Вам понадобится
  • - спортзал;
  • - форма;
  • - наставник.
Инструкция
1
Выберите тот вид, в котором у вас есть желание получить звание мастера спорта. Если вы долго сомневаетесь, то рассмотрите вариант занятия единоборствами. Бокс, например, позволяет тренироваться и добиваться результатов людям с абсолютно разной генетикой и подготовкой. Для этого есть специальная программа тренировок. Если вам от 14 до 35 лет, то вы вполне сможете стать мастером спорта в этом виде. Это наиболее подходящий возрастной диапазон для занятий боксом.
2
Найдите хороший спортивный клуб и опытного тренера. В зале должны быть все условия для тренировок: груши, ринг, много пространства, макивары, скакалки, лапы и небольшой уголок с железом (тренажерами) для ОФП. Также очень важно, чтобы вас готовил именно профессиональный наставник, который уже воспитал мастеров или кандидатов в мастера спорта. Это будет говорить о его опыте и умениях.
3
Выработайте с наставником план по достижению поставленной цели. Вообще, чтобы добиться звания мастера, нужно отказаться от многих других вещей по жизни. Если вы готовы к этому, тогда вам нужно четко расписать план на 4-5 лет вперед, чтобы ничто не угрожало строгому тренировочному режиму. Сделайте это вместе со своим тренером.
4
Тренируйтесь, тренируйтесь и еще раз тренируйтесь по заданной программе. Бегайте по утрам кроссы, днем занимайтесь либо ударной, либо силовой подготовкой. Отправляйтесь 2-3 раза в год на специальные тренировочные сборы. Выкладывайтесь максимально каждый день. Чередуйте работу на макиваре и по груше со спаррингами и тренировкой перед зеркалом. Следуйте четко всем указаниям наставника.
5
Выступайте как можно чаще на соревнованиях разных масштабов. Чтобы вам было присвоено звание мастера спорта, нужно выполнить одно из нижеуказанных требований:• 1 или 2 место на Кубке России, если было проведено 3 боя;• 1 или 2 место на Чемпионате России, проходящем зимой, если было проведено 3 боя;• Победа на Чемпионате России МВД, если было проведено 3 боя;• Победа на соревнованиях всероссийского масштаба класса «А», если было проведено 3 боя;• Победа два раза на всероссийских турнирах среди юниоров, если было проведено 3 боя;• 1 или 2 место на первенстве РФ среди юниоров, если было проведено 4 боя.Если что-то сначала не получается, внесите корректировки в тренировочный режим. Подготовьтесь к новым выступлениям и добейтесь цели.