Инструкция
1
Бинтование полезно при любом виде венозной недостаточности, только следует правильно наложить и закрепить бинт. Подберите эластичный бинт, необходимой ширины, длины и степени растяжения.
2
Непосредственно перед бинтованием полежите, подняв ноги выше головы, в течение 10 минут.
3
4
Каждый слой бинта накладывайте с перекрыванием предыдущего на 50-70%. Наиболее сильное натяжение бинта должно приходиться на лодыжку, к верху ноги натяжение должно уменьшаться.
5
Обязательно зафиксируйте виток бинта на пятке, так называемый «замок», это исключает соскальзывание бинта при движении.
6
Последний слой бинта наложите на 5-10 см выше пораженного участка вен. Конец бинта зафиксируйте клипсами или безопасной булавкой.
7
После наложения бинта походите в течение 30 минут, при верном наложении бинта в состоянии покоя кончики пальцев могут слегка посинеть, но при движении все должно нормализоваться.
8
Рекомендуется накладывать эластичные бинты и на запястье, если работа связана с большой нагрузкой на руки. Обмотайте полный круг, начав с внутренней стороны запястья.
9
Сделайте оборот бинта по диагонали вниз через наружную часть кисти между большим и указательным пальцами, а через ладонь вернитесь к запястью.
10
Затем обмотайте бинт вокруг запястья и повторите второй оборот «восьмеркой».
11
Обмотайте запястье и сделайте несколько оборотов вверх по руке, наполовину покрывая предыдущий слой. Закрепите бинт безопасной булавкой.
Обратите внимание
Использование эластичных бинтов рекомендуется для снижения профессиональных болей при работе, связанной с длительным нахождением стоя, в однообразной позе, спортсменам, при травмах ног и рук и др.
Полезный совет
Эластичные бинты рекомендуется стирать по мере загрязнения, но не реже 1 раза в неделю. Делать это лучше вручную, предварительно сложив в специальный мешочек для стирки белья.
Источники:
- эластичный бинт на запястье
