В этом сезоне
Главная » Здоровье и медицина » Лечение болезней

Как добиться регулярного стула

eromanova, автор КакПросто. Совет добавлен 19 февраля 2012
Как добиться регулярного стула

Тело человека загрязняется как снаружи, так и изнутри. От внешних загрязнений избавиться очень просто. Гораздо сложнее удалить шлаки, которые находятся в самом организме. Регулярный стул помогает решить большую часть проблемы. Все вредные вещества просто-напросто выводятся из организма. Но это только в том случае, когда опорожнение кишечника происходит не реже одного раза в два дня.

Вам понадобится

- комфортный туалет;
- продукты, обладающие слабительным действием;
- отруби;
- минеральная вода;
- морская капуста;
- клизма;
- слабительные препараты.

Также статьи по теме "Как добиться регулярного стула":
Инструкция
1
Создайте комфорт в туалете. Купите мягкое сиденье для унитаза, наклейте на стены новые обои, перед дефекацией используйте дезодорант с приятным запахом. Найдите время, когда никого не будет в квартире. Запор может появиться из-за того, что вам неприятно или неловко ходить в туалет. Т.е. затруднение происходит не в кишечнике, а в голове. И бороться с ней нужно не слабительными средствами. Создайте себе комфортный «уголок задумчивости», и проблема может отпасть сама собой.
2
Откажитесь от продуктов, которые обладают закрепляющим действием. К ним относятся выпечка, белый хлеб, фарш, алкоголь, кофе, шоколад, рис, яйца. Если нет противопоказаний, на время станьте вегетарианцем. После того как проблема решится, вводите в рацион небольшие порции мяса.
3
Употребляйте продукты, которые оказывают легкое слабительное действие. Это ржаной хлеб с отрубями, капуста, свекла, шпинат, виноград, бобовые, чернослив, тыква, финики, инжир, сливочное и растительное масло. Ежедневно употребляйте кефир, кумыс или квас. Их можно пить в любое время суток и в любых количествах.
4
Ешьте отруби. Если диета за 2-3 недели не принесла результатов, ежедневно съедайте 3 чайные ложки отрубей в день. Со временем их количество можно довести до 3-4 столовых ложек. Отруби можно добавлять в готовые блюда или съедать их перед приемом пищи. Результат будет одинаковым.
5
Выпивайте стакан минеральной воды на голодный желудок. А вечером съедайте две столовые ложки морской капусты. Эти простые действия в большинстве случаев помогают полностью решить проблему запора.
6
Проводите очистку кишечника при помощи клизмы. Но не стоит использовать ее слишком часто, она вызывает привыкание. Идеальный вариант – делать очищающую клизму один раз в месяц. С такой же периодичностью можно использовать слабительные средства.
7
Пройдите обследование у врача. Запоры могут быть следствием заболеваний внутренних органов.
Обратите внимание

При регулярных запорах лечение должен назначать врач.

Полезные советы

Принимайте препараты, улучшающие микрофлору кишечника.

Похожий совет
Как очистить организм от слизи
Как очистить организм от слизи

Застойные явления и нарушение функционирования слизистых оболочек являются причинами возникновения многих заболеваний – онкологических, расстройств дыхания, нарушений репродуктивной функции, болезней органов пищеварения и т.д. Вывести скопившуюся слизь из организма помогут специальное питание и очистка организма.

Читать статью далее »
Как добиться регулярного стула —
  • Версия для печати

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.