Совет 1: Как избавиться от привычки ковырять в носу

Трудно найти человека, который никогда не имел вредных привычек. Многие неприятные для окружающих поступки люди совершают неосознанно, не контролируя свои действия. Если избавиться от привычек грызть ногти, чесать голову, ковыряться в носу еще в детстве, ребенок научится контролировать свои действия, что только положительно повлияет на его дальнейшую жизнь.
Вам понадобится
  • - одноразовые салфетки;
  • - смягчающие капли.
Инструкция
1
Ковыряние в носу может привести к инфекции, которую вы занесете на слизистую носа, через ранки грязными ногтями. Есть даже случаи пробивания носовой перегородки пальцами. Важно понять, что эти факты вовсе не угрозы, а реальность.
2
Если есть реальная необходимость очистить нос, пользуйтесь одноразовыми салфетками. Несвежий носовой платок – прекрасный разносчик вирусов и бактерий, которые отлично приживаются в ослабленном насморком организме. Одноразовые мягкие салфетки – лучшее средство в этой ситуации.
3
Каждый раз, когда вы замечаете, что ваш палец уже в носу, вынимайте его. Контролируйте свои желания. Не давайте своим движениям становиться устойчивыми рефлексами. Обрывайте каждую свою попытку засунуть палец в нос, даже будучи в одиночестве.
4
Представьте, что вы постоянно находитесь на людях, чтобы боязнь опозориться останавливала вас. Ведь, будучи на работе или в магазине, вы уделяете намного меньше времени ковырянию в носу. Значит, ваше подсознание контролирует вашу вредную привычку, по крайней мере, в общественных местах.
5
Заведите другие привычки, которые помогут избавиться от вредных. Каждое утро хорошенько при умывании вычищайте нос, чтобы отходы не раздражали слизистую носа. Можно использовать специальные капли, смягчающие засохшие выделения. Если у вас будет абсолютно чистый нос, никакой зуд не напомнит вам о его существовании.
6
Стригите ногти коротко, чтобы было нечем ковырять. Посмотрите на себя в зеркало, когда ваш палец находится в носу. Наверняка вы не найдете это зрелище привлекательным. Представьте, что вот именно таким вас и видят окружающие. Мысль об этом поможет остановиться при желании поковыряться в носу.
7
Найдите работу для своих пальцев. Начните собирать паззлы, вышивать или мастерить что-то полезное. Это успокоит ваши нервы и постепенно избавит от вредной и неприятной привычки ковыряться в носу.

Совет 2: Как отучить ребенка ковырять в носу

Ковыряние в носу – привычка, которая встречается не только у маленьких детей, но и у взрослых. Это просто некрасиво и неприятно окружающим, поэтому многие родители стараются отучить малышей при помощи запретов, но такой подход к проблеме малоэффективен.
Инструкция
1
Стоит обратить внимание на то, здоров ли ребенок. Если у него в носу ранки, которые создают дискомфорт, либо насморк, то его нужно срочно лечить при помощи специальных капель, мазей, промывания. Обязательно у ребенка должен быть запас чистых носовых платков.
2
Часто слишком сухой воздух в квартире или жара способствует появлению сухих корочек на слизистой оболочке носа, поэтому необходимо поддерживать температуру в квартире приблизительно плюс двадцать два градуса по Цельсию. Нужно ставить сосуд с водой или развешивать мокрые полотенца в комнате, чтобы нормализовать влажность воздуха.
3
Если ребенок занят все время каким-нибудь интересным занятием, играет, помогает взрослым, то времени на то, чтобы скучать, у него просто не остается. Как только малышу станет скучно, у него возникнет желание поковырять в носу.
4
Не стоит ругать ребенка за то, что он ковыряет в носу, он просто вскоре станет делать это только за тем, чтобы привлечь к себе ваше внимание или досадить взрослым своим непослушанием. Отношения между малышом и вами могут испортиться из-за того, что вы постоянно недовольны ребенком. Лучше хвалить его в то время, когда он этого не делает.
5
Коротко подстригайте крохе ногти, чтобы он не поранил себя, а также такими пальчиками не так удобно ковырять в носике.
Видео по теме
Совет полезен?
Если от привычки не удается избавиться, то нужно поговорить с ребенком о том, что вам и другим людям неприятно видеть, как он ковыряет в носу. Разрешите ему это делать, когда его никто не видит.

Родителям стоит знать, что ковыряние в носу, как и вырывание волос, бровей может быть проявлением невроза у ребенка, поэтому в некоторых случаях необходимо проконсультироваться с врачом.

Кроме того, проверьте, не запихнул ли малыш какой-либо посторонний предмет в нос, например, пуговицу, монетку или маленькую деталь от конструктора.
Видео по теме
Источники:
  • Как отучить ребенка ковырять в носу?
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500