас, пока вы находитесь на пути по достижению поставленной задачи. Кроме того, такие тщательно продуманные действия лишать вас чувства неуверенности в своих силах.
4
Занесите в ежедневник перечень дел, которые вам нужно осуществить. Действуйте решительно. Не отлынивайте от заданий и не вычеркивайте те из них, которые вы не выполнили или не захотели этого сделать. Будьте честны перед собой. Не позволяйте себе перерыв на чай и еду, пока не воплотите в жизнь один-два пункта из ваших записей. Поверьте, ваша занятость сразу же избавит вас от лени, внесет в вашу жизнь радость, обновление и уверенность в важности ваших решений и действий.
5
Наведите порядок на своем рабочем столе и поддерживайте его. Возьмите это за правило. Во-первых, оно поможет вам быстрее справляться с заданиями, а во-вторых, дисциплинирует вас и заставит забыть о лени.
6
Больше общайтесь. Пригласите хороших друзей на вечер. В таком случае вам просто придется забыть о лени. Убранная квартира, вкусный ужин и интересная беседа принесет вам новые впечатления и радость. Более того, общение с друзьями позволит вам раскрепоститься и ощутить уверенность в себе.
Видео по теме
Видео по теме
7 полезных упражнений, которые помогут победить лень
Связанная статья
7 полезных упражнений, которые помогут победить лень
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500