Инструкция
1
Выберите конкретный способ выражения силы. Работая над чем-то конкретным, вы сможете достичь "побочных результатов" - проявления силы в других видах деятельности. Например, можно поставить себе цель - научиться отжиматься 100 раз. В процессе достижения этой цели будет развиваться упорство, дисциплинированность, умение следовать плану и другие проявления силы воли.
2
Составьте план воспитания силы. План позволяет видеть промежуточные результаты на пути к успеху. План показывает короткий и надежный путь к цели.
Самостоятельно составить хороший план в каком-то незнакомом деле - практически невозможно. Вам придется обратиться к специальной литературе и посоветоваться с профессионалами. Не жалейте времени на такой поиск, все это окупится хорошими результатами в дальнейшем.
Самостоятельно составить хороший план в каком-то незнакомом деле - практически невозможно. Вам придется обратиться к специальной литературе и посоветоваться с профессионалами. Не жалейте времени на такой поиск, все это окупится хорошими результатами в дальнейшем.
3
Следуйте своему плану на протяжении длительного времени. План можно видоизменять. Например, если вы научились отжиматься 100 раз, то сможете составить аналогичный план для того, чтобы научиться подтягиваться 100 раз. Так вы сможете непрерывно заниматься развитием силы в разных направлениях. Не бросайте свои занятия, достигнув какой-то одной цели.
Обратите внимание
Не требуйте от себя сразу слишком многого. К большой цели надо приближаться постепенно, многими малыми усилиями, чтобы сам процесс превратился в привычку. Именно небольшая правильная привычка приведет вас к большому успеху.
Полезный совет
Планируйте заранее награды и поощрения. Если в течение недели вы успешно следовали плану, наградите себя чем-то приятным в конце недели. Но награда не должна удалять вас от цели! Если вы сидите на диете, очень глупо награждать себя тортом. Награда должна вести к цели, а не ослаблять вас.
Источники:
- Как научиться отжиматься 100 раз в 2019
