Совет 1: Как отучить ребенка от вредных привычек

Некоторые дурные привычки могут причинять вред ребенку, например, привычка грызть ногти влияет на их форму, а облизывание губ приводит к постоянно раздраженной и шелушащейся коже вокруг них. С такими привычками лучше не бороться, а заменять их другими действиями.
Инструкция
1
Причиной появления вредных привычек считается внутреннее нервное напряжение. С помощью таких действий ребенок пытается успокоиться. Возникновение таких привычек происходит в раннем возрасте от чувства страха или одиночества. Когда ребенок оставался один, он искал успокоения — теребил волосы, грыз ногти, ковырялся в носу и т. д. Поэтому не ругайте ребенка за такие действия.
2
Ваше вмешательство способно лишь усилить нервное напряжение. Переключайте внимание ребенка на новые, интересеные для него вещи, игрушки, книжки. Лучшая борьба с привычками — формирование новых, полезных для малыша. К тому же, если его постоянно одергивать, навязчивые действия могут закрепиться, и он будет пользоваться ими каждый раз, когда нужно привлечь внимание родителей.
3
Для борьбы с привычками ипользуйте игры, дети лучше всего восприимают такие методы. Если сформировалась вредная привычка грызть пальцы - «познакомьте» с ними малыша и обьясните значение каждого из них. После того как он начнет воспринимать пальчики своими друзьями, желание сунуть их в рот и причинить им боль значительно уменьшится. Для детей помладше нужно найти альтернативу — если вы заметили, что ребенок собрался погрызть пальцы, дайте ему в руки какую нибудь яркую игрушку. Переключайте его внимание с этой привычки, постепенно потребность в ней иссякнет.
4
Так как внутреннее нервное напряжение чаще всего возникает в результате дефицита внимания, недостатка ласки и физического контакта с родителями, уделяйте ребенку как можно больше времени. Создайте дома атмосферу комфорта и безопасности, не разгововаривайте в присутствии малыша на повышенных тонах. Почаще берите его на руки, обнимайте и целуйте — ребенок должен постоянно ощущать вашу любовь.
5
Нервное напряжение помогают снять ритмичные движения. Если ребенок еще маленький, укачивайте его перед сном и включайте тихую ритмичную музыку. Приобретите комнатные качели и ежедневно качайте малыша по 15-20 минут в день. Детям постарше можно каждый день прыгать со скакалкой или танцевать вместе с родителями.

Совет 2: Как отучить от вредных привычек

Идеальных людей не бывает, и у каждого есть те или иные вредные привычки. Некоторые из них вполне безобидные, другие же причиняют немало вреда, как самому человеку, так и его окружающим. Наиболее опасными вредными привычками являются курение, распитие спиртных напитков и употребление наркотических веществ. Друзья и родственники часто стремятся отучить своих близких от них, и кому-то это удается. Чтобы успешно помочь человеку победить его привычки, нужно учесть множество нюансов.
Инструкция
1
Во-первых, нужно разобраться, что спровоцировало появление вредной привычки. Очень часто они появляются на фоне психологического дискомфорта и душевных травм. Так, дети начинают грызть ногти на руках во время неврозов, например, после поступления в детский сад. Мужчины начинают употреблять алкогольные напитки, когда у них возникают проблемы на работе или в семье. Женщины после болезненного развода, измены или гибели супруга начинают курить. И виной всему – глубокие психические травмы.
2
Разобравшись с причиной появления привычки, нужно постараться устранить ее. Ребенка можно отучить от множества вредных привычек, просто уделяя ему больше внимания. Чувствуя любовь и родительское тепло, малыш успокоится, неврозы пройдут, и постепенно исчезнут и вредные привычки.
3
С взрослыми людьми дело обстоит сложнее. Взрослые привычки имеют свойство переходить в болезнь – наркоманию и алкоголизм. На определенных стадиях только специалист сможет вернуть человека к нормальной жизни. Но в любом случае, поддержка и любовь близких людей ускорит процесс реабилитации.
4
Решившись отучить кого-либо от вредной привычки, подумайте, как вы можете мотивировать его. Уверения в том, что это вредно для здоровья, чаще всего не действуют – люди лишь в преклонном возрасте или после появления осложнений начинают заботиться о своем здоровье. Хорошей мотивацией являются дети. Например, курящему мужу можно сказать, что его привычка плохо сказывается на детях, что у них может появиться аллергия, астма или другие заболевания дыхательных путей. Любящий отец обязательно прислушается к вам.
5
Для отучения от менее вредных привычек тоже нужна мотивация. Например, некоторые дети грызут ручки и карандаши. Найдите фотографию человека с ужасным прикусом и покажите ее детям, дополнив демонстрацию рассказом о том, что этот человек в детстве тоже грыз карандаши. У впечатлительных детей сразу возникнет отвращение к этому вредному занятию.
6
Что касается подростков, их можно избавить от вредных привычек доверительными разговорами. Подростки очень чутко реагируют на проявления доверия, уважения и откровенность взрослых, и разговор по душам может возыметь действие. От любой вредной привычки можно отучить и отучиться, нужно лишь проявить упорство и делать все возможное для достижения цели.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500